심미적 인 이유로 주방 카운터에 다채로운 과일 그릇을두고 있습니까? 매혹적인 새로운 연구에 따르면, 그렇지 않은 사람들보다 체중이 적게 듭니다.

코넬 대학의 연구원은 500 명의 여성들을 조사한 결과, 과일 그릇을 평평하게 유지하는 사람들은 평균적으로 무게가 13 파운드 나 줄어든 것으로 나타났다. 사실 과일은 BMI가 낮아지는 유일한 대상이었습니다. 심지어 토스터기 도 약간 높은 체중과 관련이있었습니다.

그러나 과학자들은 체중 증가와 가장 관련이있는 조리 도구 항목이 아마도 당신이 기대할 것이라고 결론 지었다. 예를 들어 캔디와 시리얼 및 소다는 큰 범인이었다. 그리고이 모든 것을 뒷받침하는 의지는 의지력에 관한 질문 일 가능성이 있습니다. 스낵을 들고 잡을 준비가되면, 아마도 유혹에 빠질 수 있습니다.



당신의 해결책은 간단합니다. 쓰레기 같은 음식을 멀리 내버려 두거나 플라스틱 통에 보관하십시오. 그래서 파내는 데 더 많은 노력이 필요합니다. 그리고 과일 그릇을 채우십시오! 그것은 당신이 체중 감량을하도록 과학적으로 입증 된 최초의 실내 장식 선택 일 것입니다.

우리는 또한 물에 예쁜 과일을 추가하면 음료수를 마시고 머물게 될 가능성이 높아진다는 사실을 발견했습니다. Asobu의 Flavor It Glass Water Bot (22 달러)를 사용해 이동 중에도 마셔보십시오.

간식을 최소한으로 유지하는 데 도움이되는 팁은 무엇입니까? 아래 코멘트에 우리를 말해!

개막 이미지 : Erika Brechtel

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