파란 눈을위한 제일 눈 메이크업 색깔
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저는 최근에 교차로에서 자신을 발견했습니다. 저는 육체 사랑의 일을 6 개월 동안 해왔고, 그렇지 않을 때까지는 정말로 기분이 좋았습니다. 나는 정말로 작고 쉽게 따라 할 수있는 변화를 만들어 내 식단과 운동 과정을 개선했다. 갑자기 나는 몸무게의 일부가 허리 둘레를 따라 뒤로 물러 섰다는 것을 깨달았고 나의 식단은 한때처럼 깨끗하지 못했습니다. 그것은 빨려 들어갔다. 나는 완전히 붙어있는 느낌. 그러나 나는 그것을 낭비 (또는이 경우에는 허리 에 낭비) 시키려고하지 않았습니다. 나는 너무 행복했다. 마지막으로, 내가 본 방식은 내가 느낀 방식을 반영했습니다. 그래서 나는 큰 총을 꺼내기로 결정했다.
그것은 모델과 유명인 모두에게 놀라운 결과를 자랑하는 업계의 유명한 영양 학자 인 Charles Passler에게 연락하는 것이 었습니다. 나는 약속을하고 즉시 긴장되었습니다. 나는 미지의 영토에 걸어 가고있었습니다. 보통, 나는 자신의 식생활에 관해서 "자신에게 너무 열심히하지 말라"고 충고하지만, 이 해독은 힘들고 제한적으로 들렸다. Passler의 고객 명부를 보면 분명히 효과가있었습니다.
나는 모델이 아니다. 나는 21 세의 하디드 가족이나 표본 크기를 유지하는 사람이 아닙니다. 그러나 나는 열심히 일한 변화와 함께 생긴 행복감을 유지하는 데 관심이있었습니다. 그래서 나는 전화를했다.
Passler는 내가 기대했던 것보다 정말로 좋았고, 지식이 많았고, 더 많이 존경 받았다. 그는 내가 좋아하는 음식이 피자와 만두라는 것을 언급 할 때 나를 책망하지 않았다. 그러나 그는 내 사랑의 삶에 대해 물었다. 그는 말했다. "네가 나쁜 관계에 있었습니까?" "그리고 계속해서 그 감정을 다루는 것보다 쉬웠 기 때문에 당신이 가진 것보다 오래 그 관계에 있었습니까?"
그가 만들고 있던 비교는 좋은 것입니다. 나는 건강에 해로운 음식과의 관계가 가치가 없다는 것을 알았다. 그것은 올바른 파트너와 마찬가지로 지속 가능하고 장기적이어야하는 깨끗한 음식으로 형성하는 관계입니다. 솔직히, 나는 이 남자가 동기 부여가되는 연설자가되어야한다고 생각했다 .
우리는 프로그램을 살펴 보았습니다. 아래에서 자세히 설명하겠습니다. 각 단계마다 Passler는 공유 할 가치가있는 통찰력이 더 많았습니다. "기분이 좋다"고 그는 주장했다. "체중 감소가 발생하지만 내 환자의 대다수는 자신이 얼마나 기분이 좋아 졌는지 개인 맞춤 프로그램에 머물러 있습니다."
각 환자는 일련의 검사와 질문을 통해 성도가 자신의 신체와 필요에 따라 맞춤 계획을 처방 할 수 있습니다. 내 프로그램이 벨라 하디 (Bella Hadid)의 프로그램과 아주 다르다고 생각하지만 그게 인생입니다.
그것은 확실히 이것 같이 아무것도 보지 않았다 :
그는 당신이 건강하고 행복하다는 것을 확인하기 위해 열심히 노력합니다. 그래서 나는 그가 산업에서 매우 특별한 이유라고 생각합니다. 찐 야채와 올리브유 스푼 (그 일부 임에도 불구하고)에 관한 것이 아닙니다. 장기 계획은 당신의 복리를위한 것입니다. 그것은 여분의 치트 일 또는 당신에게 무엇을 의미하든 상관 없습니다.
더 이상 고집하지 않고, 내 weeklong detox 동안 일어난 모든 것을 계속 읽으십시오.
우리는 끊임없이 우리에게 해로운 독소와 다른 화합물로 둘러싸여 있습니다. 우리가 호흡하는 공기에서뿐만 아니라이다; 그것은 우리가 우리의 피부와 우리가 먹는 가공 식품에 적용하는 제품에도 있습니다. Passler는 축적 된 독소가 우리의 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 설명했습니다. 당신이 정화 할 때, 당신의 음식 선택과 당신의 매일 관계를 해독하고 다시 놓는 당신의 기능을 증가시킵니다. "당신의 몸에 좋은 것을 받아들이도록 집중력을 조정할 때, 당신의 피부, 머리카락, 눈, 손톱, 심지어 정신 자세까지도 개선됩니다."그는 계속해서 "당신은 아침 느낌은 카페인에 의존하지 않고도 하루를 활기 차게합니다. " 커피는 없습니까? 나는 실제로 싫증났다. 갓 양조 한 컵보다 매일 매일의 생산성에 중요한 요소는 없습니다. 그러나 나는 이유 때문에 이것을하고 있었고, 나 자신에게 상기시켜 주었다. 그래서 나는 계속 듣고 있었다.
모두는 끊임없이 이것을 해독 할 필요가 있다고 말하면서 나는 그것을 해독 할 필요가있다 . 그러나 그것이 실제로 의미하는 바는 나에게 아직도 약간의 수수께끼였다. Passler는 "신체적, 정신적, 정서적 복지에 반하는 독소와 화학 물질이 시스템에서 제거됩니다."개선 된 신체 화학, 더 나은 수면 패턴 및 음식 감소로 더욱 힘을 얻으려고 노력하고 있습니다 갈망. 해독이 끝나면 (내 것이 7 일 뿐이지 만 21 세까지 갈 수 있습니다), 지방 감소와 물과 근육의 균형을 개선하여 몸 구성을 개선 할 수 있습니다.
그것은 모두 임상 적으로 들리지만 사실입니다. 이 프로그램은 여러분의 신체뿐만 아니라 여러분의 삶을 향상시키기위한 360도 계획입니다. 보다 깨끗하고 장기간의 식습관을 따라 가면 기분이 나아질 것입니다.
기적적으로, 배달 된 상자는 물과 야채를 제외하고 다음 주에 소비 할 모든 것을 제공합니다. 내가 그것을 풀 때, 나는 내가 다루어야 할 모든 것을 기록했다. 이 패키지에는 단백질, 아미노산이 쉽게 흡수되고 알레르기 반응을 일으키는 Lean Body Protein Shake 14 인분이 포함되어있어 신체가 전반적인 건강 상태를 유지하는 데 필요한 핵심 영양소를 제공합니다. 또한 저 칼로리 프로그램에 참여할 수 있습니다 (저를 믿어주십시오). 근육을 잃지 않습니다. 자체 셰이커 컵도 함께 제공되었습니다! 그 (것)들에게 간 및 신장 기능을 개량하고 전반적인 세포질 해독을 지원하기 위하여 필요한 양분을 제공하는 편리하게 포장 한 보충 교재가왔다. 또한 정신 건강, 정서적 건강, 머리카락, 네일 건강을 유지하는 생선 기름 제제가 들어 있습니다. (그 중 가장 좋아하는 부분이었습니다.)
다음은 단백질 바입니다 : 그들은 혈당 균형을 유지하고 과자에 대한 당신의 현재의 욕구를 충족시키기 위해 개발 된 수식에 풀로 만든 유청 단백질 20 그램을 제공하도록 설계되었습니다. 그들은 Double Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie Dough, Cookies and Cream과 같은 맛이 있습니다.
다음 보충 교재 더. Passler는 휴식, 수면, 대변 운동 및 건강한 근육 기능을 위해 마그네슘뿐만 아니라 소화 및 면역 체계를 지원하기 위해 프로 바이오 틱을 제공했습니다. 패스 러 (Passler)는 장 건강은 가장 중요한 것 중 하나라고 주장했다. 그래서 나는 정말로 약에 들어갔다. 그리고 나는 일주일 내내 위장 건강 을 많이 말하는 것을 정말로 좋아했습니다.
나는 훌륭한 연대를 유지하는 것이 어려웠다. 점에서 매 2 시간 30 분을 먹는 것은 확실히 내 평상시와 다릅니다. 전에, 나는 아침 식사를 건너 뛰고, 커피 한 잔을 마시고 약 오후 2시에 샐러드 바를 때렸다. (점심 식사를 놓치기 위해). 그런 다음, 나는 아마도 우리가 사무실에 재고가있는 건강한 음식이나 그렇지 않은 음식을 간식으로 먹을 것입니다. 일을 마치고 친구들과 시간을 보내고 싶습니다. FOMO 등으로 맥주를 마시 며 저녁을 먹는 경우가 많습니다. 그 인생은 Passler 프로그램에 없습니다. 나는이 일로가는 것이 내 몸의 유익 (그리고이 이야기)을 위해 몇 가지 확실한 변화와 아마도 희생을해야 할 것이라는 것을 알았다. Passler는 오후 10시에 취침을 제안했습니다. 나는 보통 사무실이나 소파에서 8시 9 시까 지 일하고 있고 오전 1 시까 지 사교 활동이나 TV 시청을하고있다.
첫날에, 나는 미끄러졌다. 나는 하루 종일 힘든 시간을 보냈습니다. (원했던 모든 것은 Chipotle burrito였습니다.) 나는 친구들과 만든 계획에 대해 잊어 버렸습니다. 그것은 뒤늦은 생일의 저녁 식사이었다. 그래서 나는 하루 종일 프로그램에 달라 붙었고, 밤까지 맛좋은 파스타를 먹었다. 실패. 죄송합니다, 박사님.
다음날 훨씬 더 부드럽게 진행되었습니다. 나는 편안한 잠자리를 얻었고 (저녁에는 칵테일이 없었다), 나는 강하고 궤적을 느꼈다. 좋아, 할 수있어 . 그 느낌은 다음 날까지 계속되었는데, 나는 레몬 글루텐과 레몬 오일을 (문자 그대로) 단 한 스푼과 함께 먹는 것을 결정했다. 그것은 나의 보통의 매운 카이사르가 아니었다. 그러나 그것은 맛 좋았다.
일주일 동안 엄청나게 명백해진 또 다른 일은 얼마나 자주 먹고 마셔야하는지입니다. 거의 매일 밤 샴페인이 흐르는 이벤트와 아침에 기자 회견으로 예약 된 아침 식사가 있습니다. 나는 약간의 시간을 취소하고 한때는 치즈로 가득 찬 해시 브라운과 오믈렛을 먹을 수있는 시간을 재조정했다. 그러나 나는 빗 나간다. Urban Decay 이벤트에서 나는 프로 세코 (prosecco) 피리를 몇 개 가지고있었습니다. 결국 루비 로즈가 거기에 있었다. 그걸로 여자를 비난 할 수는 없어.
일주일이 끝날 무렵, 나는 리듬감을 느끼게되었고 실제로 초콜렛 단백질 쉐이크로 단백질 바 절반을 씻어내는 것을 즐겼습니다. 그들은 정말로 전혀 맛이 없다. 나의 유일한 비판은 두 가지 모두의 사카린 성질이다. 나는 단맛보다 짭짤한 것을 선호하며, 하루 종일 디저트를 먹고있는 것처럼 느껴지고 싶지 않았습니다. 그러나 그것은 개인적인 취향이며 궁극적으로는 만족 스러웠습니다.
내가 야채를 먹을 수 있다고 들었을 때, 그것은 결코 모든 야채가 아니라는 것을 내 마음을 교차시키지 않았다. 승인 된 음식 목록이 나에게 보내졌지만 다행히도 나의 즐겨 찾기가 모두 표시되었습니다. Pure Change 프로그램은 arugula, 아스파라거스, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 오이, 가지, 양배추, 버섯, 다진 양파, 로메인, 눈콩, 무설탕 살사, 토마토 및 호박을 허용합니다.
결과는 정직하게 꽤 놀라게하고 있었다. 일주일이 끝날 무렵 나는 정말로 성취감을 느꼈지만, 그보다 더 오래 전 느꼈던 것보다 더 건강하고 건강하게 느껴졌습니다. 나는 총 5 파운드를 잃었지만 많은 관점을 얻었다. 그것은 정말로 어려웠습니다 (나는 뚱뚱한 음식을 좋아합니다). 그러나 그 시간을 방종에서 멀리하면 제가 필요가 없다는 것을 깨닫게되었습니다 . 궁극적으로, 내가 외식 할 수 있고, 늦게까지 머물며, 칵테일 또는 두 가지를 마실 수있는 날을 갖는 것이 중요합니다. 그러나 내가 성공 했으므로 이제 선택의 여지가 없어집니다. 나는 그 여분의 피자 조각을 건너 뛰면 나는 비참하지 않을 것이다. 그러나 나는 건강을 유지하지 않고 계속 건강을 유지하는 것처럼 계속 비참하게 될 것입니다.
여행 일정을 업데이트하려면 어떻게 자기 사랑을 실천하고 10 파운드를 얻었는지, 어떻게 마침내 균형을 학습하는지 읽어보십시오.
