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우리 중 대부분은 과다한 칼로리, 좌식 생활 습관, 때로는 호르몬과 갑상선 질환까지도 체중 증가에있어 전형적인 범인을 알고 있습니다. 먹을 수없는 굶주림 이외의 위장 자체에서 오는 체중 증가를위한 또 다른 원인이 있습니다 : 장내 세균. 장내 세균과 자신에게 영향을주는 요인에 대해 배우려면 독서를 계속하십시오. 그래서 원치 않는 파운드를 포장하지 마십시오.
우리 모두는 실제로 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아로 나눌 수 있다고 들었을 수도있는 자연적으로 발생하는식이에 영향을받는 미생물의 복잡한 경제를 가지고 있습니다. 장내에 존재하는 미생물의 여러 가닥과 최근의 생활 습관 요소 (예를 들어 방금 항생제를 먹었을 경우)에 박테리아가 몸에 도움이되거나 해로운 것들을 포함 할 수 있습니다., 심혈관 등.
새로운 연구에 따르면 뚱뚱하고 엷은 사람의 장내 식물의 구성은 실제로 다양합니다. 얇은 사람에게는 다양하고 좋은 박테리아가 풍부하여 뚱뚱한 사람들은 덜 또는 부족한 것처럼 보입니다. 연구팀은 얇은 사람에게 존재하는 박테리아가 한 쌍둥이가 비만하고 한 쌍이 얇은 쌍둥이를 연구함으로써 밝혀진 후 연구원들은 박테리아가 박테리아를 가졌던 박테리아가 박테리아를 먹은 사람은 체중이 줄었다는 것을 발견했다. 같은식이 요법과 운동에 관계없이.
연구자들은 소화관 박테리아가 식품을 소화시켜 에너지로 전환 시키는데 영향을 미친다 고 생각합니다. 나쁜 박테리아가 사람들에게 더 많은 지방을 저장하게하고, 더 단단하고 지방이 많은 음식을 갈망하게 만듭니다.
얇은 사람에서 발견되고 위에서 언급 한 쥐 연구에서 사용 된 특정 유형의 박테리아 인 Christensenellaceae가 아직 사람의 구강 전염에 대해 승인되지 않았지만 절망하지 않습니다. 얇은 쌍둥이의 내장에있는 식물과 미생물 생태계는 Christensenellacea 만 가지고 있지 않았습니다. 무거운 쌍둥이보다 전반적으로 훨씬 다양하고 좋은 박테리아로 채워졌습니다.
다행히 다이어트 는 더 나은 박테리아와 나쁜 박테리아의 비율을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 자연, 과학 및 생물학적 특성으로 인해 좋은 박테리아는 섬유, 과일 및 채소가 풍부한식이로 번성하고 지방은 낮아지고 고질 박테리아는 고도로 가공 된 식품에서 생존합니다. 실제로, 섬유는 실제로 좋은 박테리아를 자랍니다. 그러므로 안전하게 Christensenellaceae를 섭취 할 수있을 때까지, 자신의 내장에서 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 유지하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 가공 식품을 최소한으로 유지하는 것입니다. 섬유, 과일 및 야채의 건강한 섭취를 먹는다. 항생제가 악성과 함께 당신을 응원하는 좋은 박테리아를 닦아 내듯이, 항생제를 복용해야한다면 위장을 할 수있는만큼 저 설탕, 수제 요구르트를 먹어야합니다.
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