놀랍게도 당신은 낮은 리비도를 가지고 있습니다.

성생활이 최근에별로 섹시 하지 않다면, 우리는 당신을 느낍니다. 이시기에는 계절적 우울증, 체중 증가 및 직장 관련 연소가 발생합니다. 가장 먼저해야 할 일 : 귀하의 관계에 대한 목록을 작성하십시오. 파트너에게 불만이 있습니까? 당신의 자부심이나 신체 이미지가 친밀한 당신의 욕망을 제한 했습니까? 과거에이 문제가 발생 했습니까? 판단에서 자유로운이 질문들에 답하십시오. 세 가지 모두에 대한 대답이 "아니오"이면 다른 것과 관련하여 성행위가 어려울 수 있습니다.

"여성의 리비도 (Libido)와 성적인 각성은 대부분 신체적 신뢰를 포함하여 여러 구성 요소의 상호 작용을 포함하는 친밀감에 근거합니다. 이전 경험, 자부심, 육체적 인 매력, 생활 양식, 그리고 그녀의 현재의 관계 "라고 말했습니다. 그러나, 당신의 낮은 성욕은 당신의 내장 건강과 관련이있을 수 있습니다. 나는 우리도 놀랐다는 것을 안다. 이유를 찾으려면 계속 읽으십시오.

드 멜로 (De Mello)에 따르면 많은 조건들과 마찬가지로 성 활동에 대한 욕망은 당신의 장에서 시작됩니다. 적절한 창자 건강은 bloating, 가스, 산성 퇴조, 구취 및 다른 반응의 발생을 감소시킵니다. "성충 자극에 대해 생각할 때 대부분 우리의 창자를 생각하지는 않지만 종종 창자 식물 (dysbiosis)의 불균형으로 인한 증상으로 낮은 성욕을 느낍니다."라고 de Mello는 말합니다. "하지만, 위장 시스템 (일명 우리의 창자 시스템)은 성적인 반응과 수행 능력에 예상치 못한 많은 영향을주는 주요 물리적 요소를 담당합니다."

이것은 내장이 수십억 개의 박테리아를 포함하기 때문에 발생합니다. "박테리아는 우리의 소화와 신진 대사에있어 벌집이 꿀에 어떤 영향을 미치는지를 보여줍니다. 근면 한 벌집은 위대한 벌꿀과 같지만, 균형 잡힌 창자는 최적의 위장관 기능과 더 나은 성관계를 유발합니다.이 박테리아는 호르몬, 효소 및 신경 전달 물질 생성에 관여합니다 (세로토닌과 같이) 성생활에 필수적이다. " 우리의 장내 세균과 성욕 사이의 매혹적인 관계를 분석하는 여러 연구가있었습니다. Sciencexpress에 발표 된 한 연구에서 생물 학자들은 장내 세균이 생쥐에서 성 호르몬 테스토스테론을 조절할 수 있음을 입증했다. 또 다른 연구는 probiotic 요구르트 (장내에 좋은 "박테리아"를 증가시킨다)가 더 많은 테스토스테론과 리비도가 강화 된 수컷 쥐를 낳았다 고 주장했다.

아래에서 우리는 건강에 해로운 내장에 대한 세 가지 가장 일반적인 이유를 설명하고, 그 다음에 성욕이 낮습니다.

1. 귀하의 다이어트

다이어트에 설탕과 가공 식품을 많이 넣는 것은 당신의 직감에 좋지 않다고 멜로에게 경고합니다. HelloFresh에 등록 된 영양사 Rebecca Lewis는 다음과 같이 동의합니다. "사회로서 우리는 광범위한 항생제의 사용을 증가 시켰으며 고도로 가공 된 식품을 섭취했습니다.이 조합은 우리의 미생물에 박테리아의 생태계를 감소 시켰습니다. 소화 기관. " 대신에 딱딱하지 않은 채소와 과일, 그리고 절임, 김치, 콤 버스 (소화하기 쉬운 박테리아 균주를 포함)와 같은 몇 가지 발효 식품을 넣으십시오.

2. 당신의 좌식 생활

스탠포드 대학의 Justin과 Erica Sonnenburg는 자신의 책 "좋은 용기 : 체중 조절, 기분 조절, 장기 건강 관리 "에서 장의 이동 시간 (또는 유량 ), 신진 대사에 영향을주고, 면역 기능을 변화시키는 것은 미생물에 영향을 미치는 것으로 알려져있다. 운동을 늘리거나 요가 연습을 시작하십시오. 그것은 당신의 신진 대사와 성생활에 도움이 될 것입니다.

3. 약물 치료

자가 면역 솔루션 (Autimmune Solution)과 갑상선 연결 항생제 (Thyroid Connection Antibiotics) 의 저자 인 에이미 마이어스 (Amy Myers, MD)는 항생제가 중요하지만 자신의 위장 건강에 약간의 손상을 줄 수 있다고 설명합니다. "항생제는 박테리아를 죽이거나 증식을 멈추게하는 박테리아의 중요한 과정을 막음으로써 작동합니다. 불행히도 항생제는 세균 감염의 원인이 될 수있는 '나쁜'박테리아와 장내의 좋은 박테리아를 구별 할 수 없습니다. " 그들은 종종 건강을 유지하는 데 필요하기 때문에 효과를 막기 위해 프로 바이오 틱스를 복용해야합니다.

또한 연구진은 뇌, 행동 및 면역의 저널에서 "4 주간 다중 종 푸로 바이오 틱스 개입을받은 참여자는 슬픈 기분에 대한 전반적인인지 적 반응성을 크게 감소 시켰으며 이는 반추와 공격적으로 감소한 것으로 대부분 설명되었다 생각. "

다음은 스트레스 호르몬을 줄이고 성 호르몬을 높이는 방법에 대해 읽어보십시오.