새해까지 더 좋은 애비를 얻고 유지하는 법

갑시다. 겨울 여행 계획에 관한 내용을 정리해서 정리하고 싶다면 시간을 재고해야합니다. 다행히도 우리는 항상 사랑스럽고 훌륭한 블로거 Tamu McPherson의 새로운 ab 비디오를 발견했습니다. 6 개의 다른 운동으로 완주하십시오, 그것은 우리가 지루하게하지 않는 것을 본 첫 번째 크 런치 - 무거운 운동입니다. 그리고 그녀의 Instagram 피드가 결과를 나타내는 것이라면, 1 월 1 일까지 꿈꿔 왔던 핵심을 자르도록 할 수 있습니다 (그러나 너무 바빠서 일할 수 없었습니다). 필요한 것은 하루에 5 분, 안정성 공, 요가 매트 (우리는 Gaiam 번영 요가 매트, $ 22를 사랑한다), 그리고 작은 헌신.

집에서 운동하지 않아도 되나요? 가까운 스튜디오에서 그룹 수업에 참여하십시오. 권투는 당신의 모양 및 균형에 종사하고있는 동안 은밀하게 표적으로한다. Gigi Hadid 및 Gisele과 같은 유명인은 큰 팬입니다. 그러나 심장보다 심호흡이 심한 경우에는 뜨거운 요가를 사용해보십시오. 단 몇 개의 수업만으로 신체의 차이에 놀라실 수도 있습니다.

자르면 코어는 어떻게 움직일까요? 아래에 알려주십시오!

오프닝 이미지 : 아웃 도어 보이스