9 가지의 신진 대사 - 하루 종일 마실 수있는 음료

우리의 인터넷, 메이크업 루틴 및 드라이브 스루 (drive-through) 주문과 마찬가지로, 우리는 신진 대사가 가능한 한 빨리되도록합니다 . 그러나 Double-Double의 조립에 대한 통제가 제한되어있는 것처럼 우리의 신진 대사 속도도 마찬가지입니다. 대부분은. 실제로 밝혀 졌 듯이, 우리의식이 요법에는 약간의 전략적 개조가 있습니다. 우리의식이 요법은 우리의 신진 대사를 (적어도 일시적으로) 높여 주므로, 우리는 더 많은 열정을 가질뿐만 아니라 더 효율적으로 칼로리를 소모합니다.

좋았지, 안 그래? 더 좋은 점은, 좋아하는 음료를 단순히 마셔서 시스템을 효과적으로 과부하시킬 수 있다는 것입니다. 예, 대사 증진 음료가 사람들입니다. 당신의 삶을 조금 더 편하게하기 위해서, 우리는 맛있는 것뿐만 아니라 신진 대사에도 아주 좋은 슈퍼 푸드 (파우더, 오일, 엘릭서 형태)를 반올림했습니다. 당신이해야 할 일은 당신이 선택한 음료에 그것을 첨가하는 것뿐입니다. 큰 레몬 한 잔에서 운동 후 스무디까지 우리가 좋아하는 대사 증진 음료를 발견하도록 독서를 계속하십시오.

마카 분말

adaptogen 가족의 맴맴 회원으로서, 마카 뿌리 파우더는 건강과 웰빙 영역에서 심각한 순간을 보내고 있습니다. 체력을 늘리고, 호르몬과 부신 건강을 개선하고, 리비도를 급증시키는 것으로 알려져 있습니다.이 모든 것이 빠르고 효율적인 신진 대사와 관련이 있습니다.

커피, 차 또는 스무디 와 함께 할 것 :

생강

카이엔 후추와 칠리 같은 매운 음식은 소화를 완화시키고 우리 몸의 체온을 높이며 음식이 대사되는 속도를 빠르게함으로써 신진 대사를 증가시킬 수 있다고 들었을 것입니다. 글쎄, 생강은 똑같은 정맥에 떨어지고 연구는 신진 대사의 증가와 관련이 있습니다. 스무디에 신선한 생강의 손잡이를 자유롭게 던져주십시오. 그러나 우리는 더 많은 샷처럼 그것을 던지는 것을 즐긴다.

그것과 쌍을 이루는 것 : 물과 스무디

심황

자연스럽게 신진 대사를 촉진하고 설탕, 인공 감미료 및 염증을 조장하는 다른 식품 (패스트 푸드 및 기타 고단백 성분과 같은)을 심고 카이엔과 동일한 신진 대사 - 재생 효과를 갖는 심황과 같은 온난화 향신료로 대체하십시오 생강. 또한, 가이아 (Gaia)와 같은 조화로 제공 될 때 (허브와 더 풍부한 맛을 내기위한 기준), 그것은 신진 대사를 자극하는 가장 맛있는 음료를 만듭니다.

그것과 쌍을 이루는 것 : 스무디 또는 따뜻한 아몬드와 코코넛 밀크

카카오 + 계피

음식 블로거, 웰빙 전문가, 심지어 유명 인사의 피드에서 볼 수 있듯이이 거룩한 분말은 수퍼 푸드의 최고의 토닉입니다. 생 카카오 (건강한 신진 대사를 지원하는 것으로 알려져 있음)는 별 재료이지만 계피, 심황, 카이엔, 후추와 같은 다른 신성한 첨가물은 그 혜택을 더욱 강화합니다. 신진 대사가 촉진 된 핫 초콜릿 음료 야, 누구?

그것과 쌍을 이루는 것 : 물, 스무디, 커피 또는 따뜻한 아몬드와 코코넛 밀크

콜라겐

단백질이 포함 된 콜라겐은 근육량을 줄이고 필수 영양소의 전환으로 신체를 도와 신진 대사를 촉진합니다. 영어로 : 음식을 에너지로 변환하는 신체의 능력을 향상시킵니다. 일명 생산성이 높아지고 저장 공간이 적습니다.

그것과 쌍을 이루는 것 : 물, 스무디 및 차

MCT 오일

우리는 Byrdie 본사에서 MCT 오일을 열렬히 애호하며 이점을 자주 이야기합니다. 우리가 좋아하는 특전 : 다른 사람처럼 지방을 태울 오일의 능력. 우리는 아침의 커피 음료 또는 차에 큰 스푼을 추가하여 신진 대사를 촉진시키는 효과를 한 걸음 더 내 보이고 싶어합니다.

커피와 스무디 : 커피를 마시 려면

알로에 베라

알로에 베라가 신진 대사에 직접적인 영향을 미치는지 여부는 논란의 여지가 있지만 신진 대사를 향상시키는 콜라겐의 자극과 유지에 도움이됩니다. 또한 그것을 마시면 수분 섭취량이 두 배로 증가하여 신진 대사를 촉진시킵니다. 윈 - 윈.

그것과 쌍을 이루는 것 : 물, 차, 그리고 스무디

말차

건강 전문가들은 성냥 (matcha)에 많은 이점 (안녕, 산화 방지제)을 자랑하지만 특히 커피 대신 훌륭한 대사로 작용하는 멋진 신진 대사를 좋아합니다. 본질적으로, 카페인은 당신의 시스템을 당신의 매일의 조 컵과 관련된 불안감과 부작용을 없애 버립니다.

그것과 쌍을 이루는 것 : 뜨거운 물, 스무디 또는 따뜻한 아몬드와 코코넛 밀크

사과 식초

솔직히 사과 사과 식초는 무엇을 할 수 없습니까? 우리는 잠시 동안 그 물건과 사랑에 빠졌지 만, 우리가 실제적으로 신진 대사에 합법적 인 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견 한 후 우리의 관계를 다음 단계로 가져갔습니다. 그렇다면 왜 매일 마시는 것이 좋을까요? 사과 사이다 식초에는 부작용을 일으키는 특정 유기산 (cetic acid)이 포함되어 있습니다. 우리의 충고 : 사과 주스와는 거리가 멀기 때문에 희석해야합니다. (하지만 정말.)

그것과 쌍을 이루는 것 : 따뜻한 물과 레몬, 스무디 및 차

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