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당신이 아직 잠자는 사람이 아니라면, 어떤 종류 의 잠자는 사람으로 자신을 붙들기가 어려울 수 있습니다. 너 배꼽 자니? 사이드 슬리퍼? 등 뒤에서 잘 잤니? 각각의 포지셔닝은 당신의 성격에 관해 뭔가를 말합니다 (그래서 우리는 발견했습니다). 나 자신과 마찬가지로, 던지기와 수면은 참으로 복잡한 짐승입니다. 그러나 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)는 최근 수면 자세가 생각했던 것보다 더 복잡 할 수 있다고 지적했습니다. (배꼽 침목, 우리는 당신을보고 있습니다).
얼굴을 아래로 자른 사람들에게는 얼굴에 주름이 생길 수 있다는 사실을 알 수 있습니다. 왜냐하면 말 그대로 베개에 얼굴을 가볍게 대고 있기 때문입니다. 그러나 뒷쪽의 문제 와 여드름도 배꼽 수면의 부작용 일 수 있습니다.
Sleep Smarter ($ 17)의 저자 인 Shawn Stevenson은 배 위에서 자면 척추가 잘못 정렬 될 수 있다고 말합니다. "머리가 베개에 박히면서 배에 편평하게 누워있는 경우, 일부 목에 문제가 생길 수 있으며, 피부에 문제가 될 수도 있습니다. 얼굴을 아프게하면 몇 시간 일찍 주름이나 여드름이 생길 수 있습니다. "
만성적 인 배꼽 침착하고 평생 동안 목에 문제가 있거나 주름살, 여드름이 날 것이라는 걱정을하지 않으면 결코 두려워하지 않을 것입니다. Stevenson은 깊은 잠에 빠져 있더라도 실제로 위치를 바꿀 수 있다고 말합니다.
"우리는 특정 방법으로 잠을 자도록 프로그래밍했으며, 이 프로그래밍을 변경할 수 있습니다."라고 그는 설명합니다. 그의 책을 챙겨 어떻게 찾았나!
완전히 잠들 때 문제가 있습니까? 잠시 후에 Snoozeville으로 연결되는이 방법을 사용해보십시오.
