그러나 심각하게, 그러나 : 당기는 기름은 무엇입니까?

당신이 LA에 살고 있다면, 또는 어디에서든지, 당신은 아마 기름을 끌어 들었다고 들었을 것입니다. 우리 모두 글루텐에 대해 들었던 것과 같은 방식입니다. 글루텐처럼 궁금해 할 수도 있습니다. 정확히 오일을 뽑아내는 것이 무엇입니까? 글루텐은 글루텐이 무엇인지 알기 위해 편집장이 필요했습니다. 궁금한 점이 있으시면 글루텐은 밀에서 발견되는 단백질의 일반적인 이름입니다.

하지만 오일 끌어 오기로 돌아가서 : 그것은 붐비는 용어이지만 진지하게, 그것은 무엇입니까? Byrdie의 사설 이사가 정직하게 직접 작성한 간단한 설명을 기억해보십시오. 오일 디렉팅은 맛있는 것이 아닙니다. 간단히 말해, 기름을 잡아 당기는 것은 구강을 개선하고 차례로 전반적인 건강을 향상시키기 위해 빈속에 입안에서 기름을 닦는 고대 Ayurvedic 전통입니다.

식물 기반의 피부 영양 발삼 인 Nucifera Body의 소유자 인 Meredith Baird에 따르면 " Oil pulling은 아침 루틴에 추가하는 가장 쉬운 방법이며 게임 체인저입니다. "우리 책에서 메레디스는 기름을 뽑아내는 여왕입니다. 그래서 우리는 단계별로 그녀에게로 방향을 돌 렸습니다. 기름을 잡아 당기는 것이 그녀의 건강을 어떻게 향상 시켰는지, 그리고 집에서 시도하는 것이 얼마나 쉬운지를 (그녀는 심지어 맛을 개선하기위한 팁이 있음) 배우기 위해 계속 읽으십시오.

메레디스는 버디에게 "내가 기름을 뽑는 날에는 덜 안개가 들고 맑은 날을 보았다."라고 말했습니다. 건강 애호가는 건조한 피부와 두피 문제를 개선하기 위해 약 7 년 전에 오일을 채취하기 시작했습니다. "참깨 기름으로 시작했는데, 일반적으로 아유르베 다 전통으로 행해졌지만 코코넛 오일의 건강상의 이점과 항균성 때문에 코코넛 오일로 전환했습니다."라고 그녀는 말합니다.

작동 원리 :

"오일 추출은 독소와 박테리아를 입안에 용해시키고, 패를 자르고, 잇몸과 혀를 통해 피부에 흡수되도록 작동합니다."라고 Meredith는 이야기합니다.

혜택:

메러디스는 "구강 건강은 전반적인 건강 상태와 관련이 있으므로이 치료법의 이점은보다 희게 치아와 덜 민감한 잇몸을 넘어서게됩니다."

오일 끌어 당기는 3 단계 :

1 단계 : "항상 기름을 뽑아 치아를 마시거나, 물을 마시거나, 아침에 입이나 위장에 아무것도 넣지 마십시오. 하룻밤 사이에 입안에 축적 된 독소를 제거 할 수 있도록이 첫 번째 일을하고 싶습니다. "라고 그녀는 설명합니다.

2 단계 : "입에 약 20 분 동안 기름 한두 스푼을 붓습니다. 샤워를하고 옷을 입을 때이 작업을 수행 할 수 있습니다. (실제로 말을 할 수 없기 때문에 실제로 명상하는 것이므로 조용한 시간이 될 것입니다.) "라고 그녀는 말합니다.

3 단계 : 마지막 단계 인 "Spit. 따뜻한 물로 입을 헹구십시오. 브러시와 치실은 정상적으로 좋아. "

전문가의 조언 : 메레디스는 차 나무, 계피 또는 박하와 같은 에센셜 오일을 첨가하여 맛을 좋게하고 건강상의 이점을 추가 할 것을 권장합니다.

기름을 뽑으려고 했습니까? 그렇다면 건강을 향상 시켰습니까? 그렇지 않다면, 그것을 기꺼이 나눠 주겠습니까?