마이애미 수영 주간 동안 그녀의 몸을 어떻게 올라온다.

지난 주, 최고 수영복 모델은 모두 키가 크고 톤이 있고 청동 색으로 빛나는 마이애미에 모였습니다. 마이애미 스윔 위크 (Miami Swim Week)는 올해의 가장 큰 수영복 이벤트를 위해이 놀랍고 멋진 레깅스를 선사합니다. 아름다움과 재능의 바다에서 눈을 뗄 수 없습니다. 그러나 포드 모델의 Soa Denise는 그렇게했습니다. 프랑스와 마다가스카르의 뿌리를 가진 호화로운 마이애미 지역은 수백 명의 사람들 앞에서 활주로를 걸어가는 동안 비키니 (vitty bikini)에서 최고로 보이기 위해 몸과 피부를 준비하는 데 필요한 것을 알고 있습니다. 자신감이 중요합니다. 분명히 그녀는 마이애미 수영 주간을 준비 할 수있는 다른 방법을 가지고 있습니까? Squats와 pitaya 볼링이 시작됩니다. Soa Denise가 Miami Swim Week를 준비하는 다른 방법을 보려면 스크롤을 계속하십시오!

평상시와 어떤식이 요법이 좋아?

SOA DENISE : 저는 일반적으로 활동 적이기를 좋아합니다. 그래서 저는 항상 다른 것을하고 있습니다. 그러나 필자는 필사적으로 운동을하고 있습니다. 그 둘은 길고 가늘게 보이는 심장과 힘 훈련의 완벽한 조합입니다.

by : 마이애미 수영 주간 준비를 위해 평상시의 운동 요법을 어떻게 바꿉니 까?

SD : 마이애미 수영 주간이 다가올 때, 나는 최선을 다해보고 느끼고 있어야한다는 것을 알기 때문에 일관성이 중요합니다! 스윔 위크 (Swim Week) 1 주일 전, 나는 체육관에 가야한다. 그것은 많이 들리지만, 활주로에서 몸을 더 단단하게 만드는 데 필요한 추가 부스트를 제공합니다. 그리고 웅크 리기! 나는 그 사람들이 얼마나 중요한지 충분히 강조하지 못한다!

마이애미 수영 주간 전에 네 다이어트가 어때?

SD : 당신은 체육관 괴물처럼 운동 할 수 있지만 영양 부분을 이해할 때까지 원하는 결과를 얻지 못합니다. 솔직히 말해서 일반적으로 내 식단과 수영 주간에 가장 큰 차이점은 내가 속임수를 쓰지 않을 것임을 말합니다.

너의 가자 식사는 뭐니?

SD : 일반적으로 하루는 두 개에서 세 개 정도의 계란과 베이컨과 아보카도로 이루어져 있습니다. 아침 식사는 그날의 가장 중요한 식사입니다! 점심은 건강 샌드위치 나 생선, 채소와 같은 것이 될 수 있으며, 거의 항상 키 누아를 먹는 것으로 끝납니다. 저녁 식사는 야채와 함께 단백질과 노니 아나 현미와 같은 일종의 건강 수화물로 이루어져 있습니다. 이것들은 단지 기초 일 뿐이지 만 건강한 식생활을 지루하게 만드는 것에는 끝없는 가능성이 있습니다. 그리고 간식을 어떻게 잊을 수 있습니까? 내 가장 좋아하는 간식은 드래곤 (pitaya라고도 함) 그릇이어야합니다. 내가 할 수있을 때마다, 나는 식사 사이에 그것을 가질 것이다.

마이애미 수영 주간 마지막 쇼 후에 제일 먼저 먹을 음식은 뭐니?

SD : 저는 매번 좋은 맛있는 파스타를 좋아합니다. 아니면 닭고기 코르마를 좋아할 것입니다. 그 두 가지는 아마도 내가 좋아하는 음식 일 것이다.

네가 맹세 한 신체 제품이 있니?

SD : Heathy skin은 일주일 동안 적용되는 모든 메이크업에서 가장 중요한 기초입니다. 나는 Dior Bikini Perfecting Scrub와 Sothy 's Delicious Scrub Cinnamon과 Ginger Escape ($ 54)와 같은 훌륭한 바디 스크럽으로 시작하고 싶습니다. 다음 : 보습! 코코넛 또는 시어 기반의 보습제는 장기간 수분을 공급하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 내 얼굴에는 Sisley Botanical Floral Toning Lotion (103 달러)을 사용하고 싶습니다. 나는 또한 슈퍼 부드러운 피부로 일어나 때문에 내가 취침을 할 때 Nuxe Huile Prodigieuse (29 달러)와 같은 천연 얼굴 오일을 사용하는 것을 좋아합니다. 작은 비밀은 당신의 입술에도 약간을 두는 것이고, 당신은 통통하고 부드러운 입술로 일어날 것입니다. 나는 이솝에서 모든 제품을 정말로 사랑해 왔습니다. 자연스럽고 실제로 약속 한 것을 실제로합니다.

BYRDIE : 큰 행사가 시작되기 전에 누구에게나 조언을 구하는 사람들에게 당신의 충고를 전하십시오.

SD : 한 걸음 물러서서 식단을보세요. 당신의 건강한 목표를 비밀리에 방해하는 것들이 많이 있습니다. 열쇠는 실제로 무엇이 당신에게 좋은지를 아는 것입니다! 모든 가공 식품, 특히 고단백 식품은 큰 노 없습니다. 그것은 소다와 술을 포함합니다! (미안하지만, 진실이야.) 실제로는 아주 간단합니다. 희박한 육류 및 해산물, 풍성한 야채, 신선한 주스 등 미처리 된 음식을 먹어서 일일 복용량을 늘리고 갈색과 야생 쌀과 노아와 같은 건강에 좋은 미가공 곡물을 섭취하십시오. 다이어트를 변경하면 결과를 볼 수 있습니다! 이제 당신이 좋은 운동으로 팀을 꾸려야한다고 상상해보십시오.

모델이 말했던 것처럼? 칼다 시안 (Kardashians)의 영양사에 따르면 큰 사건이 있기 전에 슬림하는 방법이 더 있습니다.