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커피로 알려진 마법의 갈색 만병 통치약에 대한 우리의 생각은 보통 "신의 선물"과 "삶의 필요성"에 따라 바뀝니다. 그러나 커피와 우리의 피부에 관해서는, 상황이 좀 더 어두워집니다. 어떤 사람들은 커피가 여드름과 건조를 악화시킬 수 있다고 말하지만 다른 사람들은 피부에 전혀 영향을주지 않는다고 말합니다. 우리 편집자는 3 주간 커피를 마시고 피부가 변할지 알아 보았지만 결정적이지 않은 결과를 보였습니다 (마른 패치는 눈에 띄게 개선되었지만). 따라서, 전국 커피의 날을 기념하여 (마치 우리가 좋은 평판을 얻으려는 또 다른 이유가 필요한 것처럼), 우리는 항상 과학과 같은 시대에 우리가 한 일을했습니다. 앞서 눈을 뜨게하는 과학적 연구를 토대로 커피와 피부에 관한 진실을 알 수 있습니다.
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커피가 피부가 보이는 방식에 어떤 영향을 주는지에 관계없이 표면 아래에서 일어나는 일에 커피가 영향을 미칠 수 있다는 것을 알아야합니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute) 저널에 실린이 최근 연구에 따르면 커피를 많이 마시는 것은 암세포 흑색 종의 발생률이 감소하는 것과 관련이 있습니다. 10 년 반 동안의 연구에서 연구자들은 거의 45 만 명의 사람들의 식습관을 분석했으며, 발견 한 것은 놀라운 것이 었습니다. 1 일 4 잔 이상의 커피 섭취량을 가진 사람들은 커피를 마시지 않는 사람에 비해 악성 흑색 종의 위험이 20 % 낮습니다 (커피가 아닌 일반 커피에 적용된다는 점에 유의해야합니다). 이제는 커피 섭취를 늘리고 하루에 4 잔을 마셔야 할 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 연구의 저자는 결국 결과가 예비 적이기 때문에주의해야합니다. 그래도 더 많이 알 수 있습니다.
지금 직장에서 특히 스트레스를 많이받을 때 브레이크 아웃을 기대할 수 있습니다. 왜냐하면 방출되는 동일한 스트레스 호르몬 (예 : 코티솔)이 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다. 인슐린이 나오면 피부가 과도한 기름을 생성하고 새로운 피부 세포를 과도하게 생성하며 신체의 염증 수준을 높일 수 있습니다 . 한 연구에서 연구자들은 스트레스가 많은 사건을 겪기 전에 커피 한잔 마시는 사람들은 커피를 마시지 않은 사람들보다 코티솔 수치가 211 % 증가한 것을 발견했습니다. 즉, 커피가 인슐린을 과잉 생산하게하는 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 이미 여드름에 시달리고 있다면 나쁜 소식입니다.
당신은 전에 들었습니다 : 커피에는 카페인이 있는데이 카페인은 이뇨제이므로 탈수증입니다. 하지만 정말로? 최근의 많은 연구에 의하면 카페인은 기껏해야 경미한 이뇨제라는 사실이 밝혀졌습니다. 코네티컷 대학교 (University of Connecticut)의 10 개의 연구를 검토 한 결과, 15 개 사례 중 12 개가 마시는 물에 카페인이든지 여부에 관계없이 사람들이 같은 양의 화장실에 갔다고 나타났습니다. 이 연구는 심지어 커피 대 물을 소비 한 사람들간에 차이가 없다고 주장했습니다. 아직 논쟁의 여지가 있지만, 커피 습관이 피부를 탈수 있다고 걱정하는 사람들을위한 쉬운 해결책이 있습니다. 물을 더 많이 마 십니다.
이 연구는 거짓말 - 유제품이 여드름 발병을 유발할 수 없다는 것을 의미합니다. 우유에는 신체의 염증을 일으켜 결국 여드름을 유발할 수있는 풍부한 성장 호르몬이 포함되어 있습니다. 반면 설탕은 인슐린 스파이크 (앞에서 언급 했음)를 일으켜 피부에 과도한 피지를 생성 시키거나 일명 여드름을 유발하는 박테리아의 번식지로 만들 수 있습니다. 당신이 이미 여드름으로 고생한다면, 당신은 커피를 검게 먹고 싶을지도 모릅니다.
2005 년의 놀라운 연구에 따르면 커피는 미국 식단에서 가장 많은 항산화 물질 중 하나입니다. 자, 이것은 과일과 채소 보다 항산화 물질이 많다는 것을 의미하지 않습니다. 우리가 더 많이 섭취한다는 것입니다. 우리는 산화 방지제가 풍부한 식단을 먹으면 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 산화 방지제가 신체에서 흡수되고 활용되는 방법 에 대한 연구가 아직 진행 중임을 알고 있습니다. 우리는 이것을 알고 있습니다 : 산화 방지제는 자유 라디칼과 싸우며, 자유 라디칼은 노화를 유발합니다. 따라서 산화 방지제는 노화 방지에 도움이됩니다. 국소 적으로 복용하는 것이 더 나을 지 모르지만 (이 DIY 커피 마스크를 제안합니다).
우리가 현재 좋아하는 커피 주입 제품? Svelta의 Coffee Body Scrub (48 달러). 부드럽고 Gisele Bündchen-like gams로 당신을 떠나게합니다.
이 정보에 놀랐습니까? 당신이 커피를 포기한다면, 우리는 당신을 위해 유행하는 대안을 가지고 있습니다.
