엠마 로버츠, 그녀가 좋아하는 립밤을 뿜어 낸다.
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나는 여전히 그 장면을 정확히 기억하고있다. 나는 방과 후에 방에서 놀고 8 살이 었는데, 나는 배가 불편하게 가려운 것을 느꼈다. 소용이없는 긁힌 후 나는 화가 난 붉은 발진을 발견하기 위해 셔츠를 들고 들어갔다. 다음날 아침, 그것은 내 얼굴이 상처를 입을 때까지 내 턱 아래로 내 다리까지 퍼졌고, 어머니는 나를 당황하게 피부과 의사에게 파견했습니다. 가혹한 psoriasis flare-up를위한 광선 요법 처리를 겪기 때문에, 다음 몇 주 내내 많은 것의 나의 첫번째 방문 일 것입니다.
내게는 초등학교 2 학년이었던 내 피부 상태가 부끄러움보다는 흥분의 원천이었습니다. 나는 그 문제에 대해 "건선"을 철자하는 법이나 그것이 정말로 무엇인지를 몰랐습니다. 나는 방금 재미있는 옷과 고글을 착용하고 팔을 들어 올리고 눈을 감은 밝은 부스에 서 있어야한다는 것을 알았습니다. 나는 학교와 피부과 전문의에게서 관심을 받았다. 그리고 나서 발진이 퇴색했고 정상으로 돌아 왔습니다. 그게 그랬어.
이제, 나는 그때부터 지금까지 적어도 어느 정도의 탈주를 피할 수 있었기 때문에 얼마나 운이 좋은지 잘 알고 있습니다. 여기저기서 벗겨지기 쉬운 곳을 위해 저장하십시오, 나의 건선은 막연한 성가심의 점에 악화되는, 상당히 휴면 상태로 남아 있습니다. 나는 일하는 성인으로서 실제, 신체 - 소비 브레이크 아웃을 다루는 것이 어떻게 될 것인지 상상할 수 없다. 그러나 나는 또한 이것을 쓰면서 성인 수천 명이 있다는 것을 안다.
건선은 미국에서 가장 널리 퍼진자가 면역 질환으로, 750 만 명의 미국인에게 영향을줍니다. "이것은 피부 세포가 피부 표면에 쌓이게하는 염증성 피부 상태로 피부에 두껍고 짙은 붉은 색 비늘 조각이 생성됩니다."라고 NYC 기반의 피부과 의사 인 Sejal Shah, MD는 설명합니다. RealSelf 기고자. 예를 들어, 피부가 붉어지고 건성 피부가 생기고 병원에 입원해야하는 등 5 가지 유형이 있습니다. 건선은 또한 연쇄상 구균 인플루엔자와 같은 질병에 의해 유발 될 수 있으며, 어떤 경우에는 관절염과 관련이 있습니다.
가장 흔한 다양성은 건선 (건선)입니다. 또한 플라크 건선이라고도하며, 피부에 벗겨짐 (종종 가려움증)이 있습니다. 그러나 나는 그보다 더 희귀 한 질병 인 guttate를 가지고 있습니다. 그것이 휴면 일 때, 이 다양성은 내 피부에 산발적이고 작은 패치로 나타납니다. 그러나 플레어 - 업이 일어날 때 - 거의 매 10 년마다하는 일은 거의 없으며 종종 연쇄상 구균 인플루엔자에 의해 야기됩니다. 작은 패치는 화를 내며 가려워 져서 내 몸 전체를 덮을 수 있습니다.
상태가 만성적인데, 그래서 나는 그걸로 평생 동안 붙어 있습니다. 그러나 대다수의 시간에 죄책감에 빠지기는 매우 운이 좋았지 만, 때로는 펑하는 붉은 반점의 무리가 덜 짜증납니다. 좋은 소식은 시간이 지남에 따라 트리거에 대해 더 많이 알게되었으며 최대한 빨리 브레이크 아웃을 지우는 방법입니다.
1 단계 : 내 트리거 알기
"플레어를 피하기는 어려울 수 있지만 가장 중요한 일은 알려진 트리거를 피하고 적절한 라이프 스타일을 수정하는 것입니다."라고 Shah는 말합니다. 피부 외상, 햇빛에 노출되거나 햇볕에 탐, 스트레스, 일부 약물, 연쇄상 구균 (strep), 흡연 또는 중 알코올 사용과 같은 몇 가지 외적 요인은 건선을 악화시킬 수 있습니다. 과체중 또는 비만은 건선을 악화시킬 수 있으며 체중 감소는 과체중 또는 비만 환자에게 도움이되며, 균형 잡힌 건강식을 갖는 것이 중요하며 일부 사람들은 저혈당식이 요법을 유용하게 활용할 수 있다고 생각합니다. "
방아쇠는 사람마다 다르지만, 제 인생에서 특히 혼란 스럽거나 불안한 시간을 갈 때마다 팔, 다리, 위장에 확실히 건선 패치가 뿌려집니다. 그것은 내게 약간의 일을하고 나 자신에게 초점을 맞추기에 좋은 마커입니다. 수면은 항상 건강에 좋고 영양이 풍부하며 요가와 같은 여유로운 활동과 마찬가지로 많은 도움이됩니다.
2 단계 : 가려움 완화
Aveeno의 오트밀 욕조와 나는 다시 돌아 간다. 16 년 전 처음 가려움을 앓고있는 동안 야간 의식이었고 가려움증을 달래 준다. ( 긁는 것은 단지 패치를 더 악화시킬 수 있고, 악화시킬 수 있으며, 흉터를 유발할 수 있습니다. ) 나는 여전히 그 사실에 의존하고 있으며 건선이 발견되지 않을 때에도 피부를 부드럽게하고 부 풀리는 훌륭한 방법입니다. 샤는 가려움증을 완화시키는 방법으로 감기 압착을 권장합니다.
3 단계 : 플레어 - 업 치료
더 심각한 발적에는 UVA와 UVB 빛을 사용하여 질병이있는 피부 세포의 성장을 늦추는 광선 요법과 같은 다른 옵션뿐만 아니라 모든 종류의 처방전 및 의약품 의약품이 있습니다. (요즘에는 가정용 광선 요법 장치가 널리 보급되어 있습니다.)
그러나 더 작은 탈주를 위해, 나의 더 온화한 치료는 간단하게 나의 습기를 공급 습관을 끌어 올리고있다. 피부를 수분 공급하는 것은 자연적인 기능과 재생산을 규칙 화하는 데 도움이되며 비늘 조각의 모양을 최소화하는 데 이상적입니다. 어떤 종류의 중성 보습제도 효과가 있지만, 추가로 염증을 피하기 위해 매우 깨끗하고, 낮은 합성 수식을 목표로하는 것이 가장 좋습니다. 나는 또한 바디 오일과 세럼을 좋아합니다. 바로 지금, 저는 One Love Organics의 Gardenia + Tea 항산화 세럼 (39 달러)에 사로 잡혀 있습니다.이 제품은 즉각적이고 깊은 수분 공급을 제공하며, 내 흠을 더욱 악화시킬 수있는 환경 스트레스 요인과 싸우며, 쉬운 응용 프로그램에 대 한 병을 misting입니다.
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