반짝이는 머리카락을위한 5 가지 DIY 트리트먼트
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"다른 칼로리를 절대 계산하지 않는 5 가지 이유", "7 명의 여성이 단일 칼로리를 계산하지 않고 어떻게 체중을 잃었는지 공유", "칼로리 계수가 모두 틀린 이유는 과학에서 밝혀졌습니다"-이 두 가지 칼로리는 칼로리 계산에 대한 빠른 검색. 다른 말로하면, 생각의 많은 학교는 그것을 볼로냐 (열량을 결코 신경 쓰지 마십시오)라고 생각합니다.
평신도의 용어로, 칼로리는 1 킬로그램의 물을 섭씨 1도까지 가열하는데 필요한 에너지의 양입니다. 그러나 영양 표시에 열거 된 칼로리는 추정치를 기반으로합니다. 인간의 소화 시스템과 그 뉘앙스는 너무 복잡하여 일반 대중에게 적용되는 흠집없는 칼로리 공식을 구성하기에는 너무 복잡합니다.
또한 100 칼로리의 땅콩 버터 컵과 100 칼로리의 통밀 빵은 분명히 두 가지 다른 방식으로 분해 될 것입니다. 캔디는 지방과 설탕이 다른 것보다 훨씬 많으며 그 성분은 지방, 비타민과 미네랄로 몸을 보충하고 심지어 식욕을 감소시키는 것으로 입증 된 빵과는 반대로.
Lucy Mountain, Fitness 블로거이자 Instagram 계정 작성자 인 theFFFeed는 칼로리 계산에 또 다른 문제점을 드러 냈습니다. 특히 비슷한 크기의 제품과 관련하여 음식이나 음료의 칼로리 수를 잘못 판단했습니다. 아래를보십시오.
왼쪽에있는 venti white americano는 45 칼로리이며 venti flat white에 비해 칼로리 수가 5 배 이상 많습니다.
우리는 그것을 얻는다 : 버터는 좋다. 그러나 위에서 설명한 것처럼 토스트 조각에 조금 더 추가하면 거의 100 칼로리가 더해진다.
이 이미지가 매력적이기 때문에 메시지는 아주 간단합니다. 먹는 것보다 크기가 더 중요합니다. 한 조각의 빵은 토핑을 추가하고 우유와 물을 섞지 않은 에스프레소 (평면 흰색)와 달리 에센프토와 우유 (흰색 아메리카노)가 함유 된 음료를 선택하면 더 쪄지고 열량이납니다. 당신이 더 많은 칼로리를 섭취하게하십시오. 그것은 모든 것을 의식적으로 먹고 접시에 있거나 컵에있는 것을 고려합니다.
다음으로 큰 변화를 가져 오는 10 가지 식단 변화를 살펴보십시오.
개막 이미지 : Yum Pinch
