머리카락이 자라는 것을 피하려면 5 가지 음식을 피하십시오.

철분이 풍부한 시금치, 아연이 가득한 조개, 심지어 모발 영양 보충제 (3 개월 동안 157 달러) - 아름다운 모발을 위해 모든 올바른 음식을 섭취하십시오. 그러나 당신 이 먹지 않는 음식이 당신이하는 음식만큼이나 중요하다는 것을 알고 있습니까? 당신의 달콤한 치아에서부터 초밥에 대한 당신의 사랑에 이르기까지 모든 것이 당신의 최고의 머리카락을 키우는 모든 노력을 취소 할 수 있습니다. 스크롤하여 놀라운 아이템이 오프 리 밋 목록을 만들었습니다.

뚱뚱한 물고기

무엇을 기다립니다?! 연어와 참치와 같은 기름진 생선이 오메가 3 지방산이 풍부하지 않고 모든 꼭 먹어야 할 음식 목록에 있습니까? 오직 한 지점으로. 일부 생선에는 수은 함량이 높으며 수은 함량이 높으면 탈모가 발생할 수 있습니다. 수은은 단백질 발달을 방해하고 아연 (케라틴 형성에 필수적입니다)의 흡수에 영향을줍니다.이 모든 것이 성장 과정을 방해합니다. 황새치와 고등어 (둘 다 높은 수은 함량을 지니고 있음)에서 벗어나, 참치, 연어 및 새우 통조림의 "가벼운"품종을 선택하여 수은 소비를 억제하십시오. 식품의 약국 (FDA)에 따르면 매주 12 온스 이상을 먹지 않고 일주일에 4 번 이상 스시를 고칠 경우 건강과 머리카락이 위험 구역에서 벗어날 것입니다.

가공 된 당류

설탕 : 그것은 당신의 피부에 좋지 않으며, 당신의 머리에 좋지 않습니다. 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 그 이유는 꽤 흥미 롭습니다. "좋아하는 사탕이나 컵 케이크와 같은 설탕 같은 음식은 인슐린 수치가 올라가고, 또한 몸 안의 안드로겐 (남성 호르몬)의 증가를 유발합니다."라고 Hairstylist이자 모든 모발 성장 비타민의 공동 창업자 인 Carla Rivas는 말합니다. Hair la Vie (39 달러, Rivas에 따르면, 안드로겐은 모낭을 자극하고 수축시키는 것으로 알려져 있으며, 수축 된 모낭은 길고 강한 모발을 생성하지 않습니다.

주스 클렌징

그러면 논리에 따라 주스 정화가 상황을 돕지 못하게됩니다. 당신이 주스 정화에, 당신은 모든 설탕, 아니 단백질 (이 다음에 더 많은) 다이어트에있어. 따라서 인슐린과 안드로겐 수치 (머리카락의 숱이 나 손실로 이어질 수 있음)가 급증하여 설탕이 몸에 많은 염증을 일으 킵니다. 머리카락이 포함되어 있으면 좋지 않습니다.

저 단백질 식품

머리카락은 단백질로 만들어져 건강하고 오래 자랄 필요가 있습니다. "단백질이 부족할 수있는 흰 빵, 파스타 및 많은 곡물과 같은 전분은 머리카락을 가볍고 건강에 해 롭습니다."리 바스는 말합니다. 이러한 음식은 또한 혈당 지수가 높을수록 높은 경향이 있으며, 저 단백질은 좋은 콤보가 아닙니다. "당신이 원하는 바운스와 빛나는 것은 단백질의 건강한 복용량 없이는 불가능합니다."

비타민 A

귀하의식이 요법은 비타민 A가 비정상적으로 높지는 않지만, 종합 비타민제 또는 비타민 A 보충제를 복용하는 경우 섭취량을 재평가하고 싶을 수 있습니다. 일반적으로 좋은 영양가 추가, 높은 복용량의 비타민 A는 모낭에 유독합니다. 비타민 A 과부하가 발생하면 오일 땀샘이 줄어들어 머리카락에 영양을 공급하는 데 필요한 양의 오일을 더 이상 생성하지 않아 머리카락을 잃을 수 있습니다. 이 시점까지는 토마토와 당근을 많이 먹어야하지만, 비타민 포퍼라면 의사와 상담하여 좋은 점을 너무 많이 먹지 않도록 할 수 있습니다.

올 가을에 머리카락이 자라고 있습니까? 아래 트릭을 공유하십시오!