Detox Secrets 9 Detox Secret에 대해 알고 싶어하지 마세요.

업계에서 우리가 유명 인사들과 인터뷰하고 해독 방법이나 웰빙 비밀이 무엇인지 물을 때, 우리는 이미 10 번 중 9 번, 대답이 무엇인지 알고 있습니다. 더 많은 물을 마시거나 더 많은 수면을 취하십시오. 그들이 뭔가를 숨기고있는 것 같습니다 (우리는 단지 농담 만하고 있습니다). Wellness warrior Gwyneth Paltrow는 Goop의 건강한 라이프 스타일에 전념 한 웹 사이트가 있기 때문에 물론 제외됩니다.

우리가 알고있는 사실은 연예인의 비율이 높을수록 촬영이나 여행으로 인한 다운 타임이 독점적이며 세계적으로 유명한 해독 온천으로 향하고 있다는 사실입니다.이 장소는 하드 코어입니다. 것은 우리가 인터뷰 한 A-listers가 가장 이상하고 멋진 해독 기술을 일 년에 한 두 번씩 리셋하기 위해 아마도 자신의 시간에 더 많이 움직이고 더 쉬고 더 많은 물을 마시는 것입니다. 일년 내내 혜택을 얻으십시오. 이제 우리는 연간 MOT 수련회를 위해 A 급 수당을 지급하지는 않습니다. 그래서 우리는 세계에서 가장 독점적 인 수양회가 제공하는 치료법과 트릭을 알아 내기 위해 최선을 다했습니다. A-list가 정말로 어떻게 해독되는지 알아 내기 위해 스크롤을 계속하십시오 ...

마시는 물 미네랄 스파이크 물

비바 메이어 (Viva Mayr)는 세계적으로 유명한 오스트리아의 해독 센터로 유명한 유명 인사 (카를로 클로스 (Klie Kloss))와 영향력있는 사람 (리사 엘 드리지 (Lisa Eldridge)) 팬이 있습니다. 당연히 커피가 메뉴에서 나옵니다. 대신 방문객들은 소금물과 미네랄이 풍부한 온천 근처에있는 짠 물의 큰 유리로 치료를 받는다. 아이디어는 천연 소금이 당신의 소화 기관을 통해 자신들의 방식대로 작동하여 불순물을 빼내는 것입니다. 좋습니다. 우리는 당신이 소금물을 마시는 것을 시작하지는 않을 것이지만, 우리 몸은 마그네슘과 칼륨과 같은 미네랄을 필요로합니다. 만약 소화 작용이 느린 경우 (운동이 많은 경우), 물에 첨가 된 마그네슘과 칼륨이 많은 물방울이 신진 대사를 돕고, 수분 유지 및 팽창을 막고, 긴장을 풀며 심장을 유지할 수 있습니다. 건강한. ConcenTrace Trace Minerals Drops를 시도하십시오 (29 파운드).

흥미롭게도 비바 메이어 (Viva Mayr)를 자주 방문한 영양 학자 로즈마리 퍼거슨 (Rosemary Ferguson)에 따르면, 식사 시간 20 분 전과 식사 시간 중에는 물이 금지되어 있습니다. "희석 된 위산이 식품을보다 효율적으로 분해한다는 이론입니다."라고 그녀는 설명합니다.

그것 같이 씹는 것은 유행에서 나가고있다

또 하나의 비바 메이어 (Viva Mayr) 트릭은 모든 방문객들이 음식을 잘 씹을 수있게하는 것입니다. 당신의 음식을 40 번 씹는 것은 (네, 그 권리를 읽었을 때) 효소 아밀라아제를 활성화 시켜서 당신의 내장을 소화시키고 더 효과적으로 필요한 영양소를 끌어내는 데 도움이됩니다. 많이 씹는 소리가 힘들다면 식사 전에 소화 효소 보충제를 부어주세요.

Eldridge는 또한 비바 메이어 (Viva Mayr)의 최신 전초 기지 인 알타 우세시 (Altaussee)에 대한 리뷰에서 다음과 같이 말했습니다 : "[그들은] 하루가지나면서 네 부분 크기를 줄이며 (왕과 같은 아침 식사, 빈자 ​​같은 저녁 식사) 다른 날 음식은이 시간에 소화하기 어려울 수 있습니다.)

건전한 음식 섭취

기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)와 오프라 윈프리 (Oprah Winfrey)가 머물렀던 캘리포니아의 카라 바사 스 (Calabasas)에있는 아쉬람 (the Ashram)에서 음식은 모두 유기농이며 식사는 모두 채식주의 자입니다. 사실, 대부분의 야채는 현장에서 재배되기 때문에 살충제가없고 영양이 풍부합니다. 이번 숙박에는 1000 마일 칼로리 식사 플랜이 포함되어 있으며, 16 마일 하이킹과 1 일 2 회 요가에 연료를 공급할뿐입니다. 슈퍼마켓에서 스토킹을하지 않은 유기농 채소를 더 많이 먹고 싶습니까? 집으로 배달 된 리버 포드 (Riverford) 상자와 같은 유기농 채소 상자를 사용해보십시오.

더 나은 호흡

우리가 스트레스를받을 때, 우리 몸은 싸우거나 비행하는 모드로 들어가며, 그것은 휴식과 다이제스트 모드에있는 우리가 원하는 곳과 반대입니다. 스페인 SHA 웰니스 클리닉 (유명 팬은 Kylie Minogue와 Naomi Campbell을 포함)에서 호흡 권리가 핵심입니다. 클리닉의 온라인 잡지에서 스트레스를 느끼거나 바람을 피우려고하는 모든 사람들에게 "6 초 동안 심호흡을하고 6 초 정도 호흡을합니다. 당신이 숨을 쉬고 있다고 느낄 때까지 여러 번하십시오. 통제하에 있고 당신은 진정되었습니다. "

시각적 신호가 필요하십니까? 이 영리한 GIF를 확인해 보면 2016 년에 몇 번이나 도움이되었습니다 ...

적절한 것 같습니다! #breathe via @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa # politics #humpday #mood #meditation #breathe # 숨쉬는 숨소리

2016 년 11 월 9 일 1:26 am PST에 Amy Lawrenson (@ amylawrenson22)이 게시 한 동영상

아침 브루를 이것으로 바꾸십시오

비바 메이어 (Viva Mayr)와 마찬가지로 샤 웰니스 클리닉 (Sha Wellness Clinic)은 아침 양조를 허용하지 않습니다. 커피도, 차도, 재미 없어? 글쎄. 샤는 따뜻한 레몬 물로 하루를 시작하는 것이 좋지만 "아침에 독소를 몸에서 해독하기 시작하면 신진 대사가 진행되고 면역 체계가 강화되며 유기체를 수화시키고 에너지 킥을줍니다 하루를 시작해야합니다. " 그들은 또한 그렇게 흥미롭지 않다는 것을 알고 있습니다. 그들은 신선한 강판 생강, 심황, 검은 후추와 당신의 선택의 건강한 기름 한 방울로 그것을 엮는 것이 좋습니다. "심황은 지용성이며 체내에서 비타민을 흡수하기 위해 지방이 필요하며 검은 후추는 심황의 생물학적 이용 가능성을 높여 훨씬 더 유익합니다."라고 Sha Magazine 의 연구팀은 말합니다.

차 팬이 아니십니까? 당신이 사랑하는 커피를 대신하기 위해 뜨거운 밀키 음료를 원할 경우 (좋아요, 커피를 대신 할 수있는 것은 없지만 아이디어를 얻습니다), 대신 밀키 심황 라떼를 사용해보십시오. Queen P (Gwyneth, 물론)는 Goop에서 생강 심황 라떼를 맛볼 수있는 조리법을 사용합니다.

전체 론적 접근 방식

태국에는 유명한 Chiva Som이 있으며, Kate Moss와 Beckhams는 긴장을 풀고있는 것으로 알려져 있습니다. 총체적 치료는 방문자의 건강을 회복시키는 열쇠이며 보상을 받기 위해 태국 해변에 머물 필요가 없습니다. Chiva Som 전체 론적 치료 목록을 확인하고 근처에 비슷한 제품을 찾으십시오. Treatwell 응용 프로그램은 귀하의 지역에서 치료를 발견하는 데 도움이됩니다.

디지털 해독해라.

이 hardcore detox 피정의 대부분 사이에는 중요한 유사성이 있습니다. 모두 디지털 해독을 장려합니다. 밀리 매킨토시 (Millie Mackintosh)가 여름에가는 이비자 (Ibiza)의 바디 캠프 (Body Camp)에서 팀원은 전화 박스를 가지고 있습니다. 영양 학자 인 사라 맥클린 (Sarah Macklin)은 "모든 식사 시간에 모든 전화기를 테이블 위 상자에 단단히 배치하여 모든 사람이 대화에 참여하도록 격려해야했습니다. 누군가 전화를하기 위해 저녁 식사를하는 동안 더 이상 좌절하지 않습니다. 서로를 연결하는 것뿐만 아니라 우리가 먹는 음식과 얼마나 많은 음식을 먹고 살 수 있는지에 대한 정보를 제공합니다. "

당신의 Dosha를 찾아라.

아난다 스파 호텔은 유명한 위키 백과 페이지입니다. 히말라야에 위치한 케이트 윈슬렛 (Kate Winslet), 니콜 키드먼 (Nicole Kidman), 오프라 윈프리 (Oprah Winfrey, 그녀는 스파 휴양소를 좋아합니다.)와 같은 스타를 만났습니다. 여기 철학은 인도의 아유르베 다 의학을 기반으로합니다.

아난다의 아유르베 다 의사 인 Adarsh ​​Shetty는 wellbeingescapes.com과의 인터뷰에서 "Ayurveda와 재래 의학 사이의 주요 차이점은 치료 방법에 있습니다. 대부분의 현대 의학 치료가 증상 수준에서 작동하지만 Ayurvedic 치료는 훨씬 더 심각한 원인으로 작용합니다. doshas (신체 내의 일차 생명력)의 균형을 잡으면 문제의 근본 원인이 해결됩니다. "

이 퀴즈로 도샤를 발견하고 포용하고 피하는 음식, 운동 및 취미 유형에 대해 자세히 알아보십시오.

신세대 사우나 방문

St. Lucia 및 The BodyHoliday로 향합니다 (Emma Bunton이 머물렀던 곳). 여기 그들은 적외선 사우나를 패키지의 일부로 제공합니다. 이유? 그들은 "당신의 몸이 적외선을 흡수하도록함으로써이 치료법은 체내 온도를 높이고 혈액 순환을 증가 시키며 관절의 이동성을 향상시키고 면역 체계를 향상시킬 것입니다.이 20 분 동안 심호흡을 느낄 것입니다."

적외선 사우나에 대해 더 자세히 읽고 가장 가까운 곳을 찾으십시오.

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