5 천연 대사 촉진제 아마도 헤이븐은 아직 시도하지 않았다.

우리는 날마다 모델의 두뇌를 고르고, 애매한 모델 기밀을 밝히기 위해 의약품 캐비닛과 부엌 찬장을 끊임없이 들먹입니다. 이러한 노력에서 우리는 청결한 식사와 설탕을 피하는 것에 대해 많은 이야기를 듣지 만 드물게 우리는 영양학에 학위를 갖고있는 모델로부터 다이어트 요령을 듣습니다. 그게 우리가 Alicia Rountree에서 찾은 것입니다. 모리셔스 모델 (그녀는 섬 머리카락과 청동 빛을 가지고 그것을 증명합니다)은 또한 인증 된 영양 학자이자 식당가입니다 (그녀는 그녀의 지식을 실습에 적용 할 수 있어야합니다). 그리고 오늘 그녀는 그녀의 비밀을 우리와 공유하고 있습니다.

특정 음식과 영양분으로 신체에 연료를 공급하면 신체가 더 많은 지방을 태우고 신진 대사를 가속화 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 증가 된 신진 대사는 신체 기능에 필수적입니다. 신진 대사가 낮 으면 피곤하거나 느려지거나 심지어 마지막 감기에 걸릴 수도 있습니다. 시작하려면 빵, 파스타 및 가공 식품을 멀리 두는 것이 좋습니다.이 모든 음식은 실행중인 신진 대사를 방해하는 경향이 있습니다. 식물에 기초한 유기농 식품 식단은 건강 증진을위한 첫 걸음입니다. 또 다른 좋은 팁 : 아침을 건너 뛰지 마십시오! 당신의 몸을 차량으로 생각하십시오. 그것은 A 지점에서 B 지점으로 가려면 연료가 필요합니다. 마지막으로 활성 유지, 음식 씹기, 햇빛 접근, 수분 유지, 충분한 수면은 제대로 기능하는 신진 대사에 필수적입니다. 나의 5 개의 마음에 드는 자연적인 물질 대사 승압기를 위해 독서를 유지하십시오 , 모두는 당신의 현재 규정 식에 추가 될 수 있습니다.

딸기

딸기 - 특히 딸기 -는 갈망을 억제하고 차례로 포도당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 딸기는 칼로리가 적고 더 많은 지방을 태워서 신체의 신진 대사를 돕는 비타민 C가 가득합니다.

녹차

연구에 따르면 마시는 녹차는 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 매일 높은 양의 녹차를 끓여서 신진 대사율을 높이고 건강상의 이점을 추가하십시오.

아몬드

아몬드는 매우 영양이 풍부하고 "좋은"칼로리를 제공합니다. 그들은 당신의 신진 대사가 지방을 분해하고 분해 할 수있는 충분한 시간을 주면서 당신을 더 오래 느끼게합니다. 또한 이동 중에도 하루 종일 꾸려 나 들고 다니기 쉬운 간식입니다.

생강

이 마법의 뿌리는 건강한 소화를 촉진하고 발열 작용을합니다. 즉, 음식을 따뜻하게합니다. 이것은 뚱뚱한 신호를 당신의 두뇌에 보내고, 당신의 신진 대사를 뛰어 넘습니다. 편의를 위해 생강은 가루 형태로 복용하거나 캡슐로 섭취 할 수 있습니다.

콩

콩은 많은 이점 때문에 식단에서 정기적으로 기능을 발휘하는 놀라운 성분입니다. 그들은 섬유질과 단백질이 매우 높습니다. 둘 다 섭취 한 후 몇 시간 동안 신진 대사가 가속됩니다.

다음으로 Rountree는 건강한 식생활 습관을 만드는 방법에 대한 조언을 해줍니다.