이 포어 퍼펙 팅 선 스크린은 어떤 프라이머보다 좋았습니다.
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나는 Khloé Kardashian의 몸 변형에 대해 사로 잡혀있다. 건강에 관해서 그녀의 솔직함은 그녀의 팬들에게 몸을 바르게 다루도록 동기를 부여합니다. 그녀는 그녀의 식단, 개인 트레이너와 함께하는 하드 코어 전리품 운동, 그리고 많은 쐐기 스냅을 공유했지만, 그녀의 헌신은 거기서 멈추지 않습니다. 그녀는 개인적으로 테스트하고 효과적인 필라테스 인 것으로 판명 한 Khloé 앱에서 다른 운동을 공유했습니다.
포스트에서, 딱 맞는 카다 시안 누이는 "운동을 바꾸기를 좋아해서 근육이 너무 편안하지 않게됩니다. 그래서 나는 Gunnar 체육관에서 사이클링이나 요가를 할 때 필라테스를하고 있습니다. "
필라테스는 온 몸을 마른 모양으로 빨리 채찍질하기 위해 노력합니다. 다양한 움직임을 통해 호흡과 핵심적인 참여를 염두에 두면서 통제 된 동작으로 근육 그룹을 타겟팅 할 수 있습니다. 궁극적으로 관행은 유연성을 향상시킵니다. 겨우 3 주 만에, 나는 더 나은 것을 위해 몸의 변화를 느꼈다. 다른 라이프 스타일 변화가 없으면 다리가 더 강하게 느껴지고 트리머, 허리 둘레에서 체중 감량을 경험했으며 자세가 좋아졌습니다.
Khloé가 좋아하는 필라테스 포즈 2 개를 스크롤하여 어디서나 할 수 있습니다. Stella McCartney의 요가 매트 (85 달러)가 아디다스처럼 누우 실 수있는 편안한 담요 또는 매트 만 있으면됩니다.
비디오:언제든지 필라테스
자습서를 따라 안전을 확인하십시오. Khloé는 12 세의 세 담당자를 수행 할 것을 권장합니다.
비디오:언제든지 필라테스
티저를 할 때 Khloé는 5의 3 reps을 반복하는 것이 좋습니다.
필라테스를 사용해 봤어? 결과를 보았습니까? 아래에서 소리!
개막 이미지 : 게티 / 프레이저 해리슨
