프랑스 여성들이 노력조차하지 않고 슬림하게 머무는 방법

이 시점에서 프랑스의 모든 것에 대한 우리의 사랑이 깊어 질 것 입니다. 우리가 뭐라 할 수 있니? 그 je ne sais quoi에 대해 그렇게 열정적 인 점이 있습니다. 파리 여성들은 종종 동시에 완벽하게 조립할 수 있고 동시에 어려움을 겪지 않아도된다는 사실입니다. 사실, 우리는 그 비밀이 균형이라는 것을 압니다. 프랑스 여자들은 실제로 그들이 어떻게 보이는지에 관심을 가지지 만, 그것에 대해서 너무 많이 안달하지 않습니다. 그리고 이러한 거의 자유 방임적인 접근은 체력과 다이어트 전략과도 일치합니다.

나는 프랑스 여성들이 대학에서 몇 개월 간 파리에 살 때까지 어떻게 지방 여성들이 자신의 모든 지역 음식에 빠져들 수 있었는지 완전히 이해하지 못했습니다. 나는 매일 매일 즐겼던 신선한 바게뜨 냄새를 맡을 수있다. 나는 아직도 친구들과 내가 머무는 동안 일한 모든 와인 병에서 모은 수십 개의 코르크에 수십 가지를 가지고있다. 아무 농담도 : 나는 과자 견본을 만들기 위해 다른 초콜릿 가게에 걸어 다녔다. 그러나 여하튼, 결코 파운드를 얻지 않았다. 처음에는 기적적 인 것처럼 보였습니다. 실제로 작은 차이를 만드는 작은 라이프 스타일의 변화가 있다는 것을 알게되었습니다.

나는 끊임없이 걸었다. 네, 저는 많은 와인을 즐겼습니다.하지만 현지 카페에서 교과서를 읽으면서 단 몇 잔을 마시면 드물지 않았습니다. 나가 나가 먹을 것을 나가 때, 나는 수시로 국부적으로, 계절 생성에서 수시로 만들어진 ... 매우 더 작은 부분에서 믿을 수 없을만큼 신선한 식사를 즐겼다.

물론, 이것들은 비교적 짧은 기간에 수집 된 개인적인 관찰입니다. 그래서 우리는 프랑스 여성들이 건강한 식욕을 유지하는 동시에 슬림하게 유지하는 방법을 정확히 이해하고, 다시 말하면 자신의 온건함을 더 잘 이해하기 위해 근원지에 곧장 들어가는 것이 적합하다고 생각한 이유입니다. 아래에서 파리 모델, 미용 전문가 등의 필수 팁을 확인하십시오.

믿을 수없는 음식과 와인은 프랑스 문화의 필수적인 부분입니다. 원주민이 희생하지 않으려 고하는 것이 아니라 할 필요가 없다는 것을 알고있는 것입니다. 작은 서빙 크기로 커밋함으로써, 그들은 모든 물기를 정말로 맛 본다. 그래서 그들은 그것을 과용 할 필요성을 느끼지 않는다. 프랑스 파리의 고향 인 신디 브루나 (Cindy Bruna)는 "나는 파리에 살 때 거의 매일 나 자신을 위해 요리를하려고한다. "하지만 식당에 가면 과시 할 것입니다. 나는 샐러드 주문을 위해 나가지 않는다! "

즉, 프랑스 소녀들은 적당히 연습하는 전문가입니다. 예를 들어, 모델과 Instagram 스타 Jeanne Damas의 천재 팁을 고려해보십시오. "저녁에 와인을 마시고 있다면 낮에는 과일과 과일 주스를 피하십시오"라고 Vogue Paris 는 말합니다.

당신은 궁극적 인 아름다움과 건강 영향으로 그녀의 마 만을 인용하지 않는 프랑스 여자를 찾기 힘들 것입니다. "어머니는 내 피부와 몸을 돌보는 것이 중요하다는 것을 가르쳐 주셨습니다."라고 Sigrid Agren은 말합니다. 예를 들어 신선한 계절 음식을 소량으로 즐기고 많은 양의 물을 마시는 법을 배움으로써 프랑스 어린이들은 이러한 조심스러운 식생활 습관을 조기에 확립합니다.

계절 음식은 프랑스 요리의 큰 부분이며 원주민들은 현지 농산물이 현지 시장에서 사용 가능할 때마다 식사를하는 경향이 있습니다. 그렇게하면 첨가물과 호르몬을 피할 수있을뿐 아니라 현재 사용할 수있는 음식을 더 잘 즐길 수 있습니다 .

"나는 계절감있는 것을 먹고 꽤 자연스럽고 공정하게 생산되는 제품을 사려고합니다."라고 클레멘스 포시 (Clémence Poésy) 여사는 말합니다. Agren은 다음과 같이 덧붙입니다. "나는 특정식이 요법을 따르지 않지만 물론 건강 해지기 위해 노력하고 있으며 계절, 유기농 및 현지 산 제품을 구매할 것을 의식합니다. 나는 가공 식품을 피하려고 노력한다. 나는 많은 야채, 과일, 견과류, 전체 곡물을 먹는다. 마르티니크 (Martinique)에서 자라며 매일 신선한 생선을 먹고 나는 물고기도 좋아합니다. "

좋은 산책을 과소 평가하지 마십시오. 프랑스 여성들은 신체적 정신적 건강상의 이점이 많다는 것을 알고 있습니다. Caroline de Maigret는 다음과 같이 말합니다. "예를 들어, 약속이 있고 차로 가면 나는 20 분 주차한다. 파리는 많은 걸을 수있는 도시입니다. 때때로 나는 한시간 동안 걷기도하는데, 시간이 있다면 당신이 체육관에 갔을 때와 같은 시간입니다. 내 마음은 그렇게 행복합니다. "

물론이 책에서 가장 오래되고 (가장 단순한) 속임수이지만, 프랑스 여성에게 비협조적인 의식입니다. 더 나은 피부와 전반적인 건강을 위해 맹세합니다. "허브 차와 물의 리터와 리터를 마 십니다."라고 다마스 (Damas)는 말합니다. "아침에, 나는 레몬과 함께 뜨거운 물을 가지고있다"모델 Aymeline Valade를 추가했다. 여배우 Roxane Mesquida에게는 아침의 습관입니다. "매일 아침 가장 많이하는 일은 녹차를 마시는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "수돗물이 아닌 미네랄 워터를 많이 마 십니다. 가장 좋은 것은 볼빅입니다."

프랑스 뷰티 솔루션 ( The French Beauty Solution) (17 파운드)에서 Caudalie의 설립자 인 Mathilde Thomas는 "통증 / 이득이 없다는 잘못된 개념"이라고 말합니다. 그녀의 고객은 " 피부를 자극하는 스킨 케어 제품 - 그들이 아름답게 고통 받아야한다고 느꼈기 때문에. "

토마스는 프랑스 여성들에게 당신을 비참하게 만들면 어떤 종류의 웰빙 의식도 무의미하다고 주장합니다. "아름다움은 당신에게 즐거움을 줄 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "기분이 좋을 때, 당신은 좋아 보인다."반대는 마찬가지입니다.

이 개념은 프랑스 운동 방식에도 반영됩니다. 부티크 피트니스 및 체육관은 야외 활동 및 스포츠가 디딜 방아에서 땀을 흘리는 것보다 우선하기 때문에 상대적으로 최근의 프랑스 개발입니다. 그러나 Thomas의 요점을 더 설명하기 위해 Bruna는 Coveteur with Sophrology와의 인터뷰에서 좋아하는 프랑스의 피트니스 접근법을 강조합니다. "내 강사의 목소리를 듣고 스트레스를 해소하고 나쁜 기분을 없애고 자신감을 키우는 운동을하는 체육관에서하는 명상 운동과 같습니다. "예를 들어 운동 후 바닥에 누워서 스트레스가 구름이라고 상상해보십시오. 클라우드는 떠 다니는 구름입니다. 아니면 그는 내가 푸른 포인트를 상상해 보게하고 그것에 집중할 것입니다. 이런 종류의 운동은 프랑스에서 매우 인기가 있습니다. "요점은? 밖으로 일하고 잘 먹는 것은 스트레스를 덜어 주어야합니다.

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