이 "건강한"과일은 아침 식사로 먹을 수있는 가장 나쁜 음식입니다.

앉아 있니? 우리는 폭탄을 떨어 뜨릴 것입니다 : 바나나는 실제로 당신이 아침 식사를 위해 먹을 수있는 최악의 것들 중 하나입니다. 예, 우리도 압니다. 우리는 처음에 충격을 받았고, 불쾌감을주고, 깜짝 놀랐습니다. 맛있고 먹기가 쉽지 않은 무고한 칼륨이 풍부한 바나나는 누구에게나 무엇을 했습니까? AlkaMind 다이어트의 창시자 인 Daryl Gioffre 박사에 따르면 대답은 간단합니다 : 비밀 설탕 폭탄이라고합니다. 식단을 망칠 수 있습니다.

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여기에는 바나나에 관한 것들이 있습니다. 칼륨뿐만 아니라 섬유질과 마그네슘이 풍부하기 때문에 음식 세계에서 좋은 평판을 얻습니다.이 모든 것들이 피로 회복과 심장 건강 증진에 도움이됩니다. 그러나 그것은 Gioffre 박사에 따르면이 이야기의 한 측면 일뿐입니다. "바나나는 아침에 잡아 들고 갈 수있는 완벽한 옵션처럼 보이지만 면밀히 살펴보면 25 % 설탕과 적당히 산성이기 때문에 혼자 먹는 바나나가 최선의 선택이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. "이 바나나 아침 식사와 건강한 지방의 균형을 맞추지 않으면 바나나의 많은 혜택을 상실하고 혈당과 산의 급증을 얻을 수 있습니다."왜 음식의 산도가 중요합니까? 알칼리 인식식이 요법을지지하는 사람들은 알칼리성 음식으로 몸을 연료를 공급하고 산 섭취를 줄이면 pH 레벨을 조절하고 균형을 조절하여 몸에 모든 것을 할 수 없다고 생각합니다. (우리는이 다이어트에 대해 더 많이 이야기합니다.)

Dr. Gioffre는 바나나가 산성이기 때문에 점심 때까지 몸을 지탱할만큼 충분하지 않다고 주장합니다. "그들은 당신에게 빠른 향상을 줄 것이지만, 곧 피곤하고 배고파 느낌이들 것입니다"라고 그는 말합니다. 익숙한 소리? 이것은 바나나를 "자연의 사탕"이라고 부르는 것을 감안할 때 설탕을 많이 마신 후에도 마찬가지입니다. "설탕은 어떤 형태로든 소비 될 때 맥주와 와인처럼 발효 과정을 거치며 산과 알코올을 몸에 넣습니다. "이것은 당신의 소화 기관을 막히게합니다."당신이 격려를 느끼고, 몸무게를 관리하고, 갈망을 멈추게하고 싶다면 그는 바나나를 스스로 먹지 말고 식사 후에는 결코 먹지 않는다 . 그것은 당신의 혈당을 급증시키고, 갈망, 피로, 체중 증가, 염증 등에 대한 당신을 위로 설정할 것입니다.

바나나 싫어하는 사람, 울지 마라 (또는 우리에게 바나나를 던지십시오). Dr. Gioffre는 바나나를 먹을 수 있지만 산을 중화시키고 설탕의 대사를 늦추고 인슐린 스파이크를 예방하는 건강한 지방, 향신료 및 / 또는 허브와 페어링하기 만하면됩니다. 그의 가장 좋아하는 음식 중 일부 는 원시 아몬드 또는 코코넛 버터, 치아, 대마, 아마, 코코넛 오일, 계피 및 심황을 포함 합니다. 사실 바나나와 딸기로 구성된 7 일 정화 (켈리 리파는 팬)에서 추천하는 많은 스무디의 바나나를 맹세하지 마십시오. "바나나는 산성이기 때문에 칼륨, 섬유 및 마그네슘의 이점을 얻기 위해 산을 중화시켜야합니다." 이것은 궁극적으로 더 균형 잡힌 아침 식사로 이어져 정오의 갈망없이 활력을 불어 넣습니다.

무엇보다 알칼리성일까요? 알칼리성 치료법 : 14 일식이 요법과 노화 방지 계획 (11 파운드)을 시도하십시오.

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