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이것은 당신이 담배를 끊을 때 당신의 몸에 정확히 무슨 일이 일어나는가입니다.

4 월 2024

우리는 모두 정크 푸드, 칵테일, 또는 예, 흡연이든간에 우리의 악의를 품습니다. 우리는 당신이 이미 당신을 위해 나쁘다는 것을 모르는 척하지 않을 것입니다. 그래서 우리는 당신이 이미 알지 못했을지도 모르는 몇 가지 사실들을 교육하기 위해 왔습니다. 여기에는 판단이 없습니다.

"담배 연기에 노출되면 콜라겐을 파괴하는 효소 (MMPs)가 증가하여 피부가 얼마나 빨리 노화를 보일지가 급격히 증가합니다."라고 유명 미용 전문가 인 Renée Rouleau는 설명합니다. 담배 연기에는 4000 가지가 넘는 화학 물질이 함유되어 있으며 포름 알데히드, 일산화탄소, 시안화 수소, 벤젠 등 50 여종이 암을 유발한다고 알려져있다.

사실, "무거운 흡연자는 비 흡연자보다 거의 5 배 이상 주름이 생길 수 있습니다. 담배 연기로 방출되는 지질 과산화물은 피부의 장벽을 파괴하여 건조하고 마른 피부를 만드는 주요 활성 산소입니다. 그 외에 섬유 아세포 ( 콜라겐 생성 피부 세포)은 담배 연기에 노출되었을 때 콜라겐이 40 % 적게 생성되며 눈 영역이 가장 많이 영향을받으며 비타민 C는 담배 연기에 노출되면 피부와 신체가 감소합니다. "

그러나 여기에 그 일이 있습니다. 결코 그만 두지 마십시오. 아래에서, 포기할 때 일어날 모든 좋은 일들에 대한 타임 라인을 찾으십시오 (담배 한 시간 후에 시작).

한 시간

당신의 몸 : "담배를 끊기로 결심한지 1 시간 후, 담배에 대해 생각하고있는 것이 전부라고 생각합니다."라고 피부과 전문의 Lisa Airan 박사는 말합니다. 그러나 CRNP의 Timothy J. Legg 박사가 리뷰 한 기사 인 "Medical News Today"는 "심장 마비가 정상으로 돌아가고 정상으로 돌아옵니다. 혈압이 시작됩니다 떨어지고 순환이 개선되기 시작할 것 "이라고 말했다.

피부 : Schweiger Dermatology Group의 레이첼 나자 리언 (Rachel Nazarian), FAAD (FAAD)는 "몇 시간 내에 피부색이 좋아지면 혈액 순환이 나아질 것입니다.

1 일

몸 : 질병 통제 예방 센터에 따르면 혈액의 일산화탄소 수치가 정상 수준으로 떨어지고 말초 혈액 순환이 좋아질 것입니다. 온기가 당신의 손끝과 다른 말단으로 돌아올 것입니다. 24 시간이 지나면 심장 발작 위험이 감소하기 시작합니다.

당신의 피부 : "당신이 당신의 얼굴에 사용하는 스킨 케어 제품과 마찬가지로 즉각적인 결과는 없습니다." "성장 인자가있는 SkinMedica TNS Essential Serum과 YAG 비 절제 레이저 인 XEO Laser Genesis를 사용하여 피부를 자극하여 새로운 콜라겐을 생성하는 세포 생성 및 순환을 촉진하는 제품을 소개하십시오."

1 주일

귀하의 몸 : " 흡연은 당신의 기관 파이프 라인과 호흡 튜브를 섬세하게하는 섬모라고 불리는 작은 머리카락을 마비시킵니다 ." 라고 International Heart and Lung Institute의 의료 디렉터 인 Gundry, MD가 설명합니다. "이 실리아는 폐에서 입에 파편과 박테리아를 끊임없이 스며 들어 삼키는 데, 흡연을 중단하고 다시 일하기 시작하면 약 일주일이 걸릴 수 있습니다." 이 시간 동안 냄새와 맛의 감각이 정상으로 돌아 오기 시작할 것입니다. 그러나 이것은 불안, 과민 반응, 강렬한 갈망과 같은 금단 증상을 느끼기 시작할 때도 해당됩니다.

당신의 피부 : "몇 주가 지나면, 당신의 피부는 산소와 항산화 수치가 증가함에 따라 눈에 띄게 이익을 얻습니다."라고 The Cranley Clinic의 Nick Lowe 박사는 말합니다. 이제는 "선 스크린, 비타민 A로 전환 속도를 높이고 콜라겐 생산을 자극하는 비타민 C, 치유를 촉진하는 비타민 E 등 엄격한 스킨 케어 루틴을 채택 할 때입니다."

한달

당신의 몸 : 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 폐 용량이 재생성되고 개선되기 시작할 것입니다. 이렇게하면 바람을 피지 않고 더 열심히 운동 할 수 있습니다.

당신의 피부 : Airan은 " 당신의 피부 가 실제로 눈에 띄는 차이를 느끼는 데는 적어도 30 일이 걸리므로, 이제는 변화를 느낄 때입니다. 니코틴은 미세 순환을 없애고 더 작은 혈관을 폐쇄합니다 (흡연자의 피부가 회색 톤을 띄는 이유입니다.) 한 달이 지나면 순환계가 회복되어 영양분과 산소가 피부로 전달된다는 것을 의미합니다. 또한 피부 세포가 뒤집기까지 최소 28 일이 걸리므로 당신이 정말로 언제나 애매한 빛의 귀환을보고있을 것입니다. " 또한 Nazarian은 "1 개월 이내에 흡연 관련 여드름 발작이 줄어들 것입니다."라고 말합니다.

6 개월

당신의 몸 : "중지의 진짜 이득은 중단 다음 달 일어날 것이다, "Gundry를 말한다. "흡연은 신체의 모든 세포에 심각한 산소 유리기 손상을 일으키며, 산화 스트레스라고도합니다. 우리 몸은 이러한 자유 라디칼을 쌓아 올리는 주요 방법으로 비타민 C를 사용하지만, 우리는 우리 자신의 비타민 C. 당신이 담배를 피우면 급속도로 사용하게됩니다. 콜라겐 (당신의 혈관과 피부를 묶는 철근)이라고 불리는 몸의 단백질을 치료하는 것이 중요합니다. 그러나 혈관의 콜라겐이 손상되면 관상 동맥 질환, 말초 혈관 질환 (PAD), 뇌졸중 등의 결과를 초래하는 흉터 조직에 의해 복구됩니다. 길어질수록 체내의 비타민 C와 콜라겐이 많아지고 혈관이 유연 해집니다. "

당신의 피부 : 정기적 인 스킨 케어로 6 개월 동안 진정한 결과를보기 시작할 것입니다. 귀하의 일상적인 화학 물질 제거제와 라인 스무딩 성분은 미세한 선을 균일하게하고 어두운 점을 균등하게 처리하며 뺨은 덜 마른듯한 느낌을줍니다 (일정한 흡인 동작으로).