반짝이는 머리카락을위한 5 가지 DIY 트리트먼트
뉴스
내년 여름, 체조 선수 나스티아 리우 킨 (Nastia Liukin)이 베이징 올림픽에서 개인 챔피언에 올랐다. 18 세의 나이에 운동 능력의 탐욕스런 문턱은 그 자체로 정체성이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 27 세의 젊은이가 궁극적으로 거부하는 이야기입니다. 대신, Liukin은 단순히 이것이 남은 인생의 시작일 뿐이라고 결정했습니다.
그것은 Liukin이 그 특별한 업적과 그녀의 타이틀이 제공 한 플랫폼을 대단히 자랑스럽게 여기지 않는다고 말하는 것이 아닙니다. "나는 나라와 세계의 모든 소녀들을 만날 수 있고 그들의 꿈과 목표를 믿도록 가르치는 것을 아주 좋아합니다."라고 그녀는 설명합니다. "올림픽, 변호사, 또는 의사가 되든간에 누군가가 당신에게 할 수 없다고 말하게하는 것이 중요합니다."
Liukin은 분명히 자신의 조언을 듣습니다. 2012 년 체조에서 공식적으로 은퇴 한 후, NYU에 등록하여 스포츠 관리 학위를 받았으며 별 과 함께 춤 을 추며 소 치의 2014 동계 올림픽 특별 기자회를 돌았습니다. 다른 측면 프로젝트.
요즘 개인 웹 사이트 외에도 (그리고 앞으로 몇 달 동안 / THIRTY를 기고가 및 JoyLab 대사로 합류) Liukin은 주목할만한 체조 선수와 유명 인사를 연결하는 모바일 네트워킹 앱 인 Grander Sports에 중점을 둡니다. 동료 올림픽 선수 인 Alicia Sacramone과 Carly Patterson과 같은). Liukin은 휘황 찬란한 몸 상태에 대한 열정 (그리고 사실상 성화를 전달하는 것)에 대한 증거라고 설명합니다.
2017 년 10 월 10 일 오후 1시 32 분 (PDT)에 Nastia Liukin (@nastialiukin)이 공유 한 게시물
"더 이상 금메달을 놓고 경쟁하지는 않지만, 활발한 활동은 평생 지속되고 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "일하고 건강하고 활동적인 생활 방식으로 생활하면 기쁨을 얻고 매일 활력을 불어 넣습니다." Liukin은 세계적 수준의 경쟁자에서 피트니스 애호가로의 전환이 쉽지 않았 음을 인정했습니다. 아래에서, Liukin은 올림픽 금메달을 획득 한 후 인생이 어떻게 생겼는지에 대해 친밀한 시각을 보입니다.
2017 년 10 월 4 일 오후 4시 23 분 (PDT)에 Nastia Liukin (@nastialiukin)이 공유 한 게시물
경쟁에서 일상 생활로의 어려운 전환 :
"그것은 정신적으로나 육체적으로나 내 인생에서 가장 힘든 변화 중 하나였습니다. 오랫동안 나는 평생 동안 체조없는 사람으로서 내가 누구인지 전혀 알지 못했습니다. 진정으로 나를 정의했습니다. 나는 누가 내 열정과 새로운 목표는 무엇 이었는가? 육체적으로, 하루에 7 시간 정도 훈련을 마친 후, 나는 약 30 파운드의 힘을 얻었으며 궁극적으로 모든 자신감을 잃어 버렸다. 수백만 명의 사람들이 내 핫 핑크로 올림픽 게임에서 경쟁하는 것을 지켜 보았다. 레오타드, 그리고 다음에 그들이 나를 보았을 때, 나는 그렇게 보지 못했습니다.
"그것은 분명히 도전 이었지만, 다시 활기를 되찾기 위해 돌아 왔을 때, 나는 더 나은 모습을 보였으 나 (올림픽 모양은 아니지만!) 나는 자신감을 되찾았습니다. 이제는 기분이 좋아져서 운동하기를 좋아합니다. 대단해. 내가 어떻게 보이는지에 대한 것이 아니고, 그것이 나를 어떻게 느끼게하는지. 나는 운동을 할 때 더 많은 에너지를 가지고 있고, 행복한 사람이기도하다! "
그녀의 운동 루틴의 진화에 :
"솔직히 말해서, 그것은 완전히 바뀌 었습니다. 올림픽 훈련을받는 동안, 나는 하루 7 시간, 일주일에 6 일을 훈련 시켰고, 체조 루틴뿐만 아니라 매일 2 ~ 3 마일을 달리고 끝났습니다. 1 시간의 힘 훈련. 말할 것도없이, 그것은 매우 과격했다.
"요즘, 나는 일종의 운동을하거나 매일 활동할 수있는 방법을 찾으려고 노력합니다. 내가 가장 좋아하는 곳은 SoulCycle, CorePower Yoga의 Sculpt 수업, Barry 's Bootcamp, Orangetheory입니다. LA에서 많은 시간을 보내고 있습니다. "나는 내 전체 경쟁적인 코치를 가졌기 때문에 체육 수업을 듣고 수업을하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 알았다."
2017 년 9 월 1 일 오후 9시 23 분 (PDT)에 Nastia Liukin (@nastialiukin)이 공유 한 게시물
충고에 그녀는 그녀에게 올림픽 이전의 자신을 줄 것이다 :
"아빠는 제가 10 살쯤되었을 때 제 아빠가 실제로이 사실을 알려 주셨습니다. 당시 그 사람이 의미하는 바를 정확히 깨닫지는 못했지만 체조는 인생의 짧은 시간이라고 말했습니다. 그리고 그것은 지금까지만 당신을 데려 갈 것입니다. 그러나 평생 동안 교육이 당신과 함께 할 것입니다. 작년에 NYU를 졸업 한 후 (결코 늦지 않은 것이 더 좋았습니다, 맞습니까?), 나는 점점 더 그것을 믿습니다. 올림픽 금메달은 내가 영원히 자랑스러워 할 일이며, 지금부터 내 인생을 되돌아보고 싶지 않고 그것이 내가 얻은 유일한 것입니다. 그래서 나는 새로운 꿈과 목표를 설정하고 있습니다. "
다음 단계 : SoulCycle의 badass CEO가 모든 일을 어떻게 처리하는지보십시오.
