더 많은 물을 마셔도 피부가 실제로 수분을 유지합니까?

우리는 많은 양의 물을 마시는 것이 젊고 통통한 피부와 건강의 열쇠라고 말합니다. 그러나 이것은 정말로 사실입니까? 매일 우리가 필요로하는 양의 H2O를 섭취하고 있다고 생각하고 싶지만, 이것이 우리 피부에 실제로 빛을 발하는 데 도움이되는지, 아니면 더 많이해야 하는지를 궁금해합니다. 이 수분 문제에 대한 평결을 찾기 위해 우리는 The MD Factor Diet (£ 14)의 저자 인 Caroline Cederquist 박사에게 의뢰했습니다.

식수가 실제로 당신의 피부를 수분 공급합니까?

"그렇습니다. 그러나 그것은 또한 수분을 유지하는 것과 함께 마른 체질의 적절한 단백질과 건강한 지방을 균형있게 섭취하는 것의 조합입니다."

제대로 수분을 섭취하기 위해 마실 필요가있는 물의 양은 어느 정도입니까?

"하루에 64 온스, 나는 사람이 과체중 인 25 파운드 당 8 온스를 권장한다. 예를 들어, 사람이 50 파운드 비만 일 경우, 원래 64 온스와 16 온스 추가 온스가 필요하다."

연예인들이 건강에 좋은 이유는 물을 많이 마시는 것이라고 말하는 사람들은 사실입니까?

"그렇습니다. 그러나 유명인들의 직업은 건강 해 보입니다. 그들은 탄수화물, 건강에 좋은 지방과 수분을 유지하는 건강식을 포함하고 있습니다."

수분을 유지하기 위해 우리가해야 할 일은 무엇입니까?

"포화 지방이 많은 가공 식품과 음식은 피하십시오. 좋은 물병을 사주고 사방에 가져 오는 습관을 갖게하는 것이 좋습니다."

완료 및 완료. 손끝에 수분 공급을 위해 울트라 세련된 S'well 물병을 좋아합니다.

수분을 공급 받고 신선한 상태를 유지하기위한 조언은 무엇입니까? 의견을 공유하십시오!