궁금해하는 여자들

9 명의 성공적인 여성의 모닝 뷰티 의식

월 2024



성공을위한 과학 기반 공식은 없습니다. 행복이나 명성을 찾는 명확한 방법이 없습니다. 그러나 우리가 존경하는 성공적인 여성들에 의해 널리 도움이되었다고 여겨지는 것들이 몇 가지 있습니다. 아래, 우리는 성공적인 여성이 아침 일과 중에하는 9 가지 다른 것들을 정리했습니다. 우리는 스킨 케어, 웰빙, 피트니스, 정신 건강에 대해 이야기하고 있습니다. 몇 가지 새로운 팁을 찾으려면 계속 읽으십시오. 그들은 당신이 당신의 아침을 진정시키고 어쩌면 당신의 직장에서 당신의 성공에 도움을 줄 수도 있습니다. (너는 모를거야!)

1. 당신이 가장 행복해하는 것에 기초하여 우선 순위를 전환하십시오.

Clique Brands의 공동 창업자 겸 최고 상상관 인 Hillary Kerr는 "아침 루틴에 관해서는 효율성이 항상 중요했습니다. "나는 아침 인물이 아니기 때문에 그 자리에 머물 렀으며, 잠깐 쉴 때까지 잠을 자며 일어나서 샤워하고, 옷을 입고, 문 밖으로 나왔다. 요즘 나는 다른 이유 때문에 빨리 움직입니다. 저는 아기가있어서 아침에 그와 시간을 보내고 싶습니다. 우선 순위, 알지?



"나는 보통 6 시부 터 6시 30 분 사이에 일어나 커피와 커피를 만들어 LEKfit에서 트램폴린 수업을 마칠 때까지 아기와 어울립니다. 그것은 다른 점입니다. 나는 아침에 아기를 갖기 전에 운동 한 적이 없다고 생각합니다. 이제는 집에 와서 목욕을시켜야하고 매일 밤 침대에 눕혀 야합니다.

"대부분의 시간에 나는 LEKfit에서 트램폴린 심장과 조각 수업을 듣고 샤워를하고 일할 준비를합니다. 나는 밤을 필요로하는 모든 것을 포장하려고하지만, 솔직히 말하면, 대부분의 뷰티 제품은 요즘 여행 케이스에 살고 있습니다. 샤워 할 때 얼굴을 씻으려면 Clinical Cleansing Complex (35 파운드)를 사용하고 이후에는 보습을 위해 Control Corrective Oil-Free Hydrating Lotion을 사용합니다.



"나는 항상 서두르다. 그래서 나는 다음과 같은 항목에 대해 내 일상을 돌봐 줬다. Daily Correct CC 크림 밝은 색 / 중간색의 SPF 40 (29 파운드)은 내 얼굴 화장입니다. IH Contour Kit의 밝은 색 / 중간 색상의 홍당무와 형광펜을 사용합니다. 저는 2 세피아에서 Burberry의 Effortless Brow Definer (19 파운드)로 약간 눈을 채 웁니다. Marlene Midnight (19 파운드)에서 Charlotte Tilbury의 Rock 'N'Kohl Eyeliner Pencil을 사용하여 상행선을 마감하고 Dior의 Diorshow Iconic Overcurl Mascara (27 파운드).

"솔직히 말해서, 나는 사건이 있거나 카메라에 있어야하지 않으면 머리를 쓰는 것을 거의 멈췄다. 그래서 대부분의 아침에 나는 그것을 털어 내고 자연 건조시킨다. 때로는 작은 Sachajuan Ocean Mist Spray (18 파운드)로 스프레이 할 것입니다. 때로는 Aveda Control Paste (22 파운드)를 끝 부분에 넣습니다. 때때로 나는 그 중 하나를하지 않습니다.



"나는 훨씬 더 높은 유지 보수를 해 왔고 훨씬 더 복잡한 아침의 아름다움을 보였습니다. 매일 머리카락을 말리고 지팡이로 스타일을 지정 했습니다. 그러나 육아 휴직으로 인해 우선 순위가 바뀌었고 자신을 보았습니다. 나는 아기와 함께있을 때 메이크업을하지 않거나 머리를 쓰지 않았고, 더 자연스러운 상태로있을 때가 많았습니다. 아기를 갖기 전에 나는 더 많은 '완료'된 모습을 선호했습니다. 지금 나는 모든 아름다움 갑옷없이 더 편안하다. "

2. 조용하고 편안한 에너지로 하루를 시작하십시오.

서둘러 가지 않고 아침을 먹기 위해 가르치거나 사무실에 있어야하기 전에 적어도 두 시간은 깨어 난다. TV, 뉴스 및 음악을 항상 떠나야한다 "고 Elisabeth Halfpapp, Core 공동 창작자 Exhale Spa의 Fusion Barre는 여성 건강을 말합니다. "나는 평온하고 편안한 에너지로 하루를 시작한다면 하루의 나머지 시간을 당신과 함께 지냅니다. 그 다음 나는 2 분 판자와 함께 뒤와 엉덩이 뻗기를한다. 그것은 나의 마음과 신체가 오늘 집중하도록 돕는다.

레몬과 함께 큰 물 한잔하십시오.

"오전 5시 45 분에 경 고가 울립니다."Nutritious Life의 설립자이자 사장 인 Keri Glassman은 Forbes 에게 다음과 같이 전합니다. 나는 보통 일어나고 빠져 나가는 것이 매우 빠릅니다. 나는 부엌에 가서 큰 물 한 컵을 붓고 레몬 쐐기를 넣는다. 제 보충제를 가져 가세요. 좋은 아침에 커피 포트를 켜두고 나는 밤에 커피를 넣었다.

"나는 컴퓨터에 가서 보통 하나 또는 두 개의 항목을 편집합니다. 나는 아침에 최선을 다해 이른 아침에 이것들을 구한다. 그 다음 나는 아이들 계획에 나아 간다. 오전 6시 45 분까지, 나는 커피를 붓고 아침 식사를하고, 거실에 혼자 앉아있다. 때로는 The Post 또는 WSJ, 때때로 뉴스, 때로는 iPhone이 있습니다. 아침 식사는 캐슈 버터가 든 에스키엘 토스트 또는 키아 씨와 아몬드 버터가 든 오트밀이 될 수 있습니다. 오전 7시에 두 세트의 팔 굽혀 펴기를하고 샤워를 빨리합니다.

"오전 7시 15 분에 나는 아이들을 깨운다. 아이들이 옷을 입고있는 동안 (이것은 지금 스스로 이루어집니다!) 저는 아침과 점심 식사를합니다. 나는 점심을 먹으면서 점심을 먹는다. 오전 8시 15 분에 나는 'aaahhhh'라고 말하고 나머지 시간은 시작됩니다. "

4. 시간을두고 오래 머물러 라.

뉴욕 타임스 의 베스트셀러 작가 인 미란다 베 버리 - 휘트 모어 (Miranda Beverly-Whittemore)는 여성의 건강에 대해 "나는 침대에 오래 머무르는 사람이다. 나는 엄마가되었을 때 반드시 깨야한다고 생각했다. "나는 그날을 중심으로 침대에서 약간의 여분의 순간을 보내는 것이 필수적인 방법 인 습관이 아니라는 것을 알았고 사상가와 작가로서 훨씬 더 생산적으로 만들었습니다. 남편이 탄력적 인 스케줄을 가지고있어서 운이 좋았습니다. 우리는 이른 아침 시간에 대한 사랑과 침대에 머물기를 선호하는 방향으로 이동했습니다. 때로는 잠을 자고 다른 시간에는 명상을 할 것이지만, 종종 아이들과 함께하는 포옹이나 독서를 따라 잡을 수있는 기회입니다. 나는이 시간의 중심에 내 일을 맡기지 않을지라도, 조용한 시간으로 시작하는 것은 항상 나중에 그 날 배당금을 지불한다. "

5. 명상하십시오.

"저는 열렬한 명상가입니다."라고 바리 스튜디오 (Bari Studio)의 설립자 인 알렉산드라 보네 티 (Alexandra Bonetti)는 말합니다. "그리고 나는 오랫동안 가짜 명상을했다. 모든 앱, 모든 동영상, 모든 수업을 사용했습니다 ... 큰 소리로 춤 추는 것을 좋아합니다. 저는 항상 100 살에 움직입니다. 그게 내가하는 방식입니다. 나는 네가 거기 앉아서 조용히해야하기 때문에 아마도 명상은 단지 내 것이 아니라고 생각했다. 나는 수년 동안 그것에 정말로 고심했다. 그냥 나와 함께 클릭하지 않았습니다.

"그러고 나서 첫 아들을 낳았을 때 나는 한 과정을 밟았습니다. 그는 낮에는 꿈이었고 밤에는 잠을 자지 않은이 괴물로 변했습니다. 나는 몇 주 동안 잠을 자지 않았다. 정말 저에게 다가 가고 있었고 직장에서 많은 스트레스를 받았습니다. 나는 너무 피곤해서 졸도 같이되었다. 나는 바위 바닥을 치고, 나는이 명상 코스에 가서 그 일을 시작했다. 운동과 같은 약속입니다. 나는 하루에 두 번씩 하루에 20 분을 명상한다.

"그건 1 년이 넘었고 내 인생이 정말로 바뀌 었다고 말할 수 있습니다. 나는 정말로 불안한 마음에서 벗어났다. 명상으로 저는 제로 불안을 느낍니다. 나는 그것이 어떤 느낌인지 기억하지 못한다. 저는 진정으로 행복한 사람입니다. 저는 일하는 사람들에서부터 제 남편에 이르기까지 평생 동안 모든 사람들과 더 잘 지냅니다. 나는 나 자신에게 너무 친절하다. 상황은 전에 그들이했던 방식대로 정말로 나를 놀라게하지 않는다. "

6. 커피를 마시지 만 녹즙으로 씻으십시오.

그녀가 깨어 난 후에, Rosie Huntington-Whiteley는 남편 인 Jason Statham과 함께 양질의 시간을 보내고 MyDomaine에게보고합니다. 미드 모닝 (midmorning)으로 모델은 개를 산책하고, "Paleo meal"(Paleo meal)으로 아침을 준비하고 운동을합니다. "나는 시몬과 LA의 발레리 본디에 몸에 중독되어있다."헌팅턴 - 화이트리는 하퍼 바자 에게 말했다. 그 다음 그것은 녹색의 주스 (이메일에 답장을하는 것)와 머리와 화장이다. 그건 물론 커피도. "나는 커피가 없으면 전혀 쓸모가 없다."고 인정했다.

7. 우선 긴급 이메일 만 확인하십시오.

"아침에 일어나서 일어난 첫 번째 일은 침대에 누워서 Instagram을 확인합니다. 저의 관리는 NYC에 있습니다. 그래서 일어나기 전까지는 이미 이메일을 보았 기 때문에 침대에서 휴대 전화로도 긴급한 전화를 확인합니다. "라고 나와 함께한 Life of Marianna Hewitt는 말합니다.

"나는 내 Invisalign (내 어른 버팀대 버전)을 꺼냅니다. 나는 거의 끝났고, 내이를 닦았습니다. 다음으로, 나는 얼굴을 씻고 매일 착용하는 SPF를 바릅니다. 그런 다음 아침에 먹을 액체로 부엌으로갑니다. 나는 나의 액체 엽록소를 잡아서 물 한 병에 넣는다. 그들은 많은 이익을 가지고 있습니다.

"나는 보통 Nespresso 기계에서 커피를 마시지 않고 살 수 없으며, 점심 때까지 나를 지탱할 수있는 단백질, 지방 및 섬유질을 함유 한 Be Well 스무디를 만듭니다. 마지막으로, 나는 개를 데리고 산책을하고 하루를 시작합니다. "

8. 음악을 듣는다.

"나는 아침에 일어 났고 에스프레소와 달걀로 뒤지는 하루를 시작합니다."라고 슈퍼 모델 클라우디아 쉬퍼 (Claudia Schiffer)는 우리에게 매일 아침 좋은 음악을 제공한다고 덧붙였다. "80 년대 음악을 듣고 싶습니다. 바로 지금 Gary Barlow가 제작 한 Eddie the Eagle 사운드 트랙입니다. 나는이 앨범이 조립되는 것을 지켜 보는 재미가 너무 많았다. 나는 또한 Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele, Christine과 Queens를 좋아한다. "아침 식사 후, Schiffer는 일을 시작하기 전에 시간을내어 적극적으로 활동한다. "나는 개, 테니스, 요가, 또는 필라테스와 긴 산책을하면서 운동을합니다."

9. 상쾌한 샤워를 시작하십시오.

Keiko Lynn은 "샤워는 아침에 커피 한 잔과 같아요. (거의 항상 그렇지만), 잠에서 깨어나서하는 첫 번째 일입니다."사실, 처음에는 Invisalign 리테이너 (너무 섹시 함 ) 그리고 내 이빨을 닦지 만, 나는 후자가 아침 루틴에서 주어진 것처럼 느껴진다. 그렇지?

"나는 Avène Gentle Cleanser (11 파운드), 따뜻한 물, 모슬린 천으로 얼굴을 씻는다. 그런 다음 엑스 폴리 에이 팅 산 (보통 Pixi Glow Tonic (18 파운드) 또는 First Aid Beauty Radiance Pads (£ 24))을 Tata Harper Eye Creme (£ 91)이 사용합니다. 다음으로 나는 Darphin Orange Blossom Oil (48 파운드) 또는 혈청 (현재 사랑의 First Aid Beauty Ultra Repair Hydrating Serum, £ 28)과 보습제 (Avene Recovery Cream, £ 17 또는 Kiehl 's Ultra Facial Cream, £ 25)를 적용합니다.

"대부분의 사람들이 모이스처 라이저 후 오일을 사용하는 것이 좋지만 피부가 예전 에 오일에 가장 잘 반응한다는 것을 알고 있습니다. 어떤 메이크업을 입을 계획이라면 위에 모이스처 라이저로 조금 더 좋을 것 같습니다. 마지막 단계 : La Roche-Posay Anthelios 50 (17 파운드), 내 SPF 선택. 그것은 많은 것처럼 들리지만, 그것은 두 번째 성격입니다.

"나의 눈썹을 마이크로 블레이딩하는 세계로 여행 한 이래로, 매일 매일의 메이크업 과정은 눈과 코 주위의 작은 컨실러, 일부 홍당무와 형광펜, 그리고 선택의 여지가있는 아이 라이너로 제한되었습니다. 속눈썹 연장 ( annnnd 지금 내가 가장 높은 유지 보수 소녀처럼 소리). 나는 풀 글램 모양을 좋아하지만, 거의 항상 덜합니다. "

참고 : 피부과 의사는이 시대의 이러한 산을 사용해야한다고 생각합니다.

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