Pinterest에 10K Repins 이상의 10 건강한 스무디 요리법

이제 9 월에 도착했습니다. 이제 건강에 집중할 때입니다. 학교와 직장으로 돌아가는 모든 사람들 덕분에 감기와 독감으로 악명이 높습니다. 가을로 접어 들면서 우리는 면역 체계를 강화하는 데있어 녹즙보다 더 위안이되는 것을 원합니다. 대신 블렌더 버튼을 탭하여 시스템에 많은 영양분을 공급하는 방법으로 스무디를 살펴보십시오.

건강한 스무디에 대한 좋은 점은 규칙이 없다는 것입니다. 철분이 풍부한 시금치 잎 (알려진 피로 - 전투기)에서부터 항산화 블루 베리에 이르기까지 블렌더에 원하는 것을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 당신의베이스는 모든 종류의 우유 나 주스가 될 수 있으며, 스트레스를 물리 치는 아드 전제에서부터 냉기 진화에 이르기까지 원하는만큼의 웰빙 부스터를 추가 할 수 있습니다. 잠재적 인 조합은 무한합니다. Pinterest의 10 가지 건강한 스무디 레시피를 함께 가져 왔으며 각 레시피는 10K 이상의 레틴으로 구성되어 있습니다. 이제 스크롤을 계속하고 어느 쪽이 먼저 커야할지 결정해야합니다.

1) 채우기 아침 스무디

귀리와 바나나가 블루 베리와 섞인 음식 블로거 인 Jessica Wood의이 아침 스무디는 점심때까지 만족스럽게 유지해야합니다.

2) 단백질 스무디

단백질 파우더가 아닐까요? 이 초콜릿 스무디는 대신 단백질이 풍부한 그리스 요구르트를 사용합니다.

3) 안티 블로 트 스무디

해피 헬시 마마 (Happy Healthy Mama)의 주도로이 안티 팽창 스무디는 칼륨이 풍부한 바나나 (수분 유지를 방지하기 위해)와 사과 사이다 (사과와 식초를 줄이는 것으로 알려져 있음)를 결합합니다.

4) 냉담한 스무디

아주 간단합니다. 이 스무디는 오렌지, 꿀, 바닐라 및 그리스 요구르트를 결합합니다. 또한 면역 체계를 강화하기 위해 비타민 C와 칼슘이 풍부합니다.

5) 웨이크 업 스무디

커피를 마시고 아침에 달리기를 간절히 바란다. Live Eat Learn를 통해 커피 기반 스무디를 맛보십시오. 그것은 귀리와 바나나로 가득 차 있습니다. 그래서 카페인 킥을 얻고 느리게 발사되는 에너지를 발동시킵니다.

6) 빛나는 피부 스무디

아보카도와 파인애플과 같은 영양이 풍부한 성분이 빛나는 피부를위한이 스무디로 들어갑니다. 샐리 베이킹 중독의 요리법에 따라 테스트 해보세요.

7) 블루 베리 머핀 스무디

누가 블루 베리 머핀을 좋아하지 않습니까? 그들은 단지 정확하게 건강하지 않습니다. 행복하다 수제 스무디 제조법은 건강하고 맛이 좋습니다.

8) 스트레스 버스터 스무디

Simply Healthy Kitchen의 스무디에서 스트레스를 해소하고 감기에 걸리는 핵심 요소는 오렌지, 당근, 생강입니다.

9) 운동 후 스무디

Medjool 날짜와 카카오에서 땅콩 버터와 바나나에 이르기까지 여러 가지 맛있는 재료로 포장 된 The Glowing Fridge의 탄수화물이 풍부한 스무디는 처벌 운동 후에 급유하기에 이상적입니다.

10) 안티 - 염증 스무디

심황은 소염 성질을 지니 며 일반적으로 소화 시스템을 진정시킵니다. 활발한 테이블의 요리법을 시도하십시오.

나만의 스무디를 만들고 싶습니까? Nutri Bullet (99 파운드)을받는 것이 좋습니다. 공간을 절약 할 수있는 키트는 섞고 싶을 때 좋습니다.

다음은 이것들이 우리가 본 가장 쉬운 완전 채식 요리법입니다.