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우리는 우리의 일정 (및 시체)이 회오리 바람을 피할 수있는 휴가 계획을 중심으로 과부하 상태에있을 때 특히 효과적인 피트니스 팁을 얻기 위해 우리가 완전히 빠져 있음을 인정합니다. 현재 우리의 목표 목록에있는 높은 점수는 강하지 만 보여줄 수있는 부피가 큰 다리는 섣달 그믐 날이 아닙니다. 그리고 이전에 한 가지 Bar Method 기술을 다루었지만, 모든 사람을위한 철저한 1 시간 동안의 발레 연습은 불가능합니다. 그래서 우리는 요가 연습을 보는 것이 현명한 (그리고 선) 생각일지도 모른다고 생각한 이유입니다.
우리는 Sky Ting Yoga의 공동 창업자 인 Chloe Kernaghan과 이야기를 나눴습니다. 지난 7 월 뉴욕에서 열린 이래로 웰빙 세계에 대한 이야기였던 최신 유행 오아시스입니다. 일괄 처리하지 않습니다.
Kernaghan은 즉시 삼각형 포즈의 칭찬을 노래하기 시작했습니다. 왜냐하면 그녀가 말했듯이, "다리를 다리로하여 힘을 얻으려면 다리를 실제로 사용해야합니다. 그래서 당신은 수퍼 통합 활성화와 안정감을 느낍니다."
삼각형 위치를 연습하기 위해 케르난 간 (Kernaghan)은 다음과 같이 말했다. "다리는 대퇴 회전으로 곧게 뻗는다. 당신에게 몸매를 가져다 줄 것입니다. 그녀는 또한 당신에게 "우아하고 강렬한 느낌"을 남길 것이라고 말했습니다.
Kernaghan의 요기 솔루션은 5 번의 긴 호흡을 필요로하며 너무 평온 해 보였습니다. 휴일 쇼핑의 나머지 부분에 우리의 마음이 힘을 실어 줄 필요가있는 선이 될 것 같습니다. 아래의 Yogic Life의 단계별 비디오와 함께 Mio Clean Slate Workout Wipes (25 파운드)를 잊어 버리지 마십시오.
비디오:YouTube를 통한 Yogic Life
요가 연습? 강하고 가느 다란 다리를 만들 때 가장 좋아하는 포즈는 무엇입니까?
