나를 더 행복하게 만든 이상한 명상 기법

스티어링 휠 뒤에서 미친 듯이 우는 소리를 내면서 차 안에서 혼자만을 만난 적이 있습니까? 네가 대답했다면 꽤 슬픈 장면이라는 것을 알 수 있습니다. 나는 아델의 최신 싱글을 듣는 동안 당신의 뺨에 떨어지는 섬세한 물방울에 대해서 이야기하는 것이 아닙니다. 나는 공간을 채우기 위해 라디오없이 많은 침묵을 지키는 침묵의 말을 언급하고 있습니다. 왜냐하면 그 공간을 채울 라디오가 없었기 때문입니다. 당신 의 삶에있는 모든 것을 순간적으로 파열하고있는 것처럼 보입니다.

드라마틱 한 사운드? 아마도. 그러나 당신의 마스카라가 어떻게 든 당신의 턱까지 줄곧 내려 갔을 때 12 개의 빈 스타 벅스 컵 (ventis, people!)이 당신의 승객석을 차지할 때 공식적으로 뒤로 물러나서 변화를 겪게되었습니다.

5 개월 전, 나였다. 나는 그 기간 중 하나의 한가운데에 있었는데, 당신이 잠깐 쉬는 것 같지 않을 때였습니다. 내 남자 친구와 나는 거친 패치를 통과했다. 사랑하는 새끼 고양이 (읽기 : 어린이)는 방금 은행 계좌를 완전히 비우는 응급 수술을 받았습니다. 같은 주 내로, 나는 교통 사고를 당했고, 휴대 전화를 잃어 버렸고, 아파트에서의 에어컨은 기록적인 열파가 발생하면서 파산했다. 따라서 추한 외침.

그래서, 이 가장 애처로운 차를 타는 동안 어디로 향할 수 있을까요? 나는 행복하게되기 위해 가고있었습니다. 나는 그때 그것을 알지 못했지만, 곧 EFT라고 불리는 기분 전환 에너지 기술에서 소뇌 깊숙이있을 것입니다.

WTH는 EFT입니다.

독서를 계속하면서 예기치 못했던 한 명상의 연습이 얼마나 심술 궂은 회의론자를 성공적으로 축복하는지 알아보십시오.

내 EFT 전문가 만나기

먼저, 조금만 보자. 몇 달 전에 EFT에 관해 들어 본 적이 없었습니다. 그 눈물에 젖은 차를 타면서, 나는 주머니에서 새로운 영적 관행으로 밤을 끝내려하지 않았다. 그 시점에서 내가 아는 것은 제 친구 Jemima를 방문 할 것이라는 것입니다.

우리 모두는 제미 마 (Jemima)와 같은 친구가 있습니다. 당신이 어쩌면 일 년에 두 번 볼 수 있지만, 위기 상황에서 제일 먼저 부르는 사람입니다. 그리고 당신이 할 때마다, 당신은 왜 더 현명하고 신비로운 사람을 보지 않는지 궁금해 할 것입니다. Jemima는 허리 길이, 잉크 검정색 머리카락과 거대한 둥근 접시 같은 갈색 눈을 가지고 있습니다. 그녀는 평생을 보았습니다. 실제로, 그녀의 친구 중 누구도 그녀의 진짜 나이를 알지 못합니다. 그녀가 입는 모든 것은 느슨하고 깎아 지른 것입니다. 나는 신발에서 그녀를 본 적이 없다고 생각합니다. 아파트의 해변가 방갈로는 수 놓은 바닥 쿠션, 타로 카드 갑판, 세르비아 인들의 기념품 인형으로 장식되어 있습니다. 그녀는 아침에 Kundalini 요가를하고 오후에시를 씁니다. 샐비어는 백그라운드에서 화상.

서둘러 진 시내 생활 방식과 냉소적 인 태도는 종종 제미 마 (Jemima)와 같은 뉴 에이지 (New Age-y)를 중심으로 한 사람의 면전에 나를 둔 적이 없습니다. 그러나이 특별한 날, 나는 필사적이었다. 내 행복은 사상 최저였다. 나는 이미 치료사를 보았습니다. 그건 도움이 안된다. 나는 전통적으로 로터스 위치에서 명상을 시도했지만 내 것이 아닙니다. 나는 그녀에게 발리 순례 여행처럼 수녀님을 방문하기로했다.

내가 Jemima 's에 도착했을 때, 그녀는 단단한 포옹과 원시 한 숟가락으로 나를 인사했다. "너는 면역 억제 해 보인다, 자기야."그녀가 헐떡였다.

등나무 라운지 의자에 앉아서, 나는 지난 두 달 간의 모든 불만을 쏟았습니다. 나의 목소리는 분노로 떨렸다. 나는 단단하고 허리가 긴 바지에서 편안해질 수 없었다. 내 "분위기"는 모두 엉망 이었어.

Jemima는 조용히 앉아서 들었습니다. 그런 다음, 그녀는 자신의 삶에 긍정적 인 것을 불어 넣기 시작한이 "에너지 작업"에 대해 저에게 말했습니다. 그녀는 내게 쓸모가있을 것이라고 말했다. 방법 : "정서적 자유 기술"또는 전자 송금 (EFT).

자, 양성 은 정말로 내 강한 의상이 아니 었습니다. 나는 큰 동해안 도시에서 자랐다. 나는 더러운 농담을하는 크래커와 좁은 눈을 가진 비관 주의자입니다. 나는 비 오는 날과 어려운 과학을 좋아합니다. 나에게 "에너지"는 고등학교 물리학에서 배운 어휘입니다.

즉, Jemima가 자신이 한 일을 시연 한 후에는 눈을 굴릴 충동이 없었기 때문입니다. 이 EFT 일은 사실 나를 도와 줄 것 같았습니다. 그것이 어떻게 작동하는지 ...

전자 송금 (EFT)이란 무엇입니까?

EFT는 DIY 버전의 침술 과 같습니다. 바늘 대신에 연습을 통해 손가락을 사용하여 신체의 다른 "끝점"을 반복해서 가볍게 두드립니다. 아이디어는 이러한 압박점을 두드리면 몸 전체에 흐르는 미묘한 에너지를 자극하여 "자오선 (meridians)"이라고 부르며 궁극적으로 에너지 시스템과 평온한 정신적 고통의 균형을 맞출 수 있도록 도와줍니다.

탭할 때 특정 문제에 대해 정신적으로 "조정"해야합니다. 이별을 겪고 있니? 독립적이고 강한 느낌에 집중하십시오. 재정 문제? 100 달러짜리 지폐를 쌓아 놓고 있다고 상상해보십시오. 이 과정과 두드리기는 일렬로 이루어집니다.

전자 송금 (EFT)은 특별한 기술이나 자료가 필요하지 않으며 약 5 분이 걸립니다. 당신은 샤워 실에서 그것을 할 수 있습니다. 당신은 DMV (그것은 확실히 사람들이 거기에서 보는 가장 이상한 일이 아닐 것이다)에서 일렬로 그것을 할 수있다. 그것은 쉽고, 접근 가능하며, Jemima에 따르면, 그것은 효과적입니다. 싫어하는게 뭐야?

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글쎄, 논리, 하나. 과학은 이마와 칼라 뼈를 가볍게 치는 것이 우울증과 PTSD를 치료하는 데 도움이된다는 이론을 지지하지 않습니다 . 플라시보 효과는 실제로 여기에서 일어나는 모든 것입니다.

그러나 Jemima의 시위로 인해 실제로 EFT와 관련된 간단한 위약보다 더 많은 것이 있다고 믿게 되었습니다.

첫째, 그녀는 나에게 손의 옆구리, 머리의 면류관, 한 눈 옆의 눈썹, 코 아래, 턱, 칼라 뼈 및 위 늑골을 부드럽게 두드리는 곳을 보여주었습니다. 그녀가 그렇게했을 때, 그녀는 아침에 첫 걸음을 할 때 자신이 말할 수있는 사적인 주문에 귀를 기울였습니다. 이것은 Jemima의 "tuning in"버전이었습니다.

눈 감고, 그녀는 자신에게 속삭였다. "너는 행복하고 부유하며 번영한다. 재정적 인 운이 당신의 방법으로오고 있습니다. 오늘날 직장에서는 모두가 너를 관대하게 대할 것이며, 많은 매출을 올릴 것입니다. 당신은 빛이 많고 빛이 넘칩니다. 오늘은 비범 한 날이 될 것입니다. "

Jemima가 실제로 이것을하는 것을 보는 것은 실제로 아주 아름다웠다. 그녀는 긍정적 인 희망과 기대에 집중하기 위해 아침에 개인적인 숨을 쉬는 것이 그녀의 나머지 날 동안의 분위기를 만들어 줬다고 나에게 말했다 . 그녀는 직장에서 스트레스를받은 일이 일어 났을 때 화장실에 간다고 말하면서 EFT를 빨리 시작했으며 그녀가 그 위로 올라간 헤드 스페이스로 돌아 오는 것을 도왔습니다. 나에게 이것은 평범한 위약처럼 들리지 않았다. 그것은주의 깊은 자기 관리처럼 들렸다.

관계없이 당신의 머리에서 당신의 몸과 몸으로 자신을 데리고 잠시 시간을내어 자신의 경락을 균형있게 유지 하느냐 (Jemima가 내가했던 것보다 조금 더 구입했다고 생각한다) 합법적 인 치료법을 좋아합니다. 너 자신에게 친절 해. 연구 결과가 무엇이든간에, 나는 그것이 시도 할 만하다고 생각했다.

나는 Jemima에게 원시 꿀의 다른 특종을 삼켜서 고맙다고했다. 그 다음날, 나는 EFT에서 내 손을 잡으려고했다.

정말로 행복에 이르는 길을 누릴 수 있습니까?

나는 샤워에서 나의 새로운 에너지 일과를하는 생각을 좋아했다. 저기, 전 개인 프라이버시를 가졌어. 게다가, 나는 동시에 일상의 위생을 방해 할 수 있었다.

내가 좋아하는 Kérastase 헤어 마스크가 잠길 때까지 기다렸다가 눈을 감고 Jemima가 가르쳐 준 것처럼 두드리기 시작했습니다. 나는 어떤 종류의 진언이 나에게 옳은지에 대한 약간의 전날 밤을 생각했다. 그러나 나는 또한 내가 유기적으로 나에게 그것을위한 공간을 남겨 둘지를 확인하고 싶었다.

나는 인정할 것이다, 나의 처음 돌기와 "tuning in"은 조금 서투른 느낌이 들었다. 일단 시작하자마자 나는 각 자오선을 탭하기로되어있는 순서를 즉시 잊어 버렸습니다. 나는 또한 걷는 법을 배우는 아기 사슴처럼 내 말을 우연히 발견했다. 나는 결코 나 자신에게 그런 좋은 일들을 말하지 않았고 특히 크게 들리지 않았다. 그것은 내가 어색함을 느끼게했습니다. Jemima처럼 부드럽고 힘들지 않았습니다.

일반적으로, 이것 모두는 나를 강조했고 나를 포기하고 싶게 만들었을 것입니다. 그러나 나는이 일을하도록 동기를 부여 받았다. 그래서 나는 약간의 여유를 줄였다. 나는 도청의 온화한 느낌과 따뜻한 물이 나를 뒤덮는 것에 집중했다. 몇 분 후, 나는 마침내 그루터기에 빠져 들었다.

자, 내 개인적인 진언을 여기에 공개하는 것이 당신의 생일 촛불을 불고 난 후에 소원을 흘리고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 바보 같은 글씨로 쓰여진 것은 아닙니다. 그러나 Jemima의 개방성 (그리고 미신의 나의 부족)의 정신에서, 여기 내가 말한 것이 있습니다 :

"오늘은 완벽하고 아름다운 날이 될 것입니다. 직장에서 놀랄만한 일을하고 주위의 모든 사람들이 인정할 것입니다. 사무실을오고가는 부드럽고 안전한 운전을 할 것입니다. 하루 종일 편안하고 스트레스를받지 않을 것입니다. 당신은 아름답고 행복하며 빛으로 가득차 있습니다. 긍정은 당신에게서 쏟아져 나오고, 모두가 그것을 볼 수 있습니다. "

나는 이것이 열매 인 것을 알고있다. 그러나 나의 머리 가면이 완전 할 때에는, 나는 나의 몸을 통한 엔돌핀 급증 의 밀어 닥치는 것을 느꼈다 . 나는 두드리는 것에서 갑자기 시작된 순환의 경우인지, 나의 만트라로부터의 자신감 향상 또는 둘 다인지 모르지만, 갑자기 내 문제가 몇 달 동안 보였던 것보다 작게 보였다. 나는 잠시 동안 행복감을 느꼈다.

그러나 그것은 마지막 이었습니까?

전자 송금 (EFT)에 대한 최종 견해

다음 몇 주 동안, 나는 아침 샤워를하면서 3 분간 EFT를하는 일상을 계속했습니다. 이것은 우연의 일치 일 수 있습니다. (보통 나는 그 무엇도 인정할 수있는 첫 번째 사람입니다.) 천천히 흩어져있는 삶의 일부가 다시 모이기 시작합니다. 내 남자 친구와 나는 일을 꾸몄다. 고양이가 치유되었습니다. 나는 반짝이는 새 전화기를 가지고 있었고 은행 계좌는 곧 보충되었습니다. 대부분의 경우 며칠 동안조차도 실제로 나는 빛이 넘쳤습니다.

5 개월 후, 매일 EFT를하고 있습니까? 나는 그것이라고 말할 수 없다. 그러나 잔류 효과는 나와 함께 있습니다. 나는 그것이 나에게 가르쳐 진 가장 중요한 것이 자신에게 친절하게 대하는 것이 다른 사람들에게 문질러 줘야한다고 생각한다 . 너는 다른 누군가를 돕기 전에 너 자신을 버클로 넣어야 해, 알지? 결국 모든 사람들에게 더 나아지는 것으로 나타났습니다.

나는 또한 당신의 삶에 긍정적 인 태도로 당신의 우위를 잃지 않을 방법 이 있다는 것을 배웠습니다 . Jemima와 5 개월 전의 사람 사이에는 행복한 매개체가 있습니다. EFT는 내가 그 곳으로가는 것을 도운 기술이었습니다.

나는 아직도 거기에 머물고있다. 다행히도, 내가 빈 스타 벅스 컵으로 가득 찬 차로 끝나면, 행복의 작은 오아시스는 단지 가볍게 치울 수 있다는 것을 안다.

EFT에 대해 더 알고 싶으십니까? Nick Ortner 의 Tapping Solution (£ 13)을 확인하십시오 .

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