귀네 쓰, 레아 등의 매력적인 수면 습관

즐거운 밤을 보내는 것은 비가 올 때 택시를 잡는 것만 큼 어렵습니다. 필요할 때 바로 택할 수 없습니다. 최악의 상황은 때때로 우리의 맹목적인 결여가 자발적이라는 것입니다 (우리는 Netflix의 자동 재생 기능을 비난합니다. 다른 동영상을 계속 시청하고 보지 않을 수도 있습니다). 다음날 잠 못 이루는 숙취는 제 시간에 Gilmore Girls 시즌을 다시 볼 가치가 없기 때문에 수면 루틴을 수립하는 것이 중요한 이유입니다.

우리는 최면술사와 수면 전문가를 찾아 깊은 잠에 빠지려는 시도와 진실 된 조언을 수집했습니다. 그러나, 그들의 업무 라인은 그들이 수면에 능숙해야하는 동안, 우리는 매혹적인 수면 정보를 거두는 것을 발견하는 덜 일반적인 그룹이 있습니다. 문제의 그룹? 유명 인사. 어쨌든 그들은 미친 스케쥴을 가지고 있습니다. 그러므로 누군가가 수면의 중요성을 알고 실제로 충분히 얻도록 보장한다면, 그것들입니다. Mariah Carey의 스팀 룸 / 침실에서 Mindy Kaling의 정통 베개 칵테일에 이르기까지 부자와 유명인의 가장 흥미로운 수면 습관을 꾸미십시오.

린제이 엘링슨

이 모델은이 고가의 실크 베갯잇을 "밤 시간 루틴에서 가장 중요한 단계"라고 평가합니다. 그녀의 추론은 수면이 매우 보완 적이기 때문에 피부가 외부 요인에 의해 방해받지 않고 그 일을 할 수 있도록 최상의 조건을 갖는 것이 중요하다는 것입니다. 실크 베갯잇은 피부를 부수거나 목화와 같은 박테리아 및 제품을 흡수하지 않습니다. 그들은 심지어 당신의 머리카락을 그대로 유지합니다 (덜 곱슬 곱슬 함과 불평).

머라이어 캐리

Elusive Chanteuse는 성대를 매끄럽고 부드럽게 유지해야하므로 밤에는 침대 주위에 20 개의 가습기를 배치합니다. 당신이 그것이 곰팡이에 대한 처방이라고 생각한다면, 캐리는 당신보다 10 걸음 앞서 있습니다. 그녀는 응축이 가사에 영향을주지 않고 물방울이 떨어질 수 있도록 피치 천장이있는 스팀 룸을 겸한 침실을 가지고 있습니다. 더 적은 것을 기대 하시겠습니까?

레아 미쉘

Michele은 독점 인터뷰에서 취침 전 레몬 차로 뜨거운 차를 마시는 것은 필요한 의식이라고 말했다. 그녀는 또한 Shiffa 's Basil과 Rosemary Body Scrub (89 달러)로 프레 누스 침을하는 것을 아주 좋아합니다. 이것이 오프 - 킬터가 아닌 것처럼 보일지 모르겠지만, 그녀가 정착 한 밤의 시간은 흥미 롭습니다 : 늦게까지 머무르는 대신 Michele은 그녀가 "새 - 특별 스페셜"이라고 부르는 것을 선호하고 오후 8시에 야간 활동을 시작합니다. "Sleep is 가장 중요한 것, "그녀는 우리를 확신합니다.

엘렌 데게 네르

처음에는 회의론자 였지만, DeGeneres는 눈을 감고 초월적인 명상으로 개인 목표를 세웁니다. 이것은 불안을 완화시키고 완화시키면서 눈을 감고 만트라를 반복하는 약 15 20 분입니다. Jen Aniston은 기술의 팬이기도하며 조용하고 안정된 상태에서 자존심을 확인하는 것이 완벽한 잠들기 소리처럼 들리는 이유를 알 수 있습니다.

민디 칼링

여배우는 완벽한 휴식을위한 제법은 마치 두 명의 모스크바 노새를 데리고 8 시간이나 9 시간 동안 자고 있다고 말합니다. 그것은 행복감입니다. 알코올은 아름다움의 수면을위한 촉매제는 아닙니다. (사실, 우리는이 트릭을 반대합니다) 그럼에도 불구하고 Kaling은 베개를 치기 전에 구리 컵에서 위안을 찾습니다.

기네스 팰트로

팰트로는 자기가 주장하는 수면 중독 환자 다. "전형적인 하루에 자고있는 것을 가장 기대하며, 적어도 잠에서 깨기를 기대합니다." 밤을 건너 뛰지 않고, GP는 엡섬 (Epsom) 소금 욕조에 담그고 보라색 물을 마시 며 "나쁜 에너지를 깨끗이합니다"고 주장했다.

엘 맥퍼슨

이 모델은 바쁜 마음의 내용을 정화 의식으로 침대 앞에 메모장에 쏟아 붓습니다. "밤에는 잠에서 깨어있게 할 수있는 아이디어를 적어두고 침대 옆에 메모장을 두는 것이 좋습니다."라고 그녀는 Well + Good에게 말한다. "때로는 할 일 목록을 쓸 때도 사용합니다. 역사적으로 밤에 깨어나 꿈을 꾸거나 침대에서 상대방에게 속삭이는 것이 일반적 이었습니까? 수면은 더 중요했습니다. 그런 사고 방식으로 다시 전환하십시오. "

극단적이거나 단순한 편에서 수면 습관이 잘못 되었습니까? 아래에 저희에게 알려주십시오!