나는 스트리밍 휘트니스 채널을 4 개 시도 했으니 까.

내가 완전히 정직한 사람인 이유는, 나는 모든 사람들 중 왜 소수의 가정에서 스트리밍 휘트니스 채널을 시도했는지에 대해 여전히 확신 할 수 없다. 내 흔들림 - 투 - 시작 운동의 동기 부여는 대개 고 에너지 클래스 환경에 의해 촉진됩니다. 대부분의 경우, 나는 강사와 방이 내 궤도를 유지하고 경쟁력있는 특성을 가지고 사람들이 가득해야합니다. 그러나 내가이 침대에서 같은 부근에있을 때이 결단 중 하나가 신속하게 사라집니다. (글자 그대로, 비록 스튜디오 아파트에 살고 있지만, 내 견면 벨벳 퀼트에서 끝나지 않고 일련의 위기를 극복하기가 정말 어렵습니다.)

그런데 운동 비디오에 대한 나의 호기심은 어릴 때부터 비롯된 것입니다. 4 세 때, 신디 크로포드 (Cindy Crawford)의 에어로빅 과정에서 일하면서 거실에서 어머니를 지켜 보았습니다. 아빠는 장기간 요가 테이프를 VCR에 넣었 어. 나는 중학교 때 P90X 정보 광고가 심야 TV 전파를 지배하기 시작했을 때였습니다. 나는 정말로 내 운전에 질투심을 나타 냈지만 몇 명의 친구들이 끊임없이 프로그램을 따라하기 시작했을 때 공개적으로 내 눈을 감았습니다.

Netflix의 나이 덕택으로 운동 동영상이 채널을 스트리밍하는 방식에서 약간의 르네상스를 즐기고 있기 때문에, 나는 동기 부여의 부족함에 다시 도전 할 시간이라고 생각합니다. 그리고 이러한 프로그램은 매달 체육관 멤버십보다 훨씬 저렴하고 더 편리한 방법이기도합니다. 최선의 기회를 줘야한다는 것을 알고있었습니다.

그래서 도전 과제가 탄생했습니다. 가장 인기있는 스트리밍 피트니스 채널 중 4 개만 사용하여 한 달 동안 운동 할 것입니다. 아래에 어떻게 겹쳐 쌓여 있는지보십시오.

개념 : Groker 는 광범위하게 다양한 요가, 피트니스 및 요리 비디오를 제공하여 모든 것을 건강하게 원 스톱으로 만듭니다. 카테고리, 레벨 및 보유한 시간으로 분류되는 쉬운 검색 기능 덕분에 필요에 따라 제공되는 수천 개의 비디오를 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 동영상 캘린더를 작성하여 미리 계획을 세울 수 있습니다.이 캘린더는 해당 달에 기록한 분 및 ​​운동 횟수도 모니터링합니다. 또한 시장에서 가장 경쟁력있는 가격대의 옵션 중 하나입니다. 1 년에 119 달러 (한 달에 10 달러 미만)를 구입하거나 월간 15 달러를 지불 할 수 있습니다.

내 경험 : Grokker의 사용자 친화적 인 형식과 사용자 지정 옵션에 즉시 깊은 인상을 받았습니다. 바로 사이트에서 사용자의 흥미를 평가할 수있는 몇 가지 비디오를 제공하므로 사용자 지정 운동 일정을 즉시 구축 할 수 있습니다 선호도에 따라 그 메모에서, 나는 운동 일정을 세울 수 있다는 사실을 너무 좋아했습니다. 균형 잡힌식이 요법을 미리 계획 할 수 있었을뿐만 아니라, 일정에 맞추어 실제로 나를 지켜주었습니다.

운동 그 자체에 관해서는, 각 단일성은 잘 curated이고 따르기 쉽다. 내가 시간을 헛되게하거나 운동하려는 경향이 적 으면서 10 분짜리 HIIT 나 필라테스 비디오를 찾고 탐색 할 수 있다는 것을 아는 것은 좋았다. 이 모든 것이 궁극적으로 Grokker를 내가 시도한 스트리밍 채널 중에서 가장 좋아하는 것으로 만들었습니다. 평가판이 완료된 후 계정에 가입했습니다.

개념 : Grokker와 마찬가지로 Daily Burn은 요가, 심장 및 토닝 루틴의 150 개가 넘는 비디오 중에서 선택할 수있는 다양한 운동을 제공합니다. 그러나 가장 독특한 측면은 매일 오전 9시에 동부 지역에서 채널이 라이브 30 분 운동으로 다른 수천 명의 Daily Burn 사용자와 함께 따라하거나 나중에 다시 볼 수 있다는 것입니다. Daily Burn의 가장 큰 판매 포인트 중 하나는 크고 헌신적 인 사용자 커뮤니티로서 온라인 포럼을 통해 의견을 나누고 연대를 제공합니다. 30 일 무료 평가판을 사용하면 매일 라이브 워크 아웃에 액세스 할 수 있습니다. 그 후에 다른 비디오를 시도하면 월 14.95 달러를 지불하게됩니다. 또한 일대일 코칭을 위해 한 달에 50 달러를 추가로 지불 할 수 있습니다.

내 경험 : 나는 운동 교실에 대한 공동체의 느낌에서 번성하기 때문에, 나는 즉시 내가 매일의 화상을 사랑한다고 생각했다. 내가 근본적으로 문 밖으로 나가지 않고 전국의 수많은 사람들과 근본적으로 운동 할 수있는 것은 얼마나 시원한가! 나는 특히 아침 일찍 운동 한 사람이 아니며, 매일 오전 9 시부 터 동부 표준시에 운동하기 때문에 캘리포니아에서 오전 6시 이전에 일어나야 만했다. 나는 나와 이웃 모두 분명히 감사하지 마라. 물론 돌아가서 나중에 운동을 할 수는 있었지만 운동을 시작하자마자 열리는 생방송 대화방이 있습니다. 끝날 때 바로 닫습니다.

즉, 동기 부여의 비밀에서 초보자를위한 팁에 이르기까지 다양한 주제에 대한 개인적인 통찰력을 제공하는 사이트에서 사용자 생성 포럼을 탐색하는 즐거움을 누릴 수있었습니다. Daily Burn의 운동 비디오 라이브러리는 Grokker에 비해 조금 모자라다. 조리법 아이디어가 많이 있으며, 영양가 섹션과 건강한 요리법에 대한 절대적인 가이드를 제공하는 사이트의 영양 섹션을 정말 좋아합니다.

개념 : 세계 최고의 요가 선생님 수십 명을 거실에 데려 갈 수 있다면 어떨까요? YogaGlo는 원하는 연습 스타일, 사용 가능한 시간, 레벨 및 신체 부위에 초점을 맞춰 선택할 수있는 수업을 제공합니다. 하루에 45 분짜리 vinyasa가 흐르고, 다음 10 분은 명상을하고, 그 후에는 ab-burner를 할 수 있습니다. 그것은 완전히 당신에게 달린 것입니다. 가장 중요한 점은 각 비디오를 이끄는 강사가 전 세계에서 가장 유명한 강사라는 사실에 기인하여 드물지만 (그리고 대단히 헌신적 인) 최고의 학습 기회를 제공합니다. 그리고 이것은 모두 한 달에 18 달러이며, 이는 기본적으로 한 부티크 요가 수업의 비용입니다.

내 경험 : 옛날 옛적에 나는 꽤 견고한 가정 요가 연습을 사용 했었습니다. 몇 년 전에 대학 강의가 시작되기 전에 매일 아침 45 분 동안 흐르는 요지가있었습니다. 긴장을 풀고 운동하는 것은 항상 내가 좋아하는 방법 이었지만, 지난 몇 년 동안 그것을 무시했습니다. 이제 막 일관되게 요가를 다시 시작하기에 이르렀고, 제 가정 연습이 염두에두고있는 부분을 확실히 사용할 수있었습니다. 그래서 정말로, YogaGlo에 가입하는 것이 더시기 적절할 수는 없습니다.

Grokker와 마찬가지로 YogaGlo의 모든 동영상은 기분, 신체 부위, 연습 유형, 시간대에 관계없이 구성되어 있습니다. 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있었는지 도울 수있는 새로운 일과 루틴을 발견하는 것은 물론, 내가 찾고있는 것을 쉽게 찾을 수있었습니다. (요가는 깨어나 는가? 스키 타는 사람들을위한 요가인가? 거의 모든 사람들을위한 연습이있다.) 재판이 끝나면 회원 자격을 신청 한 것에 감명을 받았다.

컨셉 : 발레 뷰티의 광범위한 운동 라이브러리는 바레 마니아들에게 완벽합니다. 당신이 가지고있는 시간이나 작업에 관심이있는 신체 부위가 무엇이든간에, 당신을위한 무엇인가가 있습니다. 모든 비디오는 발레 아름다운 설립자 인 Mary Helen Bowers가 이끌고 따라 가기 쉽고 길고 가벼운 팔다리는 많은 피트니스 영감을줍니다. 한 달에 40 달러는 채널의 동영상에 무제한으로 액세스 할 수있게하거나 개별적으로 구입할 수 있습니다. 일반적으로 동영상은 10 달러부터 시작합니다.

나의 경험 : 나는 정규생에게 배럴당에가는 사람이 아니지만, 나는 항상 각 세션이주는 근육 떨리는 운동에 감사한다. 그 메모에서 필자가 시도한 다른 피트니스 채널의 빠른 동영상 중 일부는 상당한 느낌을받지 못했지만 10 분짜리 다리 타기를 통해 활짝 피고 있었음에도 불구하고 항상 Bowers의 세션을 통해 땀을 흘리게했습니다. 또한 청소년기에 발레리나가되는 꿈을 존중할 수있는 기회를 갖게됩니다. 궁극적으로이 채널에 승인의 고개를 줘야했습니다. 매월 사용료를 지불하지는 않겠지 만 시간이 부족하거나 여행 할 때 사용할 독립형 비디오를 몇 개 구매할 계획입니다.

예산을 책정하는 방법에 대한 자세한 팁을 참조하고 좋아하는 스트리밍 운동 채널을 가지고 있는지 알려주십시오.