나는 음식 쓰레기를 쓰레기로 먹지 않으려 고 노력했다.

나는이 음식 일기에 대해 큰 기대를 걸었다. 하나는 인터넷을 통해 파이 구멍으로 들어가는 모든 것을 나눠주고 있다는 것을 알면 내 손에서 프랑스 튀김을 때 리고 당근로 바꾸는 것 같았습니다. 저는 매저 키스트가 아닙니다. 저는 제 26 번째 생일 촛불을 불고 나서 내 몸에 뚜렷한 차이가 있음을 눈치 챘고, 제 자신의 피부에 행복하지 않았기 때문에, 모든 식사를 녹음하면 통찰력을 얻을 수 있는지보고 싶었습니다. 더 자신감을 갖기 위해 내가 바꿀 필요가있는 것까지 간단히 말해서, 모든 것을 적어 두는 것은 ... 놀라운 일이었습니다.

나는 꽤 건강한 먹는 사람 (여기의 샐러드, 거기의 약간의 연어)이다라고 생각했다. 그러나 나는 나의 식사를 기록하는 두꺼운 것을 알아 들었 더라면, 나 자신이 나의 자신의 음식 선택에서 울고있는 것을 깨달았다. 내가 Ben & Jerry 's에 뛰어든 후에도 더 잘할 것이라고 스스로 약속했다. 26 세의 Kaia Gerber의 15 살짜리 YOLO 다이어트 만트라를 살았는데, 그것은 나를 문자 그대로 감추고 있었다. . 내 뜻을보기 위해 아래에 자신을 찾으세요.

1 일차 : 새로운 시작. 이것은 나 자신과 동료들, 그리고이 이야기를 읽는 모든 사람들에게 내가 가진 훈련이 얼마나되는지를 보여줄 수있는 나의 기회였습니다. 나는 기름에 프라이팬에 계란을 부 to고 토스트 한 곡물 위에 약간의 신선한 잼을 살짝 뿌리고 내 건강한 수제 아침 식사에 대해 기분 좋게 커피 테이블에 발을 올려 놓았다. 스낵 시간은 심지어 승리였습니다 : 소수의 아몬드. 그보다 훨씬 건강 해지지는 않지, 그렇지?

점심 식사도 건강에 좋았 습니다. 오이, 당근, 크림 이탈리아 이탈리안 드레싱, 그리고 레몬 주스가 들어간 치킨 샐러드. 그러나, 집에 돌아 왔을 때, 나는 거대한 초콜릿 칩 쿠키가 나를 쳐다 보았다. 우리는 내 손 전체의 크기를 말하고 있습니다. 아니, 어쩌면 6'7 "NBA 챔피언의 손이라고 할 수 있습니다. 나는 그 절반을 먹었고, 제 결정은 제 결정이 제게" 거대한 초콜릿 칩 쿠키 "라는 단어를 쓰는 것이 었음을 일 깨웠습니다. 음식 일기를 써서 그것을 보충하기 위해 좋은 저녁 식사를하도록하겠다고 맹세했으나 그 다음 학사 가 왔습니다. 컴포트 TV는 다른 샐러드를 만날 수 없기 때문에 나 자신과 합리적인 대신에 쓰레기 플롯 라인을 쓰레기 같은 식사와 조화 시켰습니다. 파인 알라 보드카 한 개와 쉽게 먹을 수있는 닭고기 한 개와 파스타로 가득차 있었기 때문에 샐러드 몇 잔만 마셨다 오 맥주 맥주로 씻었 어 요로?

둘째 날에도 남쪽으로 갔다. 4 개월 동안 계속 커피를 마시지 않고 커피를 마시는 일은 저와 함께 시작되었습니다. (나는 파스타의 파운드가 나를 쓰고 있었다고 생각하고 약간의 카페인이 필요했다.) 그런 다음, 일을 할 때, 사용 가능한 간식은 칩과 설탕 쿠키 뿐이었다. 그래서 내 입에 들어갔다. 그것은 (놀라운) 브랜드 우편물이 90 년대 사탕 (Runts! Bubble Tape! Nerds!)에서 나에게 전달되었을 때 더욱 악화되어 버렸고, 그래서 나는 Runts와 함께 버렸습니다.

나는 저녁 식사를 위해 샐러드와 함께 나쁜 선택을 정화하려고 노력했다. 그러나이 특별한 밤은 나의 남자 친구와의 기념일이었다. 그래서 우리는 침대에서 Ben & Jerry 's 파인트를 나누었다. 그것은 로맨틱하고 귀엽다. 그러나 또한 믿어지지 않는 정도로 살찌게했다.

내 바위 같은 시작을 만회하기 위해 3 일에 좌굴했다. 저녁 식사는 약간의 흉상이었다 (타 코스와 맥주는 가장 크지 않다). 그러나 나의 방어에서, 주부 는 걸쳐 있었다. 그리고 나는 좋은 보는 음식을 필요로했다.

그래, 그건 오타가 아니야. 나는 아침 식사를 위해 실제로 젤라토를 먹었다. Elizabeth Arden이 새로운 Plush Up Gelato 입술 색을 과시하기 위해 우리 사무실에 왔는데, 나는 라즈베리 생일 케이크 젤라토의 특종으로 갔다. 나는 그 때마다 점심을 먹지 않았다. 나는 묵과하지 않았다 . 오늘은 나에게서 멀어졌다.

저녁 식사를 할 때, 나는 그의 새 아파트, 그러므로 모든 술을 축하하기 위해 친구와 함께 나갔다. 나는 게걸스럽게 먹었고, 감히 심지어 내가 먹는 페이스에 대해 의견을 말하기도했지만, 하루 종일 아이스크림 껌을 먹으면 마지막 식사처럼 이탈리아 음식을 먹을 수 있습니다. (이것은 완전히 유효한 진술입니다.)

아, 5 일째. 내 주간 내 가장 건강한 날 일거야. 나는 특히 젤라토 아침 식사 후에 많은 피해를 입 었음을 알고 있었기 때문에 오늘은 저축의 은혜라고 부릅니다. 이 슬라이드를 조금 더 오랫동안 유지하고 내가 한 모든 장점 에 집중하십시오. (예, 트레일 믹스는 건강한 아침 식사가 아니라는 것을 알고 있지만 뼈를 던져 줍니까?)

토요일은 미쳤다. 나는 우리 남자 친구와 가진 Montauk에 여행을 시작하고 우리가 대략 가지고 있던 재미 일을 걷어차 기 위하여 아침 샌드위치를 ​​얻었다. 나는 그가 오늘 나에게 나에게 제안하려고하고 있다는 것을 알지 못했지만 (!) 우리의 모든 친구들과 가족들과 함께 큰 파티로 나를 놀라게했다. 나는 너무 지나치게 자극을 받아 간신히 식욕을 먹었으므로 점심과 저녁이 여기저기서 약간 물지 않았다. 나는 그 다음 내가 가지고 있어야하는 것보다 많은 모스크바 Mules와 맥주를 마셨다. 그러나 헤이, 당신은 단지 한 번 제안된다 (나는 희망한다).

일요일은 축하를 계속했다. 그래서 나는 베이글과 랍스터 롤과 같은 노스 쇼어 케이크를 모두 즐겼다. 그게 충분하지 않다면, 남자 친구와 나는 도미노 피자를 나눠 먹습니다. 후회는 없습니다 (일종의).

이번 주를 돌아 보면, 나는 내가 먹을 때 의식을 잃지 않는다. 나는 달콤한 것들을 먹고, 나는 무거운 저녁을 먹고, 나는 많은 술을 마신다. 동료가이 일기를 보았을 때 나는 "내 생애 최고의 삶을 살고있다"고 말했고, 분명히이 특정 주에 살았던 반면에, 나는 나의 선택이 건강에 좋지 않다는 것을 안다. 나는 더 잘하고 싶다. 이 습관은 또한 왜 내가 체중 감량 고원을 공격했는지 설명합니다 (특히, 일주일 내내 체육관에 들렀던 시절이 아니기 때문에 대부분의 주간이 저처럼 보였습니다). 전반적으로, 나는 이것을 기록한 것이 정말 기쁩니다. 다른 관점에서 바라 보지 않는 한 때때로 당신의 행동을 알지 못하기 때문입니다. 여기에 나와있는 더 나은 결정, 나 자신 돌보는 일, 그리고 15 살짜리 모델처럼 덜 먹는 것이 여기 있습니다.

귀하의 일일 식사는 어떻게 생겼습니까? 음식 일기를 계속 가지고 있니? 아래에서 소리!

시작 이미지 : Lookbook 요리 책