Molly Sims의 5 분 스무디 보울은 Instagram Gold입니다.

우리가 몰리 심스 (Molly Sims)에서 배운 것처럼, 스무디 그릇은 단지 aaa와 berries의 형태로 오지 않습니다. 두 모델의 어머니는 두껍고 크림 같은이 스무디 보울 조리법을 공유했으며 하루 종일 당신을 완벽하게 유지할 달콤한 딸기, 바나나 및 채식주의 자 단백질로 그린 케일, 시금치 및 아보카도의 3 가지 위협을 결합했습니다. 단 5 분 만에 잠재적 충돌없이 에너지를 제공하는 아침 식사가 제공됩니다. 아래의 그녀의 건강한 요리법 (그리고 아주 Instagrammable 그릇)을 참조하십시오!

수율 : 2 인분

활성 시간 : 5 분

성분 :

1/2 익은 아보카도

2 개의 중간 익은 바나나, 신선한 또는 냉동

냉동 딸기 1 컵

시금치 한줌 2 큰술

작은 조그만 케일 1 개, 큰 줄기 제거

무설탕 대마 우유 또는 코코넛 물 1 1/2 2 컵

대마 1 큰술

토핑 :

블랙 베리

블루 베리

구기 열매

해바라기 씨

아마 씨앗들

참깨

명령:

스무디를 만들기 위해 모든 성분 (토핑 제외)을 블렌더에 넣고 크림처럼 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오. 혼합물을 두 그릇으로 나누고 원하는 토핑으로 장식을 시작하십시오.

스무디 또는 스무디 그릇을 선호합니까? 아래에서 좋아하는 요리법을 알려주세요!