나는 20 가지 이상의 볼륨 마스카라를 시도했다.
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소셜 미디어는 우리 각자가 자신과 다른 사람을 비교할 수있는 거의 무한한 기회를 제공합니다.
그러나 나를 얻는 것은 다른 사람들과의 비교가 아니라 인터넷 덕분에 끊임없이 나를 괴롭히는 것입니다. 나를 위해, 자기 혐오의 근원은 3 년, 5 년, 심지어 10 년 전의 나의 당황스런 이미지를보아야한다는 것에서 유래합니다 (예, 페이스 북은 오래되었습니다). 그러나 다른 사람들에게는 반대입니다. 그들은 오래된 사진을보고, 그들이 얼마나 익숙해 졌는지, 얼마나 황갈색인지, 얼마나 오래 머리가 얼마나 오래 있었는지에 대해 오랫동안 길게 알려줍니다. 역사상 가장 많은 사진이 존재했을 때가 없었습니다. 특히 전 세계가 볼 수있는 것은 아닙니다. 20 년 전, 우리의 과거의 무게와 이발 (그리고 그들과 함께 간 추억)은 유기적으로 기억에서 퇴색 할 수있었습니다. 하지만 지금은 페이스 북 추억과 같은 끊임없는 알림이 있습니다. 이로 인해 계속 전진하기가 어려워 질 수 있습니다.
우리는 스크린에있는 픽셀을 기반으로 우리가 누구인지, 무엇을 기준으로 하는지를 측정 할 수 없습니다.
그러나 불합리한, 사회적 언론의 불안과 우울증은 많은 사람들에게 현실입니다. 오래된 사진에 자신이있을 때 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 과거에 당신이 지금보다 잘 보였다는 우려가 있다면, 오코너는 그러한 가혹한 생각을 긍정적이고 현실적인 방법으로 중화시키는 방법에 대한 조언을 받았습니다. "젊은 사람과 비교하여 현재의 자기에 대해 부정적인 의견을 말할 때마다 긍정적 인 점을 알아야합니다."라고 O'Connor는 설명합니다. "그들은 스스로에게 이렇게 말할 수 있습니다. '그렇습니다. 나는 훌륭한 모습을 보였습니다.하지만 지금은 사랑하는 일을하고 있습니다.' 이것은 기계적인 운동이지만, 그것이 새로운 습관을 만드는 데 필요한 것입니다. "
그러나 가장 건강한 방법은 소셜 미디어 해독 도구를 사용하여 일주일 동안 휴대 전화에서 Instagram 및 Facebook 앱을 삭제하고 기분을 확인하는 것입니다. Dehorty는 다음과 같이 말합니다. "자신의 과거를 온라인으로 살펴본 후 자신이 누구인지 느껴지거나 가난하게 느껴진다면 휴식을 취하십시오. "믿거 나 말거나, 우리는 오랫동안 소셜 미디어없이 살았습니다."
소셜 미디어에서 자신의 오래된 사진을 보면서 우울한 적이 있습니까? 아래 의견에 귀하의 경험에 대해 알려주십시오.
