피부과 의사들이 네가하기 전에 할 일은 40 가지다.

모든 피부과 의사는 피부 관리를 시작하기에는 너무 늦지는 않았지만 처방을 빨리 시작할수록 더 좋습니다. " 일반적으로 예방은 교정보다 효과적 입니다."라고 마이애미의 미용 피부과 의사이자 공동 설립자 인 Dr. 로레타 스킨 케어 Loretta Ciraldo, MD, FAAD. 즉, 20 대 및 30 대 아침 및 야간 일상 생활에 특정 습관과 성분을 포함시켜 40 대에 도달 할 때까지 더 단단하고 밝고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. Ciraldo에 따르면 과도한 안료와 콜라겐의 손실과 같은 현미경 적 변화가 20 대에서 시작하고 천천히 진행되므로 일반적으로 볼 수없는 밝기 및 흑점이 나타나기 전에도 밝기 및 주름 개선 제품을 사용하는 것이 중요합니다 30 대와 40 대까지. 그때까지, 그들은 대우하기가 훨씬 더 어렵습니다.

동시에, 40 세 이전에 취하는 가장 중요한 습관을 증류하는 것이 까다로울 수 있다는 스킨 케어 조언이 전 세계적으로 많이 있습니다. 피부과 의사의 사무실이나 피부 건강 스파에서 발견 할 수있는 하드 코어 노화 방지 서비스는 시간이 오래 걸리고 비싸며 (스킨 케어에 중점을 두지 않는 한) 그렇게 재미 있지 않을 수 있습니다. 20 대와 30 대에서 스킨 케어 루틴을 개발할 때 피부과 의사는 개인적으로 할 수 있고 재미있는 것에 적응해야한다는 점에 동의합니다. 그렇지 않으면 피부에 붙지 않으며 작동하지 않습니다. "당신에게 즐거운 스킨 케어 습관을 채택하십시오."라고 보드 인증을받은 피부과 의사 인 Amarte Skin Care의 Craig Kraffert는 조언합니다. "스킨 케어 루틴이 즐겁지 않다면 연속성이 어렵고 고품질의 제품을 선택하고 활성 성분을주의 깊게 선택하십시오."

40 세 전에 채택해야 할 가장 중요한 스킨 케어 제품, 성분 및 습관은 무엇입니까? 우리는 4 명의 최고 피부과 의사와 이야기를 나눴습니다. 피부과 의사가 5 번째 십년을 입력하기 전에하기를 바라는 9 가지를 읽으려면 스크롤을 계속하십시오.

1. 비타민 C 혈청에 익숙해 지십시오.

피부과 의사들은 항산화 비타민 C가 20 대에서 30 대까지 사용하기에 가장 중요한 성분 중 하나라는 점에 동의하고 있습니다. 비타민 C는 콜라겐을 증가시키고 항산화 및 자외선 차단 효과가 있기 때문에 탄력있는 피부 개선 효과가 있습니다.

Audrey Kunin, DermaDoctor의 이사회 인증 피부과 의사 및 창시자는 DermaDoctor Kakadu C (73 파운드) 또는 SkinCeuticals의 입증 된 CE Ferulic (120 파운드)과 같은 항산화 제 보조제 인 ferulic acid vitamin E를 사용하여 고효율의 비타민 C 혈청을 찾는 것이 좋습니다. ). 추가 보호를 위해 모이스처 라이저와 썬 스크린 전에 아침에 비타민 C를 바르십시오.

2. 일주일에 2-3 번 각질 제거.

노화로 인한 실존 적 스트레스가 충분하지 않듯이 : "피부가 성숙 해지면 두껍고 칙칙하고 생명이 없게되고 모공이 두드러지게됩니다"라고 쿠닌은 말합니다. 왜 이런 일이 생길까요? Ciraldo가 설명 하듯이, 우리의 죽은 피부 세포는 우리가 나이가 들면 빨리 흘러 나오지 않습니다. 피부가 흐려 보이고 질감이 거칠어집니다. 또한 과도한 색소는 죽은 세포에 저장되므로 피부 색조가 변색되거나 고르지 않게 보일 수 있습니다.

다행히도, 일주일에 2 ~ 3 번 엑스 폴리 에이 팅을하면 이러한 우려를 해결하거나 적어도 예방할 수 있습니다. Kunin은 "화학적 및 물리적으로 각질 제거를 시작하면 문제가 시작되기 전에 문제를 차단하고 젊음을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보너스 : 정기적 인 각질 제거는 다른 스킨 케어 제품 (비타민 C 혈청과 같음)이 더 잘 침투하도록 도와줍니다.

신체 각질 제거제에 관해서는 Amarte의 부드럽고 옥수수 종자에 기초한 Daily ExfoliPowder (29 파운드)의 팬입니다. 민감 피부에 좋습니다. 화학적 각질 제거를 위해 AHA 및 BHA 마스크, 껍질 및 혈청, 특히 Renée Rouleau의 Pore + Wrinkle (38 파운드)으로 맹세합니다.

3. 선 스크린을 일상의 핵심으로 삼으십시오.

"전에 말했듯이, 나는 결코 그것을 말하지 않을 것입니다 : 당신이 일상적인 일상에 하나의 안티 에이징 스킨 케어 제품을 포함 시킨다면, 그것은 자외선 차단제가되게하십시오."매일 SPF를 착용하기 시작하는 것은 결코 늦지 않습니다. "Kunin은 "평생 찾는 태양 탐구자 일지라도 태양 피해를 막기에는 결코 늦지 않았습니다."

일관성은 썬 스크린의 열쇠입니다. 매일 SPF 30 이상을 매일 (이상적으로는 하루 종일) 사용하여 피부를 빛나고 젊어 보이며 안전하게 유지해야합니다. Kraffert는 "노출 된 모든 피부 표면에 매일 일관성을 유지하면서 적용하십시오. "손, 노출 된 팔뚝, 목 (앞, 옆, 뒤)과 얼굴뿐 아니라 데 콜테 등이 포함됩니다."

대부분의 수분이 두꺼워지고 백악질을 앓고 있기 때문에 매일 얼굴에 선 스크린을 바름으로써 대부분의 사람들이 썬 스크린을 사용하지 않도록되어 있습니다. 그러나 우리는 약속한다, Supergoop! 보이지 않는 자외선 차단제 ($ 32)와 EltaMD UV 클리어 페이스 썬 스크린 (£ 30)은 Byrdie 편집자가 승인 한 제품 중 두 가지로 인상 깊은 제품입니다.

4. 보습 성 피부 연화제를 드십시오.

우리는 피부가 더 건조하고 편평 해지고 덩어리가 생기기 때문에 수분 장벽을 일찍부터 보호해야하는 습관을 가져야합니다. 피부과 전문의는 항상 권장하는 몇 가지 진정으로 효과적인 보습 성분이 있습니다 : 피부의 자연 지질을 모방하여 아기의 피부를 부드럽고 실키하게 만들지 만 시간이 지남에 따라 악화되는 수분 포획 지질이 있습니다. Ciraldo는 CeraVe의 약국 크림을 지극히 저렴한 가격에 지질을 함유 할 것을 권장합니다.

히알루 론산의 유도체 인 나트륨 히알루로 네이트는 우리 피부가 자연적으로 생성하는 히알루 론산의 윤활을 재생성하기 때문에 모든 피부 추천의 보습 성분입니다. 건조하고 노화 된 피부를 수분을 공급하고 주름을 완화 시키는데 이상적입니다. 특히 노화 방지를위한 놀라운 제품입니다.

5. 머리부터 발끝까지 오는 피부 검사를 시작하십시오.

젊어 보이는 것은 시원하고 모든 것이지만 피부암을 막아주는 방법입니다. 그렇기 때문에 1 년에 한 번 피부과 의사가 전신 검사를받는 초기 습관을 없애거나, 흑색 종이 가족에서 발생한다면 더 빨리 습관을 유지하는 것이 현명합니다. Kunin은 "이제는 전립선 피부 변화의 초기 징후가 없는지 확인하기 위해 피부과 의사로부터 기본 피부 평가를받을 때입니다. "초기 단계에서 결과를 얻는 것보다 나중에 뭔가를 잡는 것이 훨씬 쉽습니다."

6. 귀하의 일상에 레티놀을 넣습니다.

비타민 C가 아침 일과 중에 있어야하는 것처럼, 레티놀은 밤에 자리를 가져야합니다. Derms는 비타민 A 유도체가 예방 적으로 주름을 방지하고 콜라겐 생성을 촉진시키기 때문에 밤에는 고품질의 레티놀을 사용하기에 충분한 시간이라고합니다.

레티놀은 약간의 까다로운 성분이므로 불투명하고 잘 밀폐 된 용기에 들어있는 제품을 선택하십시오. 사진이나 햇빛에 안정하지 않기 때문에 햇빛에 노출시키지 마십시오. 또한, 레티놀은 피부에 자극적 일 수 있으므로 일주일에 한두번 밤 사용하십시오. 그런 다음 밤에 사용하기 위해 작업하십시오.

7. 아침 과 저녁에 피부를 보살 피고, 다른 것이 없다면 기억하십시오. 얼굴을 씻으십시오.

치아를 닦는 것처럼 하루에 한 번 피부를 관리하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 낮 동안의 스킨 케어는 모두 당신의 얼굴을 보호하는 것이기 때문에 야간의 스킨 케어는 모든 것을 고치고 잠자리에 들기 전에 일상을 세우며 깨울 때 (물론 성분과 위의 조언을 통합하는 것)이 중요합니다.

그리고 무엇을 하든지 아침과 저녁에 피부를 정화하십시오. 맨하탄의 성형 외과 의사 인 Z. Paul Lorenc 박사에 따르면, 침대 앞에 한 가지 일을 할 수있는 힘이 있다면, "그날부터 여분의 흙과 화장을 제거하십시오." 씻지 않은 피부는 모공 막힘, 둔한 고르지 않은 안색, 전반적으로 빠른 노화를 의미합니다. 그래서 여기에서 시작하고 뒤로 일하십시오.

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