진짜 이유 알콜은 체중 감소를 위해 참담하다 (그것은 칼로리로 할 것이 아무것도 없다)

모든 영양 전문가 (또는 Byrdie 편집자)는 다음과 같이 증명할 수 있습니다. 허리 둘레를 희석하려고 할 때 적어도 일시적으로 술을 포기할만큼 큰 영향은 없습니다. 그러나 우리는 항상 대부분의 칵테일의 설탕과 칼로리 함량이 체중 증가로 인한 것이라고 생각했지만, 새로운 연구에 따르면 이것이 실제로 기본 링크가 아니라는 사실이 밝혀졌습니다.

하버드 대학의 연구원은 실제로 알코올이 의사 결정에 미치는 영향이 실제로 주범이라고 밝혀졌습니다. 늦은 밤라면 당신을보고 있습니다. "식당에서 3 잔의 와인을 마신다면 치즈 케이크를 주문할 가능성이 더 높습니다."Eric Rimm 교수가 설명했습니다. "그리고 이튿날 아침 기름기 많은 아침 식사." 그래서 여분의 치즈가 들어간 아침 부리 토가 당신의 시험 숙면 치료제일지도 모르지만 건강에의 여행에서 당신에게 어떤 호의도 베풀지 않을 가능성이 있습니다. (놀라움은 없습니다.)

즉, 유리 하나 또는 두 개의 vino만으로는 스케일을 팁하기에 충분하지 않습니다. Rimm 박사는 적당히 술을 마시면 실제로 일부 사람들의 신진 대사를 증가시킬 수 있다고까지 말했습니다. 우리가 환호 할 수 있을까요?

우리의 보너스 팁 : 당신이 간식을 먹기 쉽다는 것을 알고 있다면, 찬장을 정크 푸드에서 지우고 원시 채소와 후 머스와 같은 건강에 좋은 간식으로 냉장고를 비축하십시오. (그것은 그 시간에 호소하지 않는 것처럼 들리 겠지만, 우리를 믿으십시오 - 당신은 그렇게 까다롭게되지 않을 것입니다.) 게다가, 밤 후에 충분한 양의 전해질을 두드림으로써 숙취 해소를 억제하십시오.

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