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반사 요법이란 무엇인가? 전문가가 우리에게 특종을 준다.

4 월 2024

4 학년 과학 수업에서 몸에 대해 배울 때 우리는 모든 것이 연결되어 있다는 것을 배웁니다. 우리의 관절은 신체의 다른 부분을 서로 연결시켜 주며 기능하는 장기가 없으면 아무 것도 할 수 없습니다. 우리가 좀 더 나이가 들면, 우리는 정신적 상태를 개선함으로써 육체적 고통이 치유 될 수 있다고 (또는 더 악화 될 수 있다고) 말합니다. 이 모든 것은 반사 요법의 실행과 함께옵니다.

반사 요법은 마사지에 대한 환상적인 단어라고 생각할 수도 있지만 실제로는 그 이상입니다. 이 실습에 대해 더 자세히 알기 위해 Laura Norman Wellness 센터의 설립자 인 Laura Norman과 Feet First : Foot Reflexology 가이드를 작성 하여 우리를 부결 시켰습니다. 그녀는 그것이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 세션이 끝나면 무엇을 기대 하는지를 안내합니다.

반사 요법에 대해 자세히 알아 보려면 아래로 스크롤하십시오.

그것은 무엇인가?

"반사 요법의 고전적 정의는 신체, 기관 및 각 부위에 해당하는 발, 손, 얼굴 및 귀에 반사 영역이 있다는 원칙에 기반한 과학 및 예술입니다. 땀샘 "이라고 Norman은 말합니다. 본질적으로 반사 요법 사들은 손을 사용하여 육체적 고통과 통증을 치료하기 위해 특정 압력 점을 마사지합니다. 그러나 그녀의 방법은 전체 론적입니다. "발, 손, 얼굴, 귀로 일하고 압박감을 느끼는 것보다 신체적, 정신적, 정서적, 영적으로 모든 사람과 함께 일하고 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

어떻게 작동합니까?

반사 요법과 간단한 마사지를 혼동하기 쉽습니다. 당신이 여전히 두 가지 모두에 대한 압박감을 다루는 동안, 반사 요법은 다른 기술을 다룹니다. Norman은 "이 기술은 사용 된 매우 독특한 기법이며 매우 구체적인 반사 영역을 다루는 포인트입니다. "엄지와 손가락 기술을 사용하고 있습니다. 예를 들어, 엄지 걷기, 엄지 손가락으로 누르기, 다리 위로 걷는 것 등이 있습니다. 특정 압력 점을 작동하고 신경을 진정시키는 매우 구체적인 움직임입니다." 부비동 문제를 돕는 발가락과 같은 특정 부위에 압력을 가하면 더 나은 혈액 순환이 몸 전체를 강화할 수 있습니다.

혜택이란 무엇입니까?

Norman에 따르면, 주요 장점 중 하나는 스트레스를 줄이는 것입니다. 정신 - 신체 연결 때문에, 스트레스를 줄이는 것은 필연적으로 당신이 가질 수있는 육체적 고통을 도와 줄 것입니다. "당신은 수천의 신경 (약 15, 000 개), 손, 얼굴, 귀가 있습니다. 신경계가 반사 요법을 통해 진정으로 긴장을 풀 수 있도록 진정시키는 것"이라고 그녀는 말합니다. "사람들이 긴장을 풀고 자신에게 시간을 할애하면 신체의 모든 것이보다 최적의 수준에서 기능 할 수 있습니다."

그녀는 긴장을 풀면 혈관 수축을 줄여 혈액과 신경 공급이보다 자유롭게 흐를 수 있다고 설명합니다. 혈액 순환을 개선하면 독소를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 그녀는 또한 이완이 당신의 감정적 인 상태에 도움이되는 큰 신자입니다. "당신이 휴식과 반사 요법에서 너무 깊게 긴장을 풀 때, 당신은 자신이 원하는 것이 무엇이든 받아들이거나 더 집중하고 집중할 수있는 곳에서 더 많이 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "그것은 또한 에너지 흐름을 돕기 때문에 더 많은 에너지를 얻고 자신이 원하는 것이 무엇이든 그것을 창조하는 더 행복하거나 평화로운 곳에 있습니다."