3 분 읽기 : 운동에서 휴식을 취할 때 몸에 어떤 일이 발생합니까?

Byrdie HQ에서 우리가 이야기하는 모든 것에 대한 중간 주간의 3 분 읽기에 오신 것을 환영합니다 . 매주 목요일, 우리는 당신이 알아야 할 뷰티 뉴스를 3 분 안에 알려줄 것입니다.

외관상으로는, 떨어져서조차 2 주조차 당신의 몸에 아주 뜻 깊은 충격을 줄 수있다. 리버풀 대학 (웰과 굿이 보도 한 바에 따르면)의 새로운 연구에 따르면, 신체 활동이없는 14 일간의 운동은 근육과 대사 변화로 이어질 수 있습니다. 매일 매일 당뇨병 및 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 그것은 꽤 적극적으로 시작한 사람들에게조차도 마찬가지입니다.

하지만 여기 좋은 소식이 있습니다.이 연구 참가자는 하루에 1500 개의 단계 만 기록했습니다. 책상에서 일하고 매일 자동차로 통근하는 경우 절대 최소 수준에 해당합니다. 다른 말로하면, 그들은 상당히 능동적이 아니고 극도로 활동적이 아니 었습니다. 이 연구에 참여한 연구원을 비롯한 대부분의 전문가는 이러한 효과를 억제하기위한 올바른 전략은 걷기, 가벼운 요가 및 기본적으로 몸을 움직이는 운동을 포함하여 운동을하지 않을 때에도 적극적으로 휴식을 취하는 것이라고 동의합니다. 어떤 식 으로든, 모양을 만들거나, 형성하십시오. (몸을 존중하고 상처를 입거나 아플 경우 실제 휴식을 취하는 것이 좋습니다 .)

Body Shop은 방금 2020 년까지 뷰티 성분 및 제품 성분에 대한 동물 실험을 중단하기위한 야심 찬 캠페인을 시작했습니다. Cruelty Free International과 제휴하여 브랜드는 유엔으로 가서 화장품 테스트를 금지하는 국제 대회를 요청할 것입니다. (중요 사항 : 80 % 이상의 국가에서이 유형의 테스트에 대한 법률이 아직 없기 때문에 중요합니다.) 신청서는 온라인이나 스토어에서 서명 할 수 있습니다.

이번 주 초 칼다 시안 웨스트의 메이크업 아티스트 Mario Dedivanovic가 Laura Mercier의 가장 새로운 대사 인 것을 발표했습니다. 이는 이론적으로 브랜드의 사랑받는 공식을 가장 효과적으로 활용할 수있는 방법에 대해 정말 멋진 포인터를 얻는 것을 의미합니다.

수상 경력을 자랑하는 호주의 뷰티 브랜드는 2018 년 초 Karl Lagerfeld와의 한정판 컬러 화장품 협력을 시작했습니다. modelcocosmetics.com 외에도 Karl Lagerfeld의 매장과 사이트를 통해 전 세계적으로 판매 될 예정입니다. 컬렉션은 "조명 된 아름다움"에서 영감을 얻은 것으로 알려져 있으며 자연스럽게 우리는 한 눈에 들어올 때까지 기다릴 수 없습니다.

ICYMI : 트위터는 지난주 말에 Oiselle CEO Sally Bergesen이 시작한 해시 태그 #TheySaid로 몸살을 앓았다. 사용자는 비판을받은시기에 대한 강력한 이야기를 공유했습니다. 많은 경우, 항상 기억 속에 머물러있는 수년 전의 의견을 전달합니다. 이런 종류의 상처가 매우 깊게 퍼져 있다는 증거 일뿐입니다. 소셜 미디어에서 볼 수있는 세상에 대한 단어를 그냥 카타르시스로 보는 것이 아니라 권력을 부여하는 것입니다.

이번 주에 뭐 읽고 있니? 아래의 의견을 보내주십시오.