뉴스

INFJ부터 ESTP까지 : Myers-Briggs Personality를위한 최고의 운동

4 월 2024

실제로 고집 할 수있는 운동 계획을 찾는 것은 백만 달러의 도전입니다. 친구들은 자전거 타기 또는 하이킹이나 노를 젓는 것에 집착하고 있다고 말하므로 시도하십시오. 그러나 2 주 후에, 당신은 당신의 앉아있는 생활 방식으로 돌아 왔습니다. 뭐라 구요?

자신을 비난하기 전에 이것을 고려하십시오 : 그것은 당신의 성격과 관련이있을 수 있습니다. 실제로, 우리는 피트니스 요법을 장기간 사용하는 진정한 비밀은 훌륭한 구식 일일 징계라는 것을 알고 있습니다. 그러나 전문가들은 당신의 성격과 맞 물리는 운동을 찾는 것이 또한 중요하다는 데 동의합니다. 귀하의 선택 활동을 선택할 때 당신의 사회적 추세를 인정하면 정기적으로 규칙을 지키기 쉽고, 전반적으로 더 즐거운 경험을 길러주고, 운동하는 동안 본질적으로 더 편하다고 느끼게 할 것입니다.

당신이 사람인 사람을 보완 할 피트니스 계획을 찾도록 돕기 위해 우리는 16 명의 Myers-Briggs 성격 유형을 분석하고 각각에 동반되는 운동 루틴을 신중하게 선택했습니다. (당신의 성격 유형이 아직 무엇인지 모르는 경우, Myers-Briggs 테스트를 받아보십시오.) 내향성, 직감력 등의 수준에 따라 이상적인 운동을 찾으려면 스크롤을 계속하십시오.

ISTJ

운동 : 달리기

당신의 조용하고, 명상적이고, 책임있는 자질은 주자로서 당신을 완벽하게 위치시킵니다. 질서와 의존성을 통해 성공을 거두기 때문에 꾸준히 꾸준히 운영되는 루틴이 최선을 다해 줄 것입니다.

ISFJ

운동 : 전통 요가

당신의 성격은 키가 낮지 만 친근한 경향이 있으며, 당신은 질서와 조화를 이루기 위해 노력하는 삶을 살아갑니다. 임무를 완수 할 때, 당신은 언제나 정확하고 철저하므로 요가의 조용하지만 정밀한 자세에 완벽하게 어울립니다.

INFJ

운동 : Bikram 요가

통찰력 있고 양심적 인 사람으로서, 당신은 당신의 활동과 관계에서 의미와 관계를 추구합니다. 뜨거운 요가의 이동적이고, 영적인 경험은이 속성을 좋게 보충 할 것이다.

INTJ

운동 : 댄스

당신은 헌신적이고, 독립적이며, 목표에 초점을 맞추고 있으며, 업무를 수행 할 때 자신을 높은 수준으로 유지합니다. 당신은 또한 뇌 및 신체의 패턴을 볼 수있는 요령이 있습니다. 즉, 줌바 (Zumba) 또는 부티 요가 (Buti Yoga)와 같은 댄스 기반 운동을 즐기고 능가 할 수 있습니다.

ISTP

당신의 운동 : Barre

당신은 자연에 관대하고 유연한 침묵하는 관찰자입니다 - 뻔뻔한 마음, 탄력있는 몸. 스트레칭과 토닝에 초점을 맞춘 바레 같은 운동이 최선의 방법입니다.

ISFP

운동 : 하이킹

당신은 민감하고 친절하며 현재의 순간을 위해 살고 있습니다. 자신의 일정과 자신의 공간에서 작업하는 것을 선호하기 때문에 자유롭게 하이킹을 즐길 수 있습니다.

INFP

운동 : 필라테스

Idealistic, 호기심, 그리고 적응력이 자연스럽게, 당신은 당신의 핵심을 접지하는 데 도움이되는 운동에 성공할 것입니다. 필라테스는 이미 유연한 자질을 향상시키는 동시에 육체적으로나 정신적으로 당신을 강화할 것입니다.

INTP

운동 : 스피닝

선천적 인 회의론자, 당신은 논리와 분석을합니다. Spinning은 여러 가지 이유로 매우 적합합니다. 두 가지 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다 : 전통적인 Spin 클래스를 선택하고 반복적 인 움직임에서 생각을 잃거나, SoulCycle과 같은 컬트 사이클링 클래스를 선택하면 논리적인 경향을 던지게됩니다 창문 밖으로 나와 놓아 라.

ESTP

운동 : 권투

원시 에너지로 매일의 상황에 접근하고 자발적으로 즐기고 다른 사람들과 함께 활동합니다. 권투와 같은 사회, 높은 에너지 운동은 운동에 자극과 흥분을 유지합니다.

ESFP

운동 : 수영

당신은 나가고 적응력이 있으며 자발적이지만 논리와 질서도 번성합니다. 수영은 현지 수영 클럽에서 혼자서 몇 마디 걸리거나 친구 수영장에서 수영 하느냐에 따라 원하는대로 사교적으로 또는 질서있게 할 수 있으므로 개성을 살린 맞춤형입니다.

ENFP

운동 : 암벽 등반

당신은 고도로 상상력이 풍부하고 자발적이며 다른 사람들로부터 많은지지를 보내고받습니다. 암벽 등반은 모험과 협업을위한 갈증을 자극합니다.

ENTP

운동 : TRX 교육

당신은 경계하고 솔직한이며 매우 쉽게 지루해, 그래서 당신이 매일 같은 방식으로 동일한 일을 해야하는 운동 루틴은 지키지 않을 것입니다. 당신의 이상적인 운동은 네이비 실 (Javy Seals)이 개발 한 서스펜션 트레이닝 운동 인 TRX와 같이 다목적입니다. 이 운동을하려면 TRX 서스펜션 트레이너를 사용해야합니다. TRX 서스펜션 트레이너는 수백 가지 운동을 완료하고 발가락을 지탱할 수있는 간단한 도구입니다.