Kardashian / Jenner 일족을 따라 잡는다면 Kourtney는 가장 건강에 좋은 사람이라는 평판을 얻고있을 것입니다. 그것은 체육관에 대한 Khloé의 노력이 인상적 이라기보다는 덜 컸다는 것을 말하는 것은 아닙니다. Kim의 최근 27kg의 체중 감량에도 마찬가지입니다. 그러나 모든면에서 건강에 도움이 될 때, 가장 큰 누이는 더 나아갑니다.

"우리는 집에서 글루텐 및 유제품을 사용하지 않기 위해 노력하고 있습니다."라고 그녀는 Cosmopolitan 에게 최근 인터뷰에서 말합니다. "나는 한동안 예외를 만들 것이고, 그들 스스로 결정을 내리기를 바란다. 내가 마지막으로 아이스크림을 먹었을 때, 당신의 배가 다쳤을 때, 당신은 그것을 원할 것입니까? ? ' 그러나 우리가 디즈니 랜드에 있다면 우리는 분명히 츄로를 먹을 것입니다. 조금만 살아야합니다. "



절도가 중요하지만 영양소를 매일 채우는 것이 가장 중요합니다. 칼다 시안은 이것이 사실임을 알고 있습니다. 그리고 그녀 자신 (그리고 그녀의 가족)을 거기에서 돕기 위해, 그녀는 신선한 농산물로 가득하고 매일 설탕을 먹는 매일 스무디를 의지합니다.

"나는 매일 아보카도 쉐이크를합니다."라고 그녀는 말합니다. "지금 나는 바나나, 시금치, 아몬드 우유를 추가하고있다." 건강하고 포만 진 지방, 항산화 물질, 단백질 (시금치는 훌륭한 소스), 철분 및 다양한 종류의 다른 비타민을 혼합하여 바나나에서 자연적인 단맛을 만끽할 수 있습니다. 이 하나가 승자입니다.

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첨가물과 화학 물질로 포장되지 않은 좋은 단백질 분말을 찾기가 어렵습니다. 이는 1 인당 15 그램을 제공하는이 식물 기반 원료가 말 그대로 대마입니다. (그것은 또한 그 명백한 짜임새와 이상한, 백악질 맛이 부족합니다.)

이 중국 허브는 적응력과 활력을주는 특성 덕분에 수세기 동안 치료약으로 탐내게되었습니다. 우리는 우리의 호르몬을 균형있게 유지하고 약간의 카페인없는 부스트를 얻기 위해 아침 스무디에 티스푼을 넣고 싶습니다.

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키스 PMS 증상 작별 (예, 정말로)이 호르몬 밸런싱 루트로 막대한 양의 에너지를 얻습니다. 또한 버터 스카치 풍의 맛은 바나나와 혼합하면 특히 맛있습니다.

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