처방전없이 낭성 여드름을 제거하는 방법

궁극적 인 생활 습관은 낭성 여드름에 기여하는 것이 식단이라는 골든버그의 핀 포인트입니다. "다이어트는 여드름 발달과 진행에 매우 중요합니다."라고 설명합니다. "따라서식이 요법이 실제로 도움이됩니다." 그들은 모든 환자에게 유제품 섭취를 중단하거나 유기농 유제품만을 섭취하도록 권고합니다. 그들의 제안 된 식사 계획으로, 고기와 가금류는 항생제와 호르몬이 없어야합니다. "매일 푸로 바이오 틱을 권장하고 환자들에게 더 많은 항염증제를 섭취하도록 요청한다"고 그들은 말한다. "알칼리성 상태를 만드는 식단도 중요합니다." Goldenbergs는 또한 과용 한 것처럼 느끼면 알코올을 줄이는 것이 좋습니다.

청소해라

결국 피부를 깨끗하게 유지하는 데는 시간이 걸리지 만, 해야 할 첫 번째 단계 중 하나는 깨끗하게 유지하는 것입니다. Goldenbergs는 운동 후 즉시 샤워를 권장합니다. 땀을 흘린 후에 박테리아가 피부에 묻지 않도록하십시오. 깨끗하고 깨끗한 모공을 유지하기 위해 샤워와 세안을 즉시하십시오. Goldenbergs는 또한 귀하의 베갯잇이 항상 깨끗하다고 ​​말합니다. 당신의 머리는 매일 밤 쉬어 지므로 섬유 속에있는 것이 무엇이든간에 당신의 피부에 흡수 될 것입니다. 규칙적인 세척과 젖은 머리카락으로자는 것을 피하면 자극과 감염을 줄일 수 있습니다.

피부를 새로 고침

"Peels는 여드름을, 그리고 어느 정도는 낭성 여드름을 돕습니다."라고 Goldenberg는 말합니다. "레티노이드 또는 글리콜 산이 함유 된 껍질은 단독으로 사용하거나 처방 크림이나 알약과 같은 다른 트리트먼트와 함께 사용할 수 있습니다." 낭성 여드름과 싸우고있을 때 피부과 전문의와 협력하여 피부에 적합한 수식을 선택하는 것이 좋습니다. Goldenbergs 경고, "귀하의 스킨 케어 루틴은 또한 여드름을 강화하거나 악화시킬 수 있습니다."

스트레스 해소

호르몬 불균형은 낭성 여드름의 중요한 구성 요소이기 때문에 스트레스 수준을 건강하게 유지하는 것이 피부를 깨끗하게 유지하는 데 필수적입니다. 자기 관리 실천에 전념하고 너무 압도당하는 느낌이들 때마다 항상 타임 아웃을하십시오. 우리의 삶에서 진행되는 모든 일과 관계없이, 우리가 건강하지 않으면 우리에게는 아무것도 없습니다. 따라서 웰빙의 우선 순위를 정하고 기회가되면 피부가 건강하게 개선 될 것입니다.

골든 버그는 라이프 스타일의 변화가 무엇이든간에 피부과 의사의 평가를 받기 전에 여드름이 심해지기를 기다리는 것에 대해 경고합니다. "종종 우리는 낭종 성 여드름을 일찍 치료함으로써 예방할 수 있습니다."라고 그들은 말한다. 그리고 당신이 이미 그것과 싸우고 있다면, Goldenbergs는 희망을 기억하기를 바랍니다. "피부과 의사에게 유효한 효과적인 치료법이 많이 있습니다. 이미 여드름으로 흉터가 생기면 그 흉터의 모양을 줄이기위한 많은 절차가 있습니다."

이제 버디 편집장이 맹세 한 낭성 여드름 치료법을 발견하십시오.