6 Concealers It 여자 맹세하기
얼굴
그 봄이 본격적으로 시작되었으므로 비키니 시즌이 얼마나 가까운지를 깨닫고 있습니다 . 이를 염두에두고 우리는 지금 가능한 한 건강에 좋은 습관을 개발하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 당신이 비슷한 헤드 스페이스에 있고 당신의 라이프 스타일을 봄철 청소하려는 경우, 우리는 7 명의 습관을 반올림하여 적자 여성들 중 일부가 맹세합니다. 동기 부여를 위해 스크롤을 계속하십시오!
"건강에 대한 오해는 건강에 대한 오해가 있습니다. 수퍼 피팅 라이프는 극단적으로 작용하는 삶입니다. 결국 몇 시간 동안 운동을하고, 무엇이든 먹지 않으며, 악몽에 사로 잡히지 않도록 제한된 시간을 보내고 있습니다. 이것은 내가 건강을 보았고 내가 어떻게 살아야하는지와는 정반대가 될 수 없습니다. 내 몸을 치료할 수있는 방법으로 음식과 운동을 봅니다. 나는 하루에 한 시간 씩 움직이게 될 것이고, 나는 두 끼의 간식으로 세 끼의 식사를하고, 적어도 남자 친구와 친구들을 하루 중 일부분 만 보았을 것이다. 나는 한 잔의 물을 마신다. 그것은 복잡하거나 복잡하지 않아도됩니다!
HBFit.com과 DJ의 설립자 인 Hannah Bronfman
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"헬스 클럽에 데려다 줄 헬스 로그를 보관합니다. 나는 밤에 내 프로그램을 써서 (그래서 나는 그것에 흥분한다.) 정말로 웃는 얼굴로 웃는 얼굴을한다. "
- 재키 워너, 유명인 피트니스 트레이너 및 새 책의 저자, 이것은 당신이 아프고 피곤한 이유입니다 (4 월 28 일)
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"모든 것을 쏴라! 가방에 간식, 아몬드, 셀러리, 요구르트 등을 넣어 두십시오. 나는 그것을한다, 그래서 많은 모형 및 여배우는 그것을한다. 왜냐하면 당신은 배고픈 상황에 처하고 싶지는 않을 것이지만, 먹을 건강한 것이 아무것도 없기 때문입니다. "
-Molly Sims, 여배우 및 모델
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"나는 문자 그대로 무작위로 하루 종일 무작위로 웅크 리고 앉아 있거나 앉아있는 동안 두 차례의 윗몸 일으키기를하고 하루 종일 회전시킵니다. 그래서 내 엉덩이에, 내가 메이크업이나 머리카락을하고있는 동안, 나는 다리 리프트를 할 것이고, 나는 이빨을 솔질하는 동안 스쿼트를 할 것이고, 나는 걷고있을 때 발목 무게 나 손목 무게. 내가 전화로 사람들과 이야기 할 때 나는 밖으로 나가는 일을한다. "
-Julianne Hough, 댄서, 가수, 여배우
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"나는 Beck의 기록이 새롭지는 않지만 그것을 좋아합니다. Alt-J도 정말 좋습니다. 내 운동은 정말 부드럽고 완벽합니다. 내가 체육관에 타격을 가하면 롤링 스톤이나 그 비슷한 것을들을 것 "이라고 말했다.
-Lily Aldridge, 빅토리아 시크릿 모델
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"내 비밀은 내가 항상 내 일상 생활에서 활발히 활동한다는 것이다. 그것은 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것과 같은 작은 것들입니다. "
- 빅토리아 시크릿 모델 스완 펠 (Swanepoel)
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"나는 녹색 스무디로 맹세한다. 나는 혼자 힘으로 매일 아침을 만듭니다. 내 스무디의 기본은 항상 케일과 시금치입니다. 75 % 그린입니다. 나는 때로 단순히 비둘기와 시금치로 비타민을 채우거나, 오이, 셀러리, 그리고 다른 여러 채소를 첨가 할 것이지만 대부분 녹색이다. 그리고 그것을 단지 조금만 달게하려면, 파인애플을 추가하거나, 바나나를 다른 것으로하거나, 딸기와 블루 베리를 더할 것입니다. 그러면 얼음과 아몬드 우유를 조금 더할 것입니다. 그리고 그것이 저를위한 매일 매일의 시작입니다. 내 힘 마셔. 내 힘의 식사 야. 그것은 내 초록색 스무디이며, 맹세 컨데. "
-Angela Davis, Nike 트레이너 및 Soul Cycle 강사
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당신은 이미 이러한 건강한 습관을 연습하고 있습니까? 어떤 건강 습관으로 맹세합니까? 아래에 저희에게 알려주십시오!
