프로젝트 가을 점검 : 13 지금부터 시작하는 트리 트먼트와 의식 재충전

우리 모두는 새해를 복지를위한 새로운 목표와 의도를 세우는 시간으로보고 있습니다. 그러나 그때까지 모든 이유를 기다리는 이유는 무엇입니까? 여러면에서 가을의 시작은 아름다움과 건강의 일상을 정비하기에 더 좋은시기입니다. "햇볕이 잘 드는 해변 일에서 추운 계절로 옮겨 감에 따라, 이 과도기적 기간은 몸과 피부를 복원하고 재충전 할 수있는 완벽한 시간입니다. 여름에는 재미있는 시간이 될 것입니다."라고 전설적인 스킨 케어 전문가이자 청결한 아름다움 구매자 인 Juana Diez는 말합니다. ShopGood에서.

Reiki의 Reiki 마스터이자 Crystal Hills 스킨 케어의 설립자 인 Andrea S. Barone은 다음과 같이 동의합니다. "여름과 가을의 기간은 자기 관리 습관을 채택하는 가장 이상적인시기 인 것 같습니다. 추운 겨울 밤을 대비하여 웰빙 의식을 기르기 위해 웰빙 의식을 생각하고 일상 생활에 적용 할 수있는 건강 의식을 생각해보십시오 . " 더 적은 햇빛과 더 건조한 날씨는 육체적으로 피부와 신체의 필요를 바꿔 놓고 다른 습관과 재료를 필요로합니다.

계절의 아름다움을 되찾기위한 정신으로 몇 명의 믿을만한 피부와 건강 전문가에게 셀룰라 이직율 향상, 피부와 모발 수화, 강렬한 몸 상태의 재 센터링과 같은 것들에 대해 권장하는 의식과 치료법을 요청했습니다. 여름. 그들은 여러 가지 가격대의 옵션을 친절하게 제공했습니다. 우리는 이것을 프로젝트 가을 점검 (Project Fall Overhaul)이라고 부릅니다. 13 가지 가을의 아름다움 습관에 대한 스크롤을 계속하십시오.

1. 비타민 C를 레티놀로 대체하십시오.

여름은 높은 키 태양 보호에 관한 것이므로 혈청을 사용한다면 비타민 C와 같은 항산화 제로 만드십시오. 그러나 가을에는 레티놀을 교환하여 세포 회전율을 높이고 죽은 층을 제거하십시오. 여름부터 남은 피부. "레티놀은 햇볕에 피부를 더 민감하게 만들므로 우리는 실내에서 더 많은 시간을 보내기 시작하면서 더 시원한 달에 적합합니다."비벌리 힐스의 메드 스파 SkinLab의 유명 미용 전문가 Joshua Ross는 말합니다.

즉, 매일 자외선 차단제를 바르는 여름 습관을 계속해야합니다. "구름이 많고 태양이 강하지 않은 것처럼 보일지라도 불필요하게 햇빛을 피하는 것이 좋은 습관입니다."로스는 말합니다.

지출 : Sonya Dakar Retinu ($ 135)

저축 : 일반 과립 레티노이드 2 % 유제 ($ 10)

2. 계절의 가을 음식을 이용하십시오.

계절에 따라 음식을 먹는 것이 저렴하고 환경에 좋으며 몸에 좋으며 특히 가을 음식에 포함 된 모든 영양분을 고려하십시오. 계절에 맞지 않는 딸기는 건너 뛰고 대신 고구마, 양배추, 호박, 브로콜리와 같은 항산화 성분이 풍부한 음식을 접시에 담아 길고 더운 여름 후에 몸을 젊게 만들어줍니다. "라고 Diez는 말합니다. "소화액이 최적의 에너지와 소화를 위해 흐르게하는 것을 잊지 마세요. 발효 식품에 간식을 섭취하고 매일 생균제를 섭취하고 생강, 심황, 계피와 같은 음식에 치유 향신료를 넣으십시오."

3. 피부에 수분을 다시 공급하는 데 중점을 둡니다.

시원한 날씨는 습기가 감소하여 피부가 건조 해지고 가을에 더 자극을받을 수 있습니다. "피부를 수분 유지하기 위해 더 부드러운 피부 크림과 함께 오일이나 세럼과 같은 일상적인 수분을 공급하십시오."로스는 제안합니다. 월간 마스크의 경우, 건조중인 점토 마스크에서 수분을 공급하는 크림 기반의 수식 (즉, 전체 응용 프로그램 전체에 촉촉한 상태로 유지되는 마스크)으로 이동하십시오. 내가 가장 좋아하는 성분은 히알루 론산, 펩타이드 및 콜로이드 오트밀. "

지출 : PCA 총 강도 혈청 ($ 91) 또는 오세아 Hyaluronic 바다 세럼 ($ 88)

할인 : EO 페이셜 모이스처 라이저 ($ 9)

4. 에너지 부스트 샤워 시작

"추운 날에는 덥고 뜨거운 샤워는 할 수 없지만 기름을 제거하고 염증을 일으켜 피부에 손상을 입힐 수 있습니다."라고 Diez는 말합니다. 뜨거운 샤워에서 나올 때 몸이 식어서 잠을 자야한다는 신호이기 때문에 에너지 레벨에 좋지 않습니다.

아늑한 느낌은 아니지만 올 가을에 호의를 베풀고 샤워에서 따뜻한 것과 차가운 물을 교대로 사용하여 림프계를 자극하십시오. 아유르베 다 기술로 피부 건강을 유지하면서 에너지 수준을 높일 수 있습니다.

5. 엑스 폴리 에이 팅 루틴 올리기

"여름에는 피부가 태양 손상에보다 민감해질 수 있기 때문에 과도한 엑스 폴리 에이 팅을 삼가야합니다."로스는 말합니다. "가을로 전환되면서, 여름에 피할 수있는 각질 제거 제품을 다시 도입 할 때입니다." 여기에는 스크럽이나 곤약 스폰지로 일상적인 육체적 인 각질 제거, 또는 집에서 할 수있는 격주로 화학 물질의 각질 제거가 포함될 수 있습니다.

지출 : Dr. Dennis Gross 알파 베타 엑스트라 강도 매일 껍질 ($ 88)

할인 : Derma E 알파 하이드 록시 애시드 ($ 15) 또는 Wyld Konjac Sponge ($ 14)로 밤새 벗기십시오.

6. 림프계 세척

"림프계 피로는 어두운 눈동자, 둔감, 미세한 라인의 가시성 증가, 심지어 여드름의 형태로 피부에 쉽게 나타날 수 있습니다."라고 Diez는 말합니다. "당신의 글로우를 향상시키고 붓기를 없애는 것 이외에, 림프 배수 처리는 안면 근육을 강화시키고, 산소 순환을 촉진시키고, 엔돌핀을 방출함으로써 피부 운동으로 작용할 수 있습니다."

전문적인 건식 칫솔질을 스파에서 받거나, 보다 저렴한 가격으로 얼굴과 몸의 마른 브러쉬를 구입하여 집에서 항상 사용할 수 있습니다. "집에서 마른 칫솔질을하는 것은 매우 쉽습니다."라고 Diez는 말합니다. "샤워가 시작되기까지 3 ~ 5 분이면 충분합니다. 발로 시작하여 확고하고 작은 스트로크로 심장쪽으로 위로 향하십시오."

지출 : 스파 드라이 브러싱 ($ 50 +)

저장 : Aveda Tulasāra 빛나는 얼굴 드라이 브러쉬 ($ 44) 또는 Legology 림프 - 라이트 붐 브러쉬 ($ 16)

7. 얼굴로 피부를 재부팅하십시오.

"매월 얼굴 표정을 얻지 못하는 사람들에게는 가을이 여름 태양 피해를 수리하기에 좋은 시간입니다."라고 로스는 말합니다. 또한 전문적인 리셋을하면 피부를보다 효과적으로 집에서 사용할 수 있습니다. LA에 기반을두고 있고 과시하고 싶은 분은 여기에 우리가 가장 좋아하는 얼굴 반점이 있습니다. 전국에 놀랍도록 저렴한 곳이 많이 있습니다 (LA에서는 $ 65 페이셜을 제공하는 Face Haus가 가장 좋아합니다).

8. 주말에 깊게 머리카락을 보냅니다.

여름철에 헤어 건강 상태가 변하는 것을 잊을 수 없습니다. 태양의 노출, 염소 및 바닷물이 모두 지나면 머리카락에 TLC가 필요할 수 있습니다. "수분을 공급하는 헤어 트리트먼트를 위해 바다 소금 스프레이를 교체하십시오"라고 Diez는 제안합니다. 시어 버터, 코코넛, 노아, 호호바 오일과 같은 성분을 함유 한 영양 오일 또는 마스크를 찾으십시오.

지출 : Leonor Greyl L' Huile ($ 59)

할인 : Desert Essence 호호바 오일 ($ 11)

9. 잎이 많은 채소에 올려주세요.

"너무 많은 성인 bevvies 및 여름 바베큐에 탐닉 후 면역 부스트 및 전반적인 신체 해독을 위해, "Diez는 웰빙 루틴에 superfood 그린 보충을 통합 제안합니다. 그렇게하면 매 식사마다 케일 샐러드를 먹지 않고도 소화 및 피부 건강을 돕기 위해 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다.

지출 : The Beauty Chef Cleanse ($ 65)

할인 : Sunfood Chlorella 타블렛 ($ 14)

10. 스킨 검진 받기

"계절의 변화는 현재의 피부 문제를 해결하기 위해 스킨 케어 루틴을 교대로 만들어야하는지 평가하는 좋은 알림입니다."로스는 말합니다. 현실적으로 우리는 피부가 말하고있는 것을 토대로 제품을 순차적으로 교체해야합니다. 그러나 계절의 변화는 미용사 또는 피부과 의사에게 검진을받을 수있는 기회를 제공하여 피부 건강을 재평가하고 향후 몇 달 동안 처방에 추가해야하는 조정이나 치료법에 대해 조언 해줄 수 있습니다.

11. 마이크로 니들 링 시도

사무실 내 마이크로 니들 링은 자연 치유 메커니즘을 자극하고, 콜라겐 생성을 증가 시키며, 다크 서클을 최소화하고, 색소 침착을 감소시키고, 빛을 높이는 작은 미세 부상을 만들기 위해 십대 바늘로 덮인 펜을 사용합니다. Alchemy 43의 설립자 겸 CEO 인 "미학 (Aesthetics)"의 사슬 인 니치 레비 (Nicci Levy)는 "피부가 광채가 나는 사람이라하더라도 피부가 약간의 색소 침착을 나타내며 일반적으로 평상시보다 조금 더 손상 될 때가 된 완벽한 여름 이후입니다. bar "를 로스 앤젤레스를 기반으로합니다. 사내에서 치료 한 결과를 재현하려면 가정에서 진피제로 마이크로 니들 링을 시도하십시오. 더마 롤러를 사용하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.

지출 : 전문 치료 ($ 500 이상)

할인 : Stacked Skincare Micro-Roller ($ 30)

12. 스파 습관 개발

스파와 사우나는 피부, 면역 체계 및 정신 건강에 놀라운 일을합니다. 스웨덴 여성들이 거의 아프지 않을 이유가 있습니다. 여름을 편하게 할 때, 사우나에서의 오후와 같은 자기 관리 실습을 통해 건조한 피부와 계절성 블루스를 막는 것이 특히 중요합니다.

그러나, 하루에 예산에 여유를 가지거나 여유를 가질 수 없다면, 스스로를 만들 수 있습니다. "자신의 집에서 편안하게 DIY 스파 시간을보십시오"라고 Beverly Hills 피부과 의사 인 Ava Shamban과 Skin Five의 창립자가 조언합니다. "약간의 아로마 테라피를 위해 촛불을 밝히고, 오트밀, 딸기, 거친 아몬드로 DIY 스크럽을하고, 목욕을하고 엡섬 (Epsom) 소금을 넣으십시오 (마그네슘은 좋은 근육입니다) 이완제)를 착용하고 욕조에 앉아있는 동안 DIY 마스크를 착용하십시오. 목욕 후 마스크를 벗고 발끝까지 수분을 공급하면 다시 돌아옵니다 . "

13. 아름다움 소비를 재평가하는 이번에 가져 가라.

선거와 뉴스 싸이클이 집중되면서 가을은 특히 정치적인 시간이기 때문에 미용 제품을 구입할 때마다 당신이 달러로 투표하고 싶은 방식을 재평가 할 수있는 기회를 제공합니다. 여름은 종종 과잉이지만, 이번 가을에 다음과 같은 질문을 해보십시오 : 여성 소유의 뷰티 비즈니스 또는 여성이 믿는 원인으로 돌아가는 회사를 지원하고 싶습니까? 잔인한 제품이나 지속 가능한 포장으로 만든 제품 만 구매하기를 원하십니까? 이제는 소비 습관을 정치적 권력의 한 형태로 사용하기에 완벽한시기입니다.

다음 단계 : 21 개의 여름 미용 제품을 가을에도 계속 사용하십시오.