Meghan Markle이 24 시간 동안 먹는 것입니다.

우리의 큰 즐거움을 위해, 여배우 돌이 공작 부인 Meghan Markle은 그녀의 주간 운동 일과에서부터 그녀의 내부자 가이드, 토론토에 이르기까지 모든 것을 공유하는 정장 에 대한 그녀의 시간 동안 매우 보컬했습니다. 즉, 본질적으로 Sussex의 공작 부인, 싫어하는 사람, 건강 해킹, 지금은 그녀의 식사에 대한 인터넷 아카이브가 있습니다. 델리 쉬 (Delish)의 보고서에 따르면, 마켈 (Markle)은 음식에 대한 그녀의 사랑에 대해 여러 차례 이야기 했었습니다. 특히 그녀의 식사, 좋아하는 종류의 와인, 글루텐을 잘라내는 것이 실제로 피부를 맑게하는 방법에 대해 이야기했습니다. 그녀의식이 요법이 왕실이 된 이후 변한 것으로 가정하는 것이 안전하지만, 와인과 파스타에 대한 애정과 같은 일부 일은 절대 변하지 않습니다. Markle의 전형적인 식단이 실제로 아래에서 보인 것과 그녀가 좋아하는 몇 가지 요리 해킹을 확인하십시오.

아침 식사

정장 작업을하는 동안 Markle은 일반적으로 4:15 am에 일어나서 레몬으로 뜨거운 물 한잔으로 하루를 시작합니다. 그녀는 바나나와 아가베 즙을 얹은 강철 컷 귀리로 소화기 용 연고제를 따를 것입니다. 의사가 승인 한 아침 식사는 에너지를 높이고 설탕 갈망을 줄이며 신진 대사를 시작한다고 말했습니다.

점심

정오 경, Markle은 일반적으로 닭고기 나 연어와 같은 일종의 활력을주는 단백질로 덮인 샐러드로 다시 연료를 보급하고 오후에는 나중에 아몬드 버터 (그녀가 가장 좋아하는 음식 중 하나 인 사과)를 가진 사과를 보냅니다.

공식 만찬

Markle의 책에서 이상적인 만찬은 애호가가있는 파스타 한 접시, 많은 파르 메잔과 와인 한 잔이었습니다. Markle은 또한 서서히 익힌 호박을 4 ~ 5 시간 동안 섞어서 부드럽고 끈적 거리게 할 때까지 파스타 소스를 나눠주었습니다. "소스는 너무 크림처럼 보이고 버터와 기름이 많이 든다는 것을 맹세 하겠지만 호박, 물, 작은 부용 물"이라고 Meghan은 덧붙였다.

간식

그녀의 긴 날을 즐겁게하기 위해 Markle은 종종 아몬드, 녹색 주스 또는 앞서 언급 한 사과와 아몬드 버터 조합으로 변합니다. 흥미롭게도, 그녀는 커피 주스의 일종으로 녹색 주스를 보러왔다. "녹색 주스는 나를위한 음식물학 철학"이라고 그녀는 설명했다. 식사를 대신하기보다는 에너지를 키울 수있는 방법으로 마시는 것이라고 덧붙였다.

디저트 + 독서

소문에 의하면 프랑스의 튀김이나 와인 한 잔에 저항 할 수는 없지만 "크고 아름다운 빨강"와인을위한 초콜릿 디저트를 행복하게 전달할 것이라고 덧붙였다. 그녀의 모든 시간은 그녀의 전 라이프 스타일 사이트 인 The Tig의 이름을 딴 Tignanello입니다. 그녀는 또한 아르헨티나 Malbecs, 프랑스 택시 및 오레곤 출신의 피노 누아를 좋아합니다. "여름에는 친구와 함께있을 때 하루 종일 장미 빛이납니다."그녀는 덧붙였다.

더 많은 것을 Delish 로 향하십시오 .

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이 기사는 원래 My Domaine에 게시되었습니다.