J.Lo의 다이어트를 다룰 수 있었습니까?

지젤 번첸 (Gisele Bündchen)과 마찬가지로, 우리는 너무 놀랐다는 말을 할 수 없습니다. J.Lo는 건강한 식습관에 전념합니다. (이 같은 뮤직 비디오 순간은 보통 Ben & Jerry 's의 풍부한 양의 결과가 아닙니다. 나중에 알 수 있습니다.) 그러나 Trainer Anderson은 트레이시 앤더슨이 강렬한 운동을 통해 그 긴장된 근육을 조롱하는 데 유명하며, 복근은 "부엌에서 만들어진" 두말할 것도없이 중요한 것은식이 요법을하는 것보다 분명히 운동이 중요합니다. 그리고 J.Lo는 사실 단순한 톤이 아닙니다. 사실, 그녀는 거꾸로 노화 된 것처럼 보입니다.

그래서 앤더슨이 가수 / 여배우 / 아이콘의 삶에서 일상적으로 먹는 날을 공개했을 때, 우리는 즉시주의를 끌었습니다. 과연, 로페즈는 야채가 풍부하고 가공 식품이 적은 식단을 먹는다. 앤더슨은 "모든 것이 유기농이며, 매우 우수한 품질의 단백질과 영양이 풍부한 식품이 균형을 이룬다"고 말했다. "모든 것이 신선합니다. 언젠가 단백질 쉐이크를하면 단백질 분말이 흔들리지 않습니다."

세부 사항을 원하십니까? 우리도 아래의 로페즈 식사에 대한 스냅 샷을 확인하십시오.

로페즈는 일반적으로 단백질 쉐이크와 디카 페 커피로 하루를 시작합니다.

다음으로, 그녀는 일반적으로 마른 단백질과 함께 "채식주의 무거운"샐러드를 먹을 것입니다. 그녀는 연어를 좋아한다.

그녀의 마지막 주요 식사는 일반적으로 퀴 노아 (quinoa)와 같은 종류의 전체 곡물과 더 많은 마른 단백질로 구성됩니다.

수면은 바쁜 별 (그리고 엄마)에게는 당연히 매우 중요하므로 항상 밤에는 7 시간 동안 은행에 갈 것입니다. 그녀의 운동은 일주일에 세 번에서 네 번 정도 강도 훈련을 받아 좋은 모습을 유지합니다.

앤더슨은 로페즈가 간헐적 인 방종에 대해 자신을 때리지 않는다고 주장하지만 입술에 결코 닿지 않는 두 가지 일이있다. 커피와 술.

놀랐지? 정말? 아래 의견에서 J.Lo의식이 요법에 대해 어떻게 생각하는지 말해주십시오!