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5 당신이 필요로하는 몸을 알지 못했을 때의 이점

4 월 2024

Açaí은 건강한 스무디와 아사이 그릇을 만드는 데 사용되는 그 벅찬 슈퍼 푸드 중 하나이지만 실제로 건강과 복지에 어떻게 도움이됩니까? 붉은 보라색 베리의 장점에 대해 배우기 위해, 우리는 영양학자인 Kimberly Snyder에게 뉴욕 타임즈의 베스트 셀러 인 뷰티 해독 책 시리즈와 래디컬 뷰티 (Radical Beauty)를 썼습니다. 스포일러 : 항산화 물질이 풍부한 과일은 피부에 특히 좋습니다.

앞서 스니 더 (Snyder)는 açaí를 다이어트 상태에 포함시키고 자하는 5 가지 이유와 설탕 함량의 실제를 공유합니다. 놀랄 것입니다.

혜택 1 : 피부를 보호합니다.

"Açaí는 항산화가 풍부한 최고의 과일이며, açaí는 블루 베리보다 500 % 더 많은 항산화 물질을 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것은 안색에 갱신 효력이 있고 또한 피부 손상 자유 래디 칼에 대하여 피부를 보호한다. "

혜택 # 2 : 주름을 제거 할 수 있습니다.

"Açaí의 뛰어난 항산화 성분은 anthocyanin과 flavonoids에서 비롯된다. Açaí는 실제로 오메가 지방산이 포함 된 지방 과일입니다. 이 지방산은 또한 지용성 뷰티 비타민이 몸에 흡수되어 피부에 들어갈 수 있도록 도와줍니다. 이것은 피부 탄력과 피부 손상을 일으키는 유리 라디칼에 대한 보호를 지원하는 피부 세포를 재생하는 데 도움이됩니다. "

혜택 # 3 : 피부에 빛을냅니다.

"Açaí에는 비타민 C, 피부 미백제 및 비타민 E가 많이 함유되어있어 피부가 부드럽게 빛나는 것처럼 보입니다. Açaí에는 활력을주는 비타민 B가 포함되어 있으며 섬유질이 풍부하여 독소가 없어 시스템의 막힘을 일으키고 영양분이 피부에 들어 가지 않도록 도와줍니다. "

혜택 # 4 : 달콤한 이빨을 만족시킬 수 있습니다.

" açai에 관한 가장 좋은 것 중 하나는 그것이 자연적으로 무설탕 인 지구상의 유일한 과일 중 하나라는 것입니다. Açaí 그릇은 높은 설탕에 대한 나쁜 평판을 얻지 만, 높은 설탕 함량에 대한 진정한 범인은 꿀, 그라 놀라, 주스 등과 같은 부가 기능입니다. 내가 가장 좋아하는 브랜드는 수년간 사용해온 것입니다. Sambazon Unsweetened Açaí 스무디는 아마존의 심장에서 야생 수확 한 유기농으로 만든 패킷입니다.

"당신의 그릇이 적절하게 결합 된 음식도 중요합니다. 운 좋게, açai는 매우 다재다능한 장과이고, 많은 다른 음식과 결합 될 수있다 (쵸콜릿은 큰 조합이다!).