이것은 최고의 모델처럼 충만하고 건강한 만찬을하는 방법입니다.

저녁 식사 시간에 와서, 모델처럼 먹는 것은 항상 내 마음의 최전선에 서 있습니다. 그들이 말하듯이, "야 위고 깨끗합니다". Instagram을 스크롤하면서, 나는 동상의 활주로 십자군과 그들의 사진 생성 야채와 단백질의 떼와 끊임없이 만날 예정이다. 필라델피아의 cheesesteak와 first-name 기초에서, 나에게 팔꿈치로자를 나의 이번 식사에 대해 좋은 결정을 내릴 것을 맹세한다. 배달원과 함께, 그리고 꿈과 현실은 종종 두 가지 다른 점이 분명합니다.

내 음식 선택이 내 몸을 90 % 기름기와 죄책감으로 전환 시킨다는 사실을 알게되었을 때, 나는 엎어지며 깨끗한 음식을 먹으면서 놀라운 모습을 보이고 놀라운 모습을 보였지만 내 몸을 보지 않는 것이 좋을 것이라고 생각한다. 어쨌든 당신의 건강은 당신의 최우선 순위가되어야하고, 주요한 상태로 유지하는 것이 제 직업입니다 (인간으로서). 그래서 저녁 시간은 게으르다가 주문하기 쉽기 때문에 나는이 건강한 식습관을 과학에 적용한 몇몇 아름다운 여성들로부터 식사 영감을 얻을 수있을 것이라고 생각했습니다. 아래에서 좋아하는 저녁 식사 옵션을 살펴보십시오.

미란다 커

Kerr는 자연 식품에 대한 애착자이며 "유 전적으로 변형되었거나 윤리적으로 양식되지 않은 모든 것"에서 벗어나려는 서약이라고 StyleCaster는 말합니다. 결과적으로 그녀가 가장 좋아하는 저녁 식사 중 하나는 로스트 치킨과 야채와 유기농 와인 입니다. 술 앞에서 "유기농"을 던지면, 그것은 훨씬 더 용서하는 것처럼 보입니다. 그렇죠?

스텔라 맥스웰

독점 인터뷰에서 맥스웰은 그녀에게 중용은 중요하며 모든 식품군을 완전히 없애지 않는다고 말했다. 그녀는 점심과 저녁 식사를 비교적 비슷하게 유지합니다. 단백질과 녹색을 좋아하고 물고기와 시금치를 먹습니다.

Josephine Skriver

그 같은 인터뷰에서, Skriver는 우리에게 똑같은 감정적 인 말을 해주었습니다. 그녀의 가야 식사는 일반적으로 닭고기, 시금치, 현미와 같은 단백질, 채소 및 곡물로 구성됩니다 .

크리스시 테이 겐

Chrissy Teigen이 하루에 먹는 음식은 로켓 과학이 아닙니다. 모델 및 요리 책 저자 인 Instagram은 실제로 음식 일기로 사용됩니다. 그러나 그녀는 저녁 식사가 그녀의 가장 큰 식사라고 설명하면서 최근에 Delish와 함께 식사 뒤에 물류에 대해 좀 더 살펴 보았습니다.

"우습게, 매일 건강을 기하기 시작하지만, 저녁 식사는 언제나 엉망진창입니다."그녀는 비탄합니다. "그때까지 나는 기분이 좋지 않습니다. 그래서 마침내 11 시경에 집에 돌아 오면 무거운 저녁을 먹게됩니다. 나는 이동 중에 음식을 좋아하지 않으며 간식을 먹지 않습니다. 식사가 필요합니다. 나는 TV 앞에서 집에 앉아있을 때까지 기다리지 만 항상 가슴이 뻐요 - 큰 늑골 눈을 좋아해요 . 샐러드 나 가벼운 저녁을 먹으면 나는 새벽 2시에 일어나요. 캔디가 미쳐 버렸어. 그래서 나는 균형을 찾으려고 노력하고있다.

그녀가 스테이크를 먹지 않을 때, Teigen은 종종 양고기, 전체 herbed branzino, 또는 토마토 수프 (그녀는 자신을 수프 마스터라고 불렀다.)의 선반을 만들어 저녁 식사를하기 위해 스스로 자른다 .

조안 스몰 스

거대한 야채 팬이 아니라 Small은 보그 와 함께 솔직하게 말하면서 라틴 음식을 좋아하고 항상 " 쌀, 콩 및 고기가 많습니다 ."라고 말했습니다. 무거운 음식에 대한 그녀의 사랑과 녹색에 대한 혐오감을 보충하기 위해 그녀는 체육관에서 더 오래 운동하고 작은 부분을 먹습니다.

애슐리 그레이엄

Graham은 StyleCaster에 대한 (매우 건강한) 음식 일기를 공개했습니다. 비록 그녀가 맥과 치즈가 그녀의 크립토나이트라고 언급했을 지 모르지만 연어, 로켓 샐러드 및 고구마 는 그녀의 가벼운 저녁 식사 중 하나임을 알게되었습니다.

Candice Swanepoel

Swanepoel은 우리가 살기를 배울 수있는 음식 철학을 가지고 있습니다. "나는 원하는 것을 먹지만, 나에게 건강해야합니다. 나는 음식에 어떤 종류의 비타민이 있고 그것이 내 몸에주는 영향을 항상 생각합니다." 저녁, 그녀는 스테이크, 연어 구이, "무엇이든 테리 야키"를 좋아합니다.

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