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해마다 여름은 가을로 접어 들고 갑자기 감기에 걸리거나 더 심한 감기로 우리를 감싸줍니다. 비록 우리가 1 년 내내이 임시 질병에 감염 될 수는 있지만 추운 날씨는 위험을 증가시킵니다. 결국, 가을과 겨울에 걸쳐, 당신은 실내에서 그리고 다른 사람들과 더 가까운 곳에 더 자주 있음을 알게됩니다. 또한 쌀쌀한 기온은 우리의 방어력을 낮출 수 있습니다.
1 ~ 2 주간의 통증, 통증 및 일반적인 불행을 예방하는 가장 확실한 단계는 독감 예방 주사를 맞히는 것입니다. 그것은 계절에 따라 가장 흔한 독감 예방책입니다. 건강 증진의 기회를 크게 증가시킵니다. 그러나 새로운 연구에 따르면, 그 가능성을 더 높이기 위해 할 수있는 다른 방법이 있습니다. 당신은 단지 긍정적으로 생각해야합니다. 독서 백신의 정서적 및 정신적 상태가 독감의 효능과 어떻게 관련되어 있는지 알아 보려면 독서를 계속하십시오.
이 연구에서 138 명의 성인이 독감 예방 주사를 맞기 2 주 전부터 수면, 운동, 음식 섭취량, 정서 및 정신 상태를 추적하여 한 달 동안 계속 추적했습니다. 연구원은 그 때 그들의 혈액에있는 독감 항체의 수를 추적하고. 그들은 더 행복한 정신적, 정서적 상태, 또는 미래에 대한 긍정적 인 전망을 보인 사람들이 독감 증상을 유발할 가능성이 적음을 발견했습니다. 사실, 독감 항체의 숫자는 다른 사람들보다 이들 개체에서 더 높았다.
"우리는 예방 접종 전후 6 주 동안 반복적으로 측정했는지 또는 백신 접종 당일에 반복적으로 측정했는지에 관계없이 인플루엔자 예방 접종에 대한 항체 반응을 유의하게 크게 예측했다"고 보고서는 지적했다. 이것에 대한 설명은 직접적 요소와 간접적 요소의 결합에있을 수 있습니다. "간접적으로, 긍정적 인 분위기는보다 건강한 라이프 스타일과 관련되어 있으며, 건강 상태가 개선되면 예방 접종에 대한 반응이 개선됩니다. "더 직접적으로, 내분비 매개 메커니즘과 중추 신경계로부터 연장되는 임파선 기관의 직접적인 신경 분포를 포함하여 정서적 인 과정과 면역 체계를 담당하는 뇌의 피질 하부 영역 사이의 생물학적 경로가 이전에 기술되었다. 즉, 기분과 면역 체계에 직접적인 생물학적 연관성이 있다고 생각됩니다.
그래서 여기 당신의 헤즈 업이 있습니다. 독감 예방 주사를 맞기 전에 긍정적 인 생각을하고 하루를 예외적 인 것으로 만드십시오. 나중에 병이 들지 않도록 도와줍니다. 그 동안에는 반드시 손 소독제를 휴대하십시오 (우리는 항상 Dr. Bronner의 라벤더 손 소독제 스프레이를 6 달러에 가지고 있습니다).
다음으로, 왜 자기 사랑이 자신에 관한 모든 것을 사랑하는 것을 의미하지 않는지에 대해 읽어보십시오.
