당신이 묵상하는 데 도움이되는 5 가지 제품

명상이 웰빙 커뮤니티에서 중요한 순간을 보내고 있음을 부정하는 것은 아닙니다. 최근에는 진통제보다 더 강력합니다. 그러나 많은 이점은 제쳐두고, 그것이 바쁘고 까다로운 삶의 한가운데서 오랫동안 조용히 앉아있는 것은 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다. 명상에 처음 일지라도 수년간 연습을 해왔 던지간에, 우리는 수시로 마음을 진정시키는 작은 도움을 사용할 수 있습니다. 새해와 새로운 일상의 정신으로, 우리는주의 산만을 제한하는 데 도움이되는 5 가지 미용 제품을 조사했습니다.

머리카락을 뒤로 당기십시오.

머리카락이나 탄력있는 헤어 밴드를 사용하여 모든 머리카락을 얼굴에서 멀리 옮깁니다.

편안한 좌석 찾기

이것은 가장 중요한 팁일 수 있습니다. Gaiam의 요가 매트와 같은 폼 매트 또는 접힌 담요 이건간에 오랜 시간 동안 앉아있을 때 편안함이 중요합니다.

하얀 촛불 켜기

어떤 하얀 촛불도 효과가 있지만, 우리는 Diptyque에 빠지기 위해 어떤 변명을 좋아합니다. 안전한 장소에 불이 들어 왔는지 확인하십시오.

차분한 향기 사용

휴식을 취할 때, 때로는 천연 에센셜 오일 또는 신선한 라벤더가 마음과 몸을 진정시키기 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다.

Play Soothing Sounds

시끄럽고 크고 시끄러운 도시에 살고 있거나 룸메이트 나 가족과 함께 사는 사람들에게는 명상 연습에서 벗어날 수있는 교통 체증이나 목소리를 없애기 위해 약간의 백색 잡음을내는 데 도움이 될 수 있습니다.

너는 명상하고 있니? 어떤 트릭이 당신에게 효과가 있습니까? 코멘트에서 우리와 공유하십시오!