아첨 찬 위장술을위한 Celeb 승인 팁

왜 위가 슬리밍하기에 아주 영원히 어려운 지역입니까? 우리는 크런치, 우리는 판자를 깔고 가위로 걷어차지만 때로는 두려운 팽창이 시작되어 우리의 눈 앞에서 열심히 노력합니다. 오, 여성의 고통 명사들은 그 배후에 굉장한 전문가들이있어 위장이 빨래판처럼 평평하게 유지되도록 도와주기 때문에, 우리는 그들의 현자 조언을 듣기 위해 그들에게로 향했다. 좋은 소식 : 모든 팁에서 성과가 나오는 것은 아닙니다 (점수!). 이 과정에서 허리를 굽히지 않고 위장을 ​​할 준비가 되셨습니까? 아래 celeb 트레이너의 트릭을 읽어보십시오.

특정 그룹의 도랑

제니퍼 로렌스 (Jennifer Lawrence)와 아만다 세이 프리 (Amanda Seyfried)와 같은 스타의 트레이너 인 달톤 웡 (Dalton Wong)은 배꼽 부 풀림의 한 가지 이유는 음식 알레르기 일 수 있다고 말합니다. 그는 소화를 돕기 위해 유제품과 글루텐을 잘라 내고 섬유질과 마그네슘이 풍부한 식품을 대신 채워주는 것이 좋습니다.

목욕하다

소금 목욕, 즉. Kardashians의 영양사 인 Philip Goglia는 여분의 물 무게를 끌어낼 수 있도록 Epsom 소금으로 가득 찬 욕조에 누워있는 것이 좋습니다.

슈퍼 스무디를 마셔 라.

Adrianna Lima는 아보카도 절반, 물 한 컵 (또는 무거운 혼합물의 경우 우유 한 컵, 보통 요구르트 1/2 컵)과 신맛을위한 약간의 꿀을 혼합하여 맹세합니다. 아침에.

Do Ab Circuits

어쩌면 복근 운동을 충분히 바꾸지 않아서 복근이 잘되지 않을 수도 있습니다. 적어도 이것은 Burn 60 Studios의 Naomi Watts의 트레이너의 철학입니다. 여배우는 작고 큰 복부 근육을 최대로 정의하기 위해 다섯 번의 운동을합니다. 널빤지, 등산, 다리, "냄비를 휘젓는"등이 있습니다.

자연적 이뇨를 시도하십시오.

기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)는 독창적 인 말로 그녀가 부풀어 오르는 느낌이 들었다면, 감귤류의 스무디로 바꿔 (감귤이 자연스럽게 물을 뽑아 내고) 비타민 C의 혜택을 얻을 것이라고 말했습니다.

HIIT 통합

Beyoncé의 트레이너 인 Marco Borges는 무대에 올라서면서 "체력과 폭발성"을 높이기 위해 HIIT 운동, 특히 달리기를했습니다. 일정 간격으로 심장을 펴는 것은 꾸준한 속도로 운동하는 것보다 훨씬 빨리 위 지방층을 잃는 데 도움이됩니다.

다음! 그 일회용 물병을 재사용 할 생각조차하지 마십시오.

시작 이미지 : 게티 이미지