나는 20 가지 이상의 볼륨 마스카라를 시도했다.
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지금까지는 모든 박테리아가 평등하게 생성 된 것은 아니라는 사실을 알고있을 것입니다. 건강에 좋지 않은 미생물을 막기 위해 노력하지만 건강 전문가는 요구르트와 발효 식품에서 발견되는 프로바이오틱스와 같이 좋은 음식을 채우기 위해 우리에게도 알려줍니다. 그러나 좋은 음식을 먹으면서 나쁜 일을 피하는 것만 큼 단순한 것처럼 보이지만, 과학은 그보다 조금 더 복잡하다는 것을 과학은 제시합니다. 사실, 당신은 자신의 섬세한 박테리아 생태계 생태계로 생각해야합니다. 그리고 새로운 연구는 미세한 환경의 불균형이 당신이 기대했던 것보다 체중 감량에 더 많은 영향을 미칠 수 있다고 강조합니다.
스웨덴의 Chalmers Institute of Technology의 연구원은 우리의 소화 시스템에 존재하는 박테리아 미생물의 다양한 변화에 인간의 신진 대사가 어떻게 반응하는지 발견하기 시작했습니다. 첫째, 과학자들은 45 개 시험 대상을 높은 다이버 시티 또는 낮은 다양성으로 파악했습니다. 즉, 전체 그룹을 저칼로리 고 섬유질 식단에 넣기 전에, 자신의 직감에 박테리아 균주를 다양하게하거나 더 작게 다양성을 포함 시켰습니다. 두 그룹 모두 같은 양의 체중을 잃었지만 주요 차이점은 박테리아 다양성이 낮은 사람들은 당뇨병, 심장 질환, 암 등에 대한 치료 반응을 진단하고 결정하는 데 중요한 혈장 화학 물질의 주요 개선을 보았습니다. "나는 박테리아가 높으면 과체중에 더 잘 대처할 수 있고, 다양한 미생물 수준은 고 에너지 또는 탄수화물 다이어트를 신진 대사에 도움이된다는 것을 의미한다고 해석했습니다."수석 연구원 인 Jens Nielsen은 말합니다.
혼란 스럽지만 다소 혼란 스럽지만, 박테리아의 다양성이 낮은 사람들은 저탄 수화물, 고단백식이로 가장 많은식이 요법을받으며, 소화가 많은 동물들은 대사를 보지 못합니다. 탄수화물이 풍부한식이 요법으로 인해 많은 타격을 입었습니다. 그리고 의미는 거기서 멈추지 않습니다. Nielsen은 개인 내장균이 체중 감량에 미치는 영향을 증명함으로써 우리의 "내장 microbiome"을 특징으로하는 것이식이 요법에서 다음 큰 것일 수 있다고 지적합니다.
그 동안에 좋은 박테리아가 풍부한 지 확인하는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 문화 소화 (Culturelle) (25 달러)와 같은 매일의 프로 바이오 틱 보충제를 사용하면 더 나은 소화, 더 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.
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