실제로 무게를 잃지 않고 더 슬림하게 보는 법

그것은 장난처럼 보인다, 그렇지? 아니요, 허리 트레이너 나 스팬스 같은 것을 판매하려하지 않으려 고합니다. 대신, 이 "비밀"은 신체를 강화시키는 실제 운동 루틴이지만, 과정에서 더 길고, 더 희박한 모습을 만드는 데 도움이됩니다. 문제의 영역에서 초점을 맞추기 시작해야합니다 : 등뒤.

친절한 대변인이자 Strong New Skinny의 저자 제니퍼 코헨 (Jennifer Cohen)은 몸의 이러한 부분에 집중하면 "10 ~ 15 파운드"라는 환상을 창출하는 "V 자형"등을 만들 수 있다고합니다. 더 중요한 것은 이러한 영역을 해결하는 것이 상체를 강화하고 톤을 만들어 주는데, 어쨌든 일상적인 일에 추가되어야한다는 것입니다.

Cohen은 많은 여성들이 "그들이 잘되고 편안함"을하는 데 초점을 맞추거나 거울에 보이는 영역에 가장 큰 영향을 미치는 운동에 집중하기 때문에이 신체 부위를 게을리하지 않는다고 덧붙입니다. 우리는 주간 스케줄에서 "다리 날"과 "abs 날"외에 "뒷날"을 추가하기 시작할 것 같습니다.

Cohen이 좋아하는 등뒤 움직임을 수행하는 방법을 알아 보려면 Yahoo Health에서이 기사를 확인하고 운동을 위해 Spri Super Band (36 달러)를 가져옵니다.

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