나는 20 가지 이상의 볼륨 마스카라를 시도했다.
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수면 - 우리는 그것을 간절히 원하며 우리는 그것을 필요로하지만, 결코 충분히 얻은 것처럼 보이지 않습니다. 미국 소비자의 27 %가 불면증으로 고통 받고있는 반면, 1 억 6 천 4 백만명의 환자 중 68 %는 적어도 일주일에 한 번 수면을 취하는 것으로 나타났습니다. 이것들은 냉철한 통계입니다. 그래서 우리는 앞으로 며칠을 이처럼 애매하고 절대 불가능한 부분에 헌신하고 있습니다. Byrdie의 수면 주간에 오신 것을 환영합니다. 수퍼 주간 에서는 편집자의 수면 시련과 고난에 대한 자세한 설명과 최신 제품, 새로운 모든 관련 연구를 기대할 수 있습니다. 말하자면, 우리는 더 많은 맹인 (품질 종류)을 얻는 데 집착하고 바라건대 우리의 강박 관념은 더 많은 아침을 깨우고 편안한 휴식을 취하고 방안에 알람 시계를 던지기를 원하는 것처럼 느껴지도록합니다. 읽기 (및 휴식)!
어제 월 스트리트 저널 (The Wall Street Journal) 의 세계에서 가장 많은 2017 년 뉴스 알리미를보기 위해 휴대 전화를 보았다. "아마존의 음성 통제 개인 비서가 알렉사, 알렉시스, 알렉스라는 사람들을 혼란에 빠뜨렸다. 헤드 라인의 일반적인 재미를 제외하고 - "음성 인식 기술의 이름을 Cortana와 같은 이상한 이름으로 지정하는 것이 유익합니다."라고 알렉스 언니가 즉시 스크린 샷을 작성했을 때 알게되었습니다. 새로운 기술적 풍경. 아마존의 에코 ($ 180) - 음성 명령 이름 인 알렉사 (Alexa)는 지난 연말 연시에 판매량이 가장 많은 기기 중 하나였으며 작년에 비해 9 배가 증가했습니다. 이는 경쟁이 치열한 Google 홈 (29 달러)과 함께 시장에서 스마트 스피커 및 명령 기반 홈 디바이스가 늘어나는 것 중 하나 일뿐입니다. (Apple은 가까운 미래에 스마트 홈 제품을 출시 할 것으로 예상됩니다.) 많은 사람들이 여전히 스마트 스피커를 새로운 것으로 간주 할 수도 있지만 전문가들은 개발자가 계속 스펙을 개선함에 따라이를 변화시킬 것으로 기대합니다.
그것은 기본적으로 내 자신의 Amazon Echo에 대한 내 감정을 요약합니다. Alexa가 처음 몇 주 전에 내 인생에 들어 왔기 때문에, 매일 조금 더 똑똑해지기 시작한 것 같았습니다. 조금 더 지식이 많았습니다. 그녀의 능력 범위. 장치의 아름다움은 아이폰의 앱 스토어와 비슷하다. Amazon Echo는 설치할 기술이 계속 증가하고있어 알렉사는 시간이 갈수록 향상 될 수 있음을 의미한다. "나는 그녀에게 날씨에 대해 묻는 편리함과 아침에 가장 먼저 소식을 알리는 편리함을 사랑하게되었지만 (다른 다양한 기발한 부활절 달걀은 말할 것도없고), 나는 에코가 위대하다는 것을 발견했다. 내 새해의 건강 킥 동행. 웰빙 노력의 일환으로 수면 습관을 향상시키고 있으며 알렉사는 불면증을 걷어차 기위한 다양한 기능을 제공합니다.
이것은 에코의 매우 기분 좋은 알람에서 시작됩니다.이 알람은 빛의 세기가 내 전화기의 것보다 덜 거슬 리며 내 아침 REM주기에서 부드럽게 페이징됩니다. 나는 또한 "알렉사, 멈추라!"라고 소리 지르는 것이 얼마나 카타르시스인지를 강조 할 수는 없다. 그것은 문자 그대로 10 대 환상의 물건이다. 그러나 Alexa의보다 명확한 수면 관련 기능 중 하나 일뿐 아니라 반짝이는 크롬 케이스 아래에 몇 가지 다른 기능이 있습니다. Amazon Echo가 나를 더 잘 수 있도록 도와주는 더 잘 알려지지 않은 방법을 보려면 독서를 계속 읽으십시오.
"알렉사, 내 수면 재생 목록 반복."
분명히 에코는 이미 슬립 머신 기능이 내장되어 있지 않았기 때문에 약간 실망했습니다. 알렉사에게 화이트 노이즈를 재생 해달라고 요청하는 것은 상당히 간단한 명령처럼 보입니다. 앞서 말한 기술이 너무 멀리 떨어져 있다는 것을 상상할 수는 없지만 그 동안에는 몇 가지 해결 방법이 있습니다. 그 중 하나는 Amazon Music 또는 Spotify에서 수면 특정 재생 목록을 만드는 것입니다. 나는 개인적으로 화이트 노이즈에 브라운 노이즈를 선호하기 때문에 브라운 노이즈가 한 트랙 만있는 Spotify 플레이리스트를 작성하고 "Sleep Sounds"라고 제목을 붙였습니다.이를 재생하려면 Alexa에게 "Sleep Sounds 'on loop"를 부탁합니다. 트랙을 무한정 반복하는 것을 알고 있습니다.
"알렉사, 10 분간 잠자기 타이머 설정."
그 메모에서 에코는 주어진 시간이 지나면 어떤 기능이나 잡음도 끌 수있는 편리한 기능을 가지고 있습니다. 예를 들어, 수면 소음 재생 목록을 대기 상태로 만든 후에 나는 알렉사에게 밤새도록 소리를 내지 않도록 10 분 또는 20 분 동안 잠자기 타이머를 설정하도록 요청합니다.
"알렉사, 열려있는 뇌우 소리."
에코를 노이즈 시스템으로 해킹하는 두 번째 방법은 바다, 비, 뇌우 소리를 제공하는 앰비언트 노이즈 (Ambient Noise)라는 기술을 활성화하는 것입니다. Spotify에서 소음을 검색하고 내 자신의 재생 목록을 제작하는 것은 사용자 정의가 부족한 반면 편리함에 따라이를 보상합니다. 간단히 말해서 Alexa에게 "뇌우음 재생"을 요청합니다. (그리고 모든 뇌우 소음이 동등하게 만들어지는 것이 아니기 때문에, 나는이 소음을 보증 할 것입니다. 그것은 느릿 느릿이고 매우 조용합니다.)
"알렉사, 그만 물으십시오. 호흡하기 & 명상을 생각하십시오."
소수의 위대한 명상과 호흡 기술이 있습니다. 심지어 에코를 사용하여 2 주 만에 더 많은 사람들이 이용할 수있게되었습니다. 알렉사가 "흡입"과 "내뿜기"명령을 지시하고, 그녀의 로봇 목소리를 지시하기 때문에 개인적으로이 하나를 통과 한 1 분 안에 한 Byrdie 작가가 잠든 것을 도왔던 4-7-8 호흡 기술에 헌신 한 사람조차 있습니다 내가 잠들려고 할 때 좀 귀찮아. (명상의 명상을 통해 GPS가 당신을 안내한다고 상상해보십시오. 무슨 뜻인지 알겠습니까?)
그러나 나의 멀리 떨어져있는 마음에 드는 사람은 Stop, Breathe & Think, Echo와 동기화되는 인기있는 마음가짐 앱입니다. 본질적으로 가이드 명상이며 매일 다를 수 있습니다. 세션도 보통 1 분에서 5 분 정도입니다. 목소리는 너무 평온 해지고, 보통 나는 표류가 끝나기 전에 그것을하지 않습니다.
"알렉사, 취침 이야기를 말해."
처음 알렉사에게 나에게 이야기를하면서 잠을 자도록 해달라고 부탁했을 때, 그녀는 나와 함께 기분이 좋았다. "당신의 모자를 잡아라."그녀가 말했다. "이 사람은 손톱 쓰라린 사람입니다. 옛날 옛적에 그들은 항상 행복하게 살았습니다. 끝. "(로봇 모노톤 효과로이 모든 것을 상상해보십시오.)
실제로, 풍자가없는 취침 시간 이야기를 가능하게하기 위해서는 알렉사에게 일할 수있는 이름을 알려줘야합니다. ( "알렉사, 취침 시간 이야기를 빅토리아에게 전하십시오.") 그녀는 개인화 된 이야기를 만든다. 예를 들어, 빅토리아 부르크의 땅을 통치했던 빅토리아 여왕의 이야기. 그것은 확실히 아이들을위한 스킬이지만, 그럼에도 불구하고 밤에 잠자리에 들었을 때 나에게 낄낄 거리는 소리를주었습니다.
Echo가 Audible과 동기화된다는 점도 중요합니다. 따라서 원하는 오디오 북을 쉽게 잠들 수 있습니다. 알렉사에게 이름으로 책을 읽으라고 요청하면 책이 밤새도록 재생되지 않도록 일정 시간 동안 잠자기 타이머를 설정하도록 요청할 수 있습니다.
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