음, Probiotics : 이것은 굿 이펙트가 아침에 먹는 것과는 다른 것입니다.

이제 그 어느 때보 다 우리는 소화기 건강과 일반적인 건강과의 상호 연관성을 인식하고 있습니다. 건강한 시스템으로 인해 기분이 좋아진다는 것은 사실이지만, 장내에서 발견되는 자연적인 박테리아의 식물 덕분에 면역 체계가 크게 향상 될 수도 있습니다.

이러한 유형의 박테리아는 우리가 손 소독제 펌프를 사용하거나 키보드를 통해 소독액을 쓸어 버리면 불량품이되는 것은 아닙니다. 실제로, 이 박테리아는 미친 듯이 유익합니다. 그들은 우리가 영양분을 흡수하고 신체 침략자와 싸우는 것을 돕습니다. 우리는 그들이 또한 빛나는 안색에 기여한다고 언급 했습니까?

분명히, 이 좋은 박테리아를 행복하고 번성하며 잘 기능하게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 어떻게 우리가 이것을 할 수 있습니까? 간단 해. 매일 probiotic 보충 교재를 가지고 가기 이외에, 그것은 당신의 규정 식으로 소화 하 친절한 음식을 통합하는 것처럼 쉽다. 창자 전문가가 그녀의 소화기 건강을 향상시키기 위해 맹세 한 아침을 듣기 위해 독서를 계속하십시오!

Roshini Raj, MD는 위장병학과 내과에서 이사회 인증을 받았습니다. 그녀는 또한 투명하고 빛나는 피부를위한 프로 바이오 틱 파워를 사용하는 Tula의 공동 창업자입니다. ($ 52의 부드럽고 미친 듯이 효과적인 매일의 모이스처 라이저 인 Hydrating Day & Night Cream에서 외치십시오.) 말할 필요도없이 그녀는 몸을 안쪽에서 바깥쪽으로 조율하는 것에 대해 두세 가지를 알고 있습니다. 따라서 최근에 Health 와 함께 먹는 전형적인 하루를 공유했을 때, 우리의 관심을 불러 일으켰습니다.

그렇다면 경험 있고, 인증 받고, 지식이 풍부한 직감 전문가가 매일 아침 식사를 위해 무엇을 먹나요? 단골 요거트 아닐뿐. 네, 맛있고 준비하기 쉽고 영양가가 좋습니다.

사전 포장 된 아닐렛을 달고 잡기 전에 그녀가 자신의 것을 만들어 냄으로써 설탕 함량을 조절하고 여분의 첨가물을 제한 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 그녀는 무 지방, 일반 그리스 요구르트에 도달하고 그 위에 저지방 그라 놀라를 쌓습니다. 그런 다음, 그녀는 일부 혼합 열매를 던지십시오. "열매는 항산화 물질의 위대한 원천이며 요구르트는 매일 매일의 생균제 섭취량을 제공합니다. 생균제 섭취는 당신의 직감에 도움이 될뿐만 아니라 면역 체계와 피부에도 도움이됩니다. "나는 또한 일부 건강한 지방으로 하루를 시작하는 것을 확신하기 위해 그라 놀라에 약간의 아마씨 파우더를 첨가합니다." 그게 전부 야. 간단하다는 사실을 증명해주는 내장 친화적 인 아침 식사가 정말 좋습니다. 요구르트 팬이 아니십니까? 아래의 보충제 중 하나를 사용하여 좋은 박테리아를 채워보십시오.

Raj의 나머지 식사를 보려면 Health 로 가보십시오. 그리고 전문가들에 따르면, 다음으로 복용할만한 유일한 probiotics에 대해 읽어보십시오!